Emozioni e loro gestione nel Patanjala Yoga

Emozioni e loro gestione nel Patanjala Yoga

Patanjali:

Maharshi Patanjali era un venerato saggio ed eminente studioso di yoga e filosofia Samkhya. Ha condotto una ricerca frenetica sullo yoga e ha organizzato sistematicamente i suoi principi e le sue pratiche. Il suo lavoro classico sull'argomento è stato uno degli insegnamenti più autentici e tradizionali per spezzare la vita yogica.

Patanjala Yoga Sutra è un'opera classica del saggio Patanjali, noto anche come Ashtanga o Raja Yoga. Il testo tradizionale spiega la natura della mente e le cause dei disturbi della mente. Il secondo capitolo del testo contiene la metodologia strutturata per raggiungere la serenità attraverso i suoi principi e le sue pratiche. Sage descrive magnificamente la natura dei disturbi e le tecniche per contrastare questi problemi.

emozioni

Le emozioni sono i sentimenti o i sentimenti di una persona in relazione agli altri in varie circostanze. Uno stato positivo di stabilità emotiva aiuta a esprimere il comportamento corretto e i tratti della personalità. Lo squilibrio degli stati emotivi porta sempre più sofferenza, portando a distrazioni mentali, dolore e ansia. Il saggio Patanajli spiega che le cinque afflizioni sono le cause fondamentali della miseria umana, che sono molto potenti nel disturbare anche la natura delle nostre emozioni.

Psicofisiologia dei disturbi emotivi

Le emozioni disturbate hanno un impatto molto forte sulla nostra salute fisica e mentale. Molte delle malattie psicosomatiche dei tempi moderni affondano le loro radici nello squilibrio di queste emozioni. Essi alterano il ritmo del profilo endocrino, che influenza la normale secrezione di numerosi ormoni. La fisiologia dei vari sistemi del nostro corpo è influenzata dagli squilibri. L'irregolarità delle secrezioni biochimiche influisce sulla nostra digestione e porta a disturbi digestivi come acidità, stitichezza e indigestione

Gestione delle emozioni nello yoga

Praticare lo yoga è uno dei mezzi più efficaci per mantenere stabili le emozioni e prevenire le malattie psicosomatiche. Il saggio nei suoi sutra raccomanda di instillare le qualità per trarre vantaggio dall'armonia nella vita.

PYS 1.33 dice

Lo spirito di gentilezza dovrebbe essere intrattenuto con coloro che hanno sperimentato la felicità, un sentimento di compassione verso chi è nel bisogno, uno spirito di buona volontà verso coloro che sono sulla via delle virtù e indifferenza verso il vizio. Questo tipo di approccio aiuta a evocare la purezza della mente e delle emozioni. La mente purificata raggiunge un unico picco, raggiunge finalmente la serenità.