Las emociones y su gestión en Patanjala Yoga

Las emociones y su gestión en Patanjala Yoga

Patanjali:

Maharshi Patanjali fue un sabio venerado y eminente estudioso del yoga y la filosofía Samkhya. Realizó una intensa investigación sobre el yoga y organizó sistemáticamente sus principios y prácticas. Su obra clásica sobre el tema fue una de las enseñanzas más auténticas y tradicionales para romper la vida yóguica.

Patanjala Yoga Sutras es una obra clásica del sabio Patanjali, también conocido como Ashtanga o Raja Yoga. El texto tradicional explica la naturaleza de la mente y las causas de los trastornos de la mente. El segundo capítulo del texto contiene la metodología estructurada para lograr la tranquilidad a través de sus principios y prácticas. Sage describe maravillosamente la naturaleza de los trastornos y las técnicas para contrarrestar estos problemas.

emociones

Las emociones son los sentimientos o sentimientos de una persona en relación con otras en diversas circunstancias. Un estado positivo de estabilidad emocional ayuda a expresar el comportamiento y los rasgos de personalidad correctos. El desequilibrio de los estados emocionales trae cada vez más sufrimiento, provocando distracciones mentales, dolor y ansiedad. El sabio Patanajli explica que las cinco aflicciones son las causas fundamentales de la miseria humana, que son muy poderosas para perturbar también la naturaleza de nuestras emociones.

Psicofisiología de los trastornos emocionales.

Las emociones perturbadas tienen un impacto muy fuerte en nuestra salud física y mental. Muchas de las enfermedades psicosomáticas de los tiempos modernos tienen su origen en el desequilibrio de estas emociones. Cambian el ritmo del perfil endocrino, que influye en la secreción normal de muchas hormonas. La fisiología de varios sistemas de nuestro cuerpo está influenciada por los desequilibrios. La irregularidad de las secreciones bioquímicas afecta nuestra digestión y provoca trastornos digestivos como acidez, estreñimiento e indigestión.

Gestión de las emociones en el yoga.

Practicar yoga es uno de los medios más eficaces para mantener las emociones estables y prevenir enfermedades psicosomáticas. El sabio en sus sutras recomienda inculcar las cualidades para aprovechar la armonía en la vida.

PYS 1.33 dice

Se debe tener un espíritu de bondad con aquellos que han experimentado la felicidad, un sentimiento de compasión hacia los necesitados, un espíritu de buena voluntad hacia aquellos que están en el camino de las virtudes y la indiferencia hacia el vicio. Este tipo de enfoque ayuda a evocar pureza de mente y emociones. La mente purificada alcanza una única cima y finalmente alcanza la serenidad.