Τα συναισθήματα και η διαχείρισή τους στην Patanjala Yoga

Τα συναισθήματα και η διαχείρισή τους στην Patanjala Yoga

Patanjali:

Ο Maharshi Patanjali ήταν ένας σεβαστός σοφός και διαπρεπής μελετητής της γιόγκα και της φιλοσοφίας Samkhya. Διεξήγαγε έντονες έρευνες για τη γιόγκα και οργάνωσε συστηματικά τις αρχές και τις πρακτικές της. Το κλασικό του έργο πάνω στο θέμα ήταν μια από τις πιο αυθεντικές και παραδοσιακές διδασκαλίες για να σπάσει τη ζωή του γιόγκα.

Το Patanjala Yoga Sutras είναι ένα κλασικό έργο του σοφού Patanjali, γνωστό και ως Ashtanga ή Raja Yoga. Το παραδοσιακό κείμενο εξηγεί τη φύση του νου και τις αιτίες των διαταραχών του νου. Το δεύτερο κεφάλαιο του κειμένου περιέχει τη δομημένη μεθοδολογία για να επιτευχθεί ηρεμία μέσα από τις αρχές και τις πρακτικές της. Ο Sage περιγράφει όμορφα τη φύση των διαταραχών και τις τεχνικές για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.

συναισθήματα

Τα συναισθήματα είναι τα συναισθήματα ή τα συναισθήματα ενός ατόμου σε σχέση με άλλους κάτω από διάφορες συνθήκες. Μια θετική κατάσταση συναισθηματικής σταθερότητας βοηθά στην έκφραση της σωστής συμπεριφοράς και των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας. Η ανισορροπία των συναισθηματικών καταστάσεων φέρνει όλο και περισσότερο πόνο, οδηγώντας σε ψυχικές περισπασμούς, πόνο και άγχος. Ο Sage Patanajli εξηγεί ότι οι πέντε θλίψεις είναι οι θεμελιώδεις αιτίες της ανθρώπινης δυστυχίας, οι οποίες είναι πολύ ισχυρές για να διαταράξουν τη φύση των συναισθημάτων μας επίσης.

Ψυχοφυσιολογία συναισθηματικών διαταραχών

Τα διαταραγμένα συναισθήματα έχουν πολύ ισχυρό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Πολλές από τις ψυχοσωματικές ασθένειες της σύγχρονης εποχής έχουν τις ρίζες τους στην ανισορροπία αυτών των συναισθημάτων. Εκτοξεύουν τον ρυθμό του ενδοκρινικού προφίλ, το οποίο επηρεάζει τις φυσιολογικές εκκρίσεις των πολλών ορμονών. Η φυσιολογία των διαφόρων συστημάτων στο σώμα μας επηρεάζεται από τις ανισορροπίες. Η ανωμαλία των βιοχημικών εκκρίσεων επηρεάζει την πέψη μας και οδηγεί σε πεπτικές διαταραχές όπως οξύτητα, δυσκοιλιότητα και δυσπεψία

Διαχείριση συναισθημάτων στη γιόγκα

Η πρακτική της γιόγκα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα διατήρησης σταθερών συναισθημάτων και πρόληψης ψυχοσωματικών ασθενειών. Ο σοφός στις σούτρες του συνιστά την ενστάλαξη των ιδιοτήτων για να εκμεταλλευτείτε την αρμονία στη ζωή.

Το PYS 1.33 λέει

Το πνεύμα της καλοσύνης πρέπει να διασκεδάζει με εκείνους που έχουν βιώσει την ευτυχία, ένα αίσθημα συμπόνιας προς εκείνους που έχουν ανάγκη, ένα πνεύμα καλής θέλησης προς εκείνους που βρίσκονται στο δρόμο των αρετών και αδιαφορία για την κακία. Αυτός ο τύπος προσέγγισης βοηθά στην πρόκληση καθαρότητας μυαλού και συναισθημάτων. Ο καθαρισμένος νους φτάνει σε μια και μοναδική κορυφή, επιτέλους επιτυγχάνει γαλήνη.