Følelser og deres håndtering i Patanjala Yoga

Følelser og deres håndtering i Patanjala Yoga

Patanjali:

Maharshi Patanjali var en æret vismand og eminent lærd inden for yoga og Samkhya-filosofi. Han foretog hektisk forskning i yoga og organiserede systematisk dens principper og praksis. Hans klassiske arbejde om emnet var en af ​​de mest autentiske og traditionelle læresætninger for at bryde det yogiske liv.

Patanjala Yoga Sutras er et klassisk værk af vismanden Patanjali, også kendt som Ashtanga eller Raja Yoga. Den traditionelle tekst forklarer sindets natur og årsagerne til forstyrrelser i sindet. Det andet kapitel af teksten indeholder den strukturerede metode til at opnå ro i sindet gennem dens principper og praksis. Sage beskriver smukt arten af ​​lidelserne og teknikkerne til at modvirke disse problemer.

følelser

Følelser er en persons følelser eller følelser i forhold til andre under forskellige omstændigheder. En positiv tilstand af følelsesmæssig stabilitet hjælper med at udtrykke den korrekte adfærd og personlighedstræk. Ubalancen i følelsesmæssige tilstande bringer mere og mere lidelse, hvilket fører til mentale distraktioner, smerte og angst. Sage Patanajli forklarer, at de fem lidelser er de grundlæggende årsager til menneskelig elendighed, som også er meget kraftfulde til at forstyrre naturen af ​​vores følelser.

Psykofysiologi af følelsesmæssige lidelser

De forstyrrede følelser har en meget stærk indflydelse på vores fysiske og mentale sundhed. Mange af de psykosomatiske sygdomme i moderne tid er forankret i disse følelsers ubalance. De smider den endokrine profils rytme ud, hvilket påvirker de normale sekretioner af de mange hormoner. Fysiologien af ​​forskellige systemer i vores krop er påvirket af ubalancerne. Uregelmæssigheden af ​​biokemiske sekreter påvirker vores fordøjelse og fører til fordøjelsesforstyrrelser såsom surhed, forstoppelse og fordøjelsesbesvær

Håndtering af følelser i yoga

At dyrke yoga er et af de mest effektive midler til at opretholde stabile følelser og forebygge psykosomatiske sygdomme. Vismanden anbefaler i sine sutraer at indgyde kvaliteterne for at drage fordel af harmoni i livet.

PYS 1.33 siger

Venlighedens ånd bør underholdes med dem, der har oplevet lykke, en følelse af medfølelse over for dem i nød, en ånd af god vilje over for dem, der er på dydernes vej, og ligegyldighed over for last. Denne type tilgang hjælper med at fremkalde renhed i sind og følelser. Renset sind når et enkelt højdepunkt, opnår endelig sindsro.