العواطف وإدارتها في باتانجالا يوغا

العواطف وإدارتها في باتانجالا يوغا

patanjali:

كان مهارشي باتانجالي عالمًا حكيماً وهامًا لفلسفة اليوغا والسامخية. لقد أجرى بحثًا محمومًا حول موضوع اليوغا وتنظيم مبادئه وممارساته بشكل منهجي. كان عمله الكلاسيكي حول هذا الموضوع أحد أكثر التعاليم أصيلة وأصالة لكسر الحياة اليوغية.

Patanjala Yoga Sutras هو عمل كلاسيكي ل Patanjali الحكيم ، والذي يُعرف أيضًا باسم Ashtanga أو Raja Yoga. يفسر النص التقليدي طبيعة العقل وأسباب اضطرابات العقل. يحتوي الفصل الثاني من النص على المنهجية المنظمة لتحقيق راحة البال من خلال مبادئه وممارساتها. يصف Sage نوع الاضطرابات والتقنيات بطريقة رائعة لمواجهة هذه المشكلات.

المشاعر

العواطف هي مشاعر الشخص أو الأحاسيس فيما يتعلق بالآخرين في ظل ظروف مختلفة. حالة إيجابية من الاستقرار العاطفي تساعد على التعبير عن السلوك الصحيح وخصائص الشخصية. إن اختلال التوازن بين الحالات العاطفية يجلب معها أكثر فأكثر مما يؤدي إلى الانحرافات العقلية والألم والقلق. يوضح Patanajli الحكيم أن الخمسة الذين يعانون هم الأسباب الأساسية للبؤس الإنساني القوي للغاية من أجل إزعاج طبيعة عواطفنا.

الفيزيولوجيا النفسية للاضطرابات العاطفية

يكون للعواطف المضطربة تأثير قوي للغاية على صحتنا البدنية والعقلية. العديد من الأمراض النفسية الجسدية في العصر الحديث متجذرة في خلل هذه المشاعر. إنهم يطردون إيقاع ملف تعريف الغدد الصماء ، والذي يؤثر على الإفرازات الطبيعية للعديد من الهرمونات. تتأثر علم وظائف الأعضاء لأنظمة مختلفة في أجسامنا بالاختلالات. تؤثر عدم انتظام إفراز الكيمياء الحيوية على هضمنا ويؤدي إلى اضطرابات هضمية مثل الحموضة والإمساك والاضطرابات الهضمية

إدارة العواطف في اليوغا

ممارسة اليوغا هي واحدة من أكثر الوسائل فعالية للحفاظ على المشاعر المستقرة ومنع الأمراض النفسية الجسدية. في سوترا يوصي بنقل الخصائص لاستخدام الوئام في الحياة.

pys 1.33 يقول

يجب أن تستمتع روح الود بأولئك الذين عانوا من السعادة ، والشعور بالتعاطف تجاه أولئك المحتاجين ، وروح النوايا الحسنة تجاه الأشخاص الذين هم في طريق الفضائل ، واللامبالاة بالشاحنة. هذا النوع من النهج يساعد على خلق نقاء العقل والعواطف. تصل الروح التي تنظيفها إلى طرف واحد ، وأخيراً تصل إلى الصفاء.