العواطف وإدارتها في باتانجالا يوجا

العواطف وإدارتها في باتانجالا يوجا

باتانجالي:

كان ماهارشي باتانجالي حكيمًا موقرًا وباحثًا بارزًا في اليوغا وفلسفة سامخيا. أجرى بحثًا محمومًا حول اليوغا وقام بتنظيم مبادئها وممارساتها بشكل منهجي. كان عمله الكلاسيكي حول هذا الموضوع واحدًا من أكثر التعاليم أصالة وتقليدية لكسر الحياة اليوغية.

باتانجالا يوجا سوتراس هو عمل كلاسيكي للحكيم باتانجالي، المعروف أيضًا باسم أشتانجا أو راجا يوجا. يشرح النص التقليدي طبيعة العقل وأسباب اضطرابات العقل. ويحتوي الفصل الثاني من النص على المنهجية المنظمة لتحقيق راحة البال من خلال مبادئها وممارساتها. يصف سيج بشكل جميل طبيعة الاضطرابات والتقنيات اللازمة لمواجهة هذه المشاكل.

العواطف

العواطف هي مشاعر أو مشاعر الشخص تجاه الآخرين في ظل ظروف مختلفة. تساعد الحالة الإيجابية من الاستقرار العاطفي على التعبير عن السلوك الصحيح وسمات الشخصية. يؤدي عدم توازن الحالات العاطفية إلى جلب المزيد والمزيد من المعاناة، مما يؤدي إلى التشتيت الذهني والألم والقلق. يشرح سيج باتاناجلي أن الآلام الخمسة هي الأسباب الأساسية للبؤس البشري، وهي قوية جدًا لإزعاج طبيعة عواطفنا أيضًا.

الفسيولوجيا النفسية للاضطرابات العاطفية

إن المشاعر المضطربة لها تأثير قوي جدًا على صحتنا الجسدية والعقلية. العديد من الأمراض النفسية الجسدية في العصر الحديث تعود جذورها إلى اختلال توازن هذه المشاعر. إنهم يتخلصون من إيقاع الغدد الصماء، الذي يؤثر على الإفرازات الطبيعية للعديد من الهرمونات. تتأثر فسيولوجيا الأنظمة المختلفة في أجسامنا بالاختلالات. يؤثر عدم انتظام الإفرازات البيوكيميائية على عملية الهضم لدينا ويؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الحموضة والإمساك وعسر الهضم

إدارة العواطف في اليوغا

تعتبر ممارسة اليوغا إحدى أكثر الوسائل فعالية للحفاظ على المشاعر المستقرة والوقاية من الأمراض النفسية الجسدية. يوصي الحكيم في سوتراته بغرس الصفات من أجل الاستفادة من الانسجام في الحياة.

يقول PYS 1.33

وينبغي أن تصاحب روح اللطف من جرب السعادة، والشعور بالرحمة تجاه المحتاجين، وروح الإحسان تجاه من يسير في طريق الفضائل، وعدم الاكتراث بالرذيلة. يساعد هذا النوع من النهج على إثارة نقاء العقل والعواطف. يصل العقل النقي إلى قمة واحدة، ويصل في النهاية إلى الصفاء.