بعض الأطعمة التي تزيد حجم الثدي

بعض الأطعمة التي تزيد حجم الثدي

تريد العديد من النساء ثديين أكبر لأسباب مختلفة. وتشمل هذه الأسباب زيادة احترام الذات ومشاعر الرغبة والراحة وكذلك المظهر الجسدي. لبعض الوقت، اعتقد الناس أن عملية الزرع هي وحدها القادرة على تحقيق حجم أكبر للثدي، ولكن الآن أصبح من الواضح أنه يمكن استخدام الأطعمة والمكملات الغذائية لتحقيق ذلك. ثبت أن استخدام الطعام والمكملات الغذائية أكثر أمانًا من الجراحة. تحتوي هذه الأطعمة والمكملات الغذائية على هرمون الاستروجين، الذي يعزز نمو الثدي.

يمكن تقسيم الأطعمة التي يمكنك تناولها لتكبير ثدييك إلى مجموعات مختلفة. إحدى هذه المجموعات هي الفواكه والخضروات. إن تناول الكثير منه سيحسن صحتك العامة ويعزز نمو الثدي بسبب محتواه العالي من الألياف. تشمل الأمثلة؛ التفاح والخوخ والبابايا والقرع والخيار والجزر والبطاطس والطماطم والبطاطا الحلوة. بالإضافة إلى ذلك، أنت بحاجة إلى الدهون الصحية في نظامك الغذائي. وتسمى هذه الدهون الصحية بالدهون الأحادية. ومن أمثلة هذه الدهون؛ الزيوت الموجودة في البذور مثل بذور الكتان وبذور السمسم وبذور اليقطين. وتشمل المصادر الأخرى للدهون؛ زيت الزيتون وزيت الزيتون، زيت الأفوكادو والأفوكادو، الشوفان والمكسرات النيئة.

هناك أيضًا أعشاب يمكنك تناولها لزيادة حجم الثدي. يمكن تناول هذه الأعشاب على شكل كبسولات أو إضافتها إلى الشاي. ومن الأمثلة على ذلك؛

• القش اليوناني – يستخدم لمجموعة متنوعة من الوظائف مثل: ب. للتكبير. كما أنه يساعد في إنتاج الحليب للأمهات المرضعات.

• البلميط المنشاري – يستخدم لتحفيز وتكبير الأنسجة.

• اليام البري – يستخدم أيضاً لتعزيز صحة الأنسجة.

• الشمر – يستخدم لزيادة الحجم والمساعدة في إنتاج الحليب للأمهات المرضعات.

وبالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام بعض التوابل والأعشاب أيضًا لهذا الغرض. إلا أن هذه التوابل والأعشاب لا تؤخذ على شكل كبسولات، بل تستخدم في طهي الطعام. ومن الأمثلة على ذلك؛ المريمية، الكركم، الفلفل، الأوريجانو، الزنجبيل، الزعتر والقرنفل.

يجب عليك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لتعزيز نمو الثدي. وهذا يشمل؛ الأسماك واللحوم والبيض. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يشمل نظامك الغذائي منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم. الصويا أيضا مهم جدا. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه لا يمكنك إدخال كل هذه الأطعمة إلى نظامك مرة واحدة. ستحتاج إلى إجراء التغيير تدريجيًا لترى كيف يتكيف نظامك وأيضًا لتتبع أي تغييرات في حجم ثديك. إن تقديم الأطعمة تدريجيًا سيساعدك أيضًا على معرفة الأطعمة التي قد تكون لديك حساسية تجاهها.