Sanningen om stress och eteriska oljor

Sanningen om stress och eteriska oljor

eteriska oljor för aromaterapi är de mycket koncentrerade essenserna av aromatiska växter. Oljorna finns i olika delar av växten som blommor, kvistar, löv och bark eller i skålen med frukt. I rosor, till exempel, finns det i blommorna, vid basilika i bladen, med sandelträ i skogen och så vidare.

Eteriska oljor har många tillämpningar, men en av de mest populära är aromaterapi idag. Var och en av de biologiska eteriska oljorna som används i aromaterapi kan antingen användas ensamma eller i Kombination för att uppnå en önskad effekt. Innan du använder rena eteriska oljor som en del av aromaterapibehandling är det viktigt att förstå effekten av oljorna och funktionaliteten för aromaterapi.

aromaterapi är konst för att använda denna olja för att främja läkande kropp och själ. Metoderna för extraktion av oljorna är tidskonsumtiva, dyra och kräver en hög grad av specialiserad kunskap. Organiska eteriska oljor kan extraheras med olika metoder, även om vissa inte längre används i allmänhet idag. Den för närvarande mest populära extraktionsmetoden är vattenånga destillation. För att extrahera eterisk olja placeras växtmaterialet i en bränslebubbla (mycket lik en tryckkokare), där ångflöden under tryck genom växtmaterialet. Oljebollar brast genom ångens värme i växten och oljan förångas. Den eteriska oljestången och ångan flödar sedan från toppen av destillationskolven i ett vattenkylt rör, där ångorna kondenseras till vätskor igen. Vid denna tidpunkt skiljer den eteriska oljan från vattnet och simmar uppåt. Detta är en process som bäst lämnas till experter.

Visste du att mer än £ 220 rosblad behövs för att endast göra 4 eller 5 teskedar olja? Visste du att mer än 8 miljoner jasminblommor behöver göra bara 2 kilo essentiell jasminolja? På grund av den stora mängden växtmaterial som krävs är rena eteriska oljor dyra, men också mycket effektiva. Endast ett fåtal droppar krävs åt gången för att uppnå önskad effekt. Fäst dessa oljor i elektriska eller tealight -brännare.

Hur eteriska oljor agerar

Eteriska oljor har ett omedelbart inflytande på vår luktkänsla, även känd som "olfaction". Vid inandning av eteriska oljor stimuleras luktreceptorer och impulsen vidarebefordras till hjärnans känslomässiga centrum, det "limbiska systemet". Det limbiska systemet är associerat med områden i hjärnan som är förknippade med minne, andning och blodcirkulation, liksom med de endokrina körtlarna som reglerar hormonnivån i kroppen. Egenskaperna hos oljan såväl som doften och dess effekt bestämmer stimuleringen av dessa system.

När eteriska oljor används i massageoljor inandas de inte bara utan också absorberas av huden. De tränger igenom vävnaden och kommer in i blodomloppet, där de transporteras till kroppens organ och system. Eftersom eteriska oljor har olika absorptionshastigheter, i allmänhet mellan 20 minuter och 2 timmar, rekommenderas det inte att bada eller duscha direkt efter en massage för att säkerställa maximal absorption och effektivitet.

Olika eteriska oljor har olika effekter på nervsystemet, till exempel: B. Energisk, lugnande, lugnande, huvudvärk -relieVing, balansering, sömnlöshet, etc. lämnar oss specifikt vid oljorna som ska främja stressavlastning.

Essential Amber Oil är känt för att generera harmoni och balans och för att få en lugnande effekt på kroppen.

Essential Basil Oil har en lugnande effekt.

Den essentiella basilikaoljan är mest känd för sin anti-stresseffekt.

Essential Mountain Camera Oil kompenserar för sinnet och ökar väl.

Kamomillblå eterisk olja har en avkopplande och lugnande effekt.

Essential Muscateler -Oale Oil är känd för sin förmåga att lugna och koppla av sinnet och musklerna.

Essential Jasmine Oil har en avkopplande effekt och säkerställer en avkopplande sömn.

Essential Lavender Oil (franska) är ett måste att koppla av och lugna ner.

Essential Lime Oil rensar sinnet och eliminerar känslomässig förvirring.

Den väsentliga mandarinoljan är bäst lämpad för att lindra stress, spänning, sömnlöshet och ångest.

Essential Myrrh Oil kan tillskrivas lugnande av nerverna och främjandet av lugn.

Den väsentliga Palmarosa -oljan firas som stressavlastning. Det klargör också andan och lugnar sinnena.

Essential Rosemary Oil Calms rädsla och stimulerar sinnet.

Essential Rose Wood Oil kan bidra till att minska trötthet, nervositet och stress.

Essential mandarinolja kan hjälpa till att minska stress och spänningar på grund av den lugnande effekten på nervsystemet.

Essential Thyme Oil lugnar nervsystemet och minskar rädsla och stress.

Medan ingen kommer att göra definitiva medicinska påståenden om eteriska oljor, har aromaterapi praktiserats i århundraden med resultat som måste observeras. Många eteriska oljor kan användas i en aromoljeförbrännare, blandad med bäraroljor, blandade med bad och kroppsprodukter eller i ett varmt bad. Eftersom det väsentliga är ren olja bör varningar alltid observeras.

Nästa gång du konfronterar dig med stress som du vill lindra, prova botemedel av naturen - eteriska oljor.