Resnica o stresu in eteričnih oljih
Resnica o stresu in eteričnih oljih
Eterična olja za aromaterapijo so zelo koncentrirane esence aromatičnih rastlin. Olja so nameščena v različnih delih rastline, kot so cvetovi, vejice, listi in lubje ali v skledi sadja. V vrtnicah, na primer, najdete v cvetovih, v baziliki v listih, s sandalovino v lesu in tako naprej.
Eterična olja imajo številne aplikacije, vendar je ena najbolj priljubljenih danes aromaterapija. Vsako biološko eterično olje, ki se uporabljajo v aromaterapiji, lahko uporabimo sam ali v kombinaciji, da dosežemo želeni učinek. Preden uporabite čista eterična olja kot del obdelave aromaterapije, je pomembno razumeti učinek olj in funkcionalnost aromaterapije.
Aromaterapija je umetnost za uporabo tega olja za spodbujanje zdravilnega telesa in uma. Metode za pridobivanje olj so časovno -drage in zahtevajo visoko stopnjo strokovnega znanja. Organska eterična olja je mogoče pridobiti z različnimi metodami, čeprav se nekatera danes na splošno ne uporabljajo več. Trenutno najbolj priljubljena metoda ekstrakcije je destilacija vodne pare. Za ekstrahiranje eteričnega olja se rastlinski material postavi v mehurček za gorivo (zelo podoben tlačnemu štedilniku), kjer parna teče pod pritiskom skozi rastlinski material. Oljne kroglice so se v rastlini razbijale skozi toploto pare in olje izhlapi. Para eteričnega olja in para se nato z vrha destilacijske bate pretakajo v cev, ohlajeno z vodo, kjer se hlape spet kondenzirajo v tekočine. Na tej točki se eterično olje loči od vode in plava navzgor. To je postopek, ki ga najbolje prepustimo strokovnjakom.
Ali ste vedeli, da je za izdelavo le 4 ali 5 žličk nafte potrebnih več kot 220 funtov. Ste vedeli, da mora več kot 8 milijonov jasminskih cvetov narediti le 2 kilograma osnovnega jasminskega olja? Zaradi velike količine potrebne rastlinske materiale so čista eterična olja draga, a tudi zelo učinkovita. Za dosego želenega učinka je potrebnih le nekaj kapljic. Ta olja pritrdite v električne ali terenične gorilnike.
Kako delujejo eterična olja
Eterična olja takoj vplivajo na naš vonj, znan tudi kot "olfakcija". Pri vdihavanju eteričnih olj se stimulirajo receptorji za vonj in impulz pošljejo v čustveno središče možganov, "limbični sistem". Limbični sistem je povezan z območji možganov, povezanih s spominom, dihanjem in krvnim obtokom, pa tudi z endokrinimi žlezami, ki uravnavajo raven hormona v telesu. Lastnosti olja, pa tudi dišava in njen učinek določajo stimulacijo teh sistemov.
Kadar se eterična olja uporabljajo v masažnih oljih, jih ne vdihavamo le, ampak jih absorbira tudi s kožo. Prodrejo v tkivo in vstopijo v krvni obtok, kjer se prevažajo v telesne organe in sisteme. Ker imajo eterična olja različne hitrosti absorpcije, na splošno med 20 minutami in 2 uri, se po masaži ne priporočamo, da se kopate ali tuširate, da se zagotovi največja absorpcija in učinkovitost.
Različna eterična olja imajo različne učinke na živčni sistem, kot so: B. Energetski, pomirjujoči, pomirjujoči, glavobol, izravnanje, uravnoteženje, nespečnost itd., Nas zapustijo posebej pri oljih, ki naj bi spodbujali stresno lajšanje.
Osnovno jantarno olje je znano, da ustvarja harmonijo in ravnovesje ter da ima pomirjujoč učinek na telo.
Osnovno baziliko ima pomirjujoč učinek.
Essential Basilic Oil je najbolj znan po učinku proti stresu.
Olje bistvenega gorskega fotoaparata kompenzira um in poveča dobro počutje.
Eterično olje kamilice modre ima sproščujoč in pomirjujoč učinek.
Essential Muscateler -oale olje je znano po zmožnosti umirjanja in sproščanja uma in mišic.
Osnovno jasminsko olje ima sproščujoč učinek in zagotavlja sproščujoč spanec.
Osnovno sivko (francosko) je treba sprostiti in umiriti.
Essential Lime Oil razčisti um in odpravlja čustveno zmedo.
Osnovno mandarinovo olje je najbolj primerno za lajšanje stresa, napetosti, nespečnosti in tesnobe.
Bistveno o olju Myrrh lahko pripišemo umirjanju živcev in promociji miru.
Osnovno olje Palmarosa se praznuje kot lajšanje stresa. Prav tako razjasni duh in umiri čutila.
Bistveno rožmarinovo olje umirja strahove in spodbuja um.
Essential Rose Wood olje lahko pomaga zmanjšati utrujenost, nervozno in stres.
Osnovno mandarinovo olje lahko pomaga zmanjšati stres in napetost zaradi pomirjujočega učinka na živčni sistem.
Essential timijan olje pomiri živčni sistem in zmanjšuje strah in stres.
Čeprav nihče ne bo dal dokončnih zdravstvenih trditev o eteričnih oljih, se aromaterapija izvaja že stoletja z rezultati, ki jih je treba upoštevati. Številna eterična olja se lahko uporabljajo v gorilniku za olje za aromo, pomešani z nosilnimi olji, pomešani s kopalnimi in telesnimi izdelki ali v topli kopeli. Ker so osnove čistega olja, je treba vedno opaziti opozorila.
Ko se naslednjič soočite s stresom, ki ga želite razbremeniti, poskusite zdravilo narave - eterična olja.