Pravda o strese a esenciálnych olejoch

Pravda o strese a esenciálnych olejoch

Esenciálne oleje pre aromaterapiu sú vysoko koncentrované esencie aromatických rastlín. Oleje sa nachádzajú v rôznych častiach rastlín, ako sú kvety, vetvičky, listy a kôra alebo v šupke ovocia. Napríklad v ružiach sa nachádza v kvetoch, v bazalke v listoch, v santalovom dreve v dreve a podobne.

Esenciálne oleje majú mnohoraké využitie, no jedným z najpopulárnejších je dnes aromaterapia. Každý z organických esenciálnych olejov používaných v aromaterapii je možné použiť buď samostatne, alebo v kombinácii na dosiahnutie požadovaného účinku. Pred použitím čistých esenciálnych olejov ako súčasti aromaterapeutickej liečby je dôležité pochopiť účinky olejov a ako aromaterapia funguje.

Aromaterapia je umenie použitia týchto olejov na podporu liečenia tela a mysle. Metódy používané na extrakciu olejov sú časovo náročné, drahé a vyžadujú si vysokú odbornosť. Organické esenciálne oleje možno extrahovať rôznymi spôsobmi, aj keď niektoré sa dnes už bežne nepoužívajú. V súčasnosti najpopulárnejšou extrakčnou metódou je destilácia vodnou parou. Na extrakciu esenciálneho oleja sa rastlinný materiál umiestni do destilačného zariadenia (veľmi podobného tlakovému hrncu), kde cez rastlinný materiál prúdi stlačená para. Teplo pary spôsobí, že olejové guľôčky v rastline prasknú a olej sa vyparí. Pary esenciálneho oleja a para potom prúdia z hornej časti alembicu do vodou chladenej trubice, kde pary kondenzujú späť na kvapaliny. V tomto bode sa esenciálny olej oddelí od vody a vypláva na povrch. Tento proces je najlepšie nechať na profesionálov.

Vedeli ste, že na výrobu iba 4 alebo 5 čajových lyžičiek oleja je potrebných viac ako 220 libier lupeňov ruží? Vedeli ste, že na výrobu len 2 kilogramov jazmínového esenciálneho oleja je potrebných viac ako 8 miliónov jazmínových kvetov? Kvôli veľkému množstvu potrebného rastlinného materiálu sú čisté éterické oleje drahé, ale tiež veľmi účinné. Na dosiahnutie požadovaného účinku je potrebných iba niekoľko kvapiek naraz. Rozptyľujte tieto oleje v elektrických horákoch alebo horákoch na čajové sviečky.

Ako fungujú esenciálne oleje

Esenciálne oleje majú priamy vplyv na náš čuch, známy aj ako „čuch“. Pri inhalácii esenciálnych olejov sa stimulujú čuchové receptory a impulz sa prenáša do emocionálneho centra mozgu, „limbického systému“. Limbický systém je spojený s oblasťami mozgu spojenými s pamäťou, dýchaním a krvným obehom, ako aj s endokrinnými žľazami, ktoré regulujú hladiny hormónov v tele. Vlastnosti oleja, ako aj vôňa a jej účinok určujú stimuláciu týchto systémov.

Keď sa éterické oleje používajú v masážnych olejoch, nie sú len vdýchnuté, ale aj absorbované cez pokožku. Prenikajú do tkanív a dostávajú sa do krvného obehu, kde sú transportované do orgánov a systémov tela. Pretože esenciálne oleje majú rôznu rýchlosť absorpcie, zvyčajne medzi 20 minútami a 2 hodinami, neodporúča sa kúpať sa alebo sprchovať bezprostredne po masáži, aby sa zabezpečila maximálna absorpcia a účinnosť.

Rôzne esenciálne oleje majú rôzne účinky na nervový systém, ako napríklad: energizujúce, upokojujúce, upokojujúce, zmierňujúce bolesti hlavy, vyrovnávanie rovnováhy, nespavosť atď. Pozrime sa konkrétne na oleje, o ktorých sa hovorí, že podporujú úľavu od stresu.

Esenciálny olej z jantáru je známy tým, že vytvára harmóniu a rovnováhu a má upokojujúci účinok na organizmus.

Bazalkový esenciálny olej má upokojujúce účinky.

Bazalkový esenciálny olej je známy najmä pre svoje protistresové účinky.

Bergamotový esenciálny olej vyrovnáva myseľ a zvyšuje pohodu.

Esenciálny olej z harmančeka má relaxačný a upokojujúci účinok.

Esenciálny olej zo šalvie je známy svojou schopnosťou upokojiť a uvoľniť myseľ a svaly.

Jazmínový esenciálny olej má relaxačné účinky a zaisťuje pokojný spánok.

Levanduľový esenciálny olej (francúzsky) je nevyhnutnosťou pre relaxáciu a upokojenie.

Limetkový esenciálny olej čistí myseľ a odstraňuje emocionálny zmätok.

Esenciálny olej z mandarínky je najlepší na zmiernenie stresu, napätia, nespavosti a úzkosti.

Esenciálny olej z myrhy môže byť pripísaný upokojeniu nervov a podpore pokoja.

Esenciálny olej Palmarosa je oslavovaný ako prostriedok na zmiernenie stresu. Čistí aj myseľ a upokojuje zmysly.

Rozmarínový esenciálny olej upokojuje úzkosť a stimuluje myseľ.

Esenciálny olej z ružového dreva môže pomôcť zmierniť únavu, nervozitu a stres.

Esenciálny olej z mandarínky môže pomôcť znížiť stres a napätie vďaka svojmu upokojujúcemu účinku na nervový systém.

Tymiánový esenciálny olej upokojuje nervový systém a znižuje úzkosť a stres.

Zatiaľ čo nikto nebude robiť definitívne lekárske tvrdenia o esenciálnych olejoch, aromaterapia sa praktizuje po stáročia s výsledkami, ktoré si zaslúžia pozornosť. Mnoho esenciálnych olejov sa môže použiť v spaľovači aromatických olejov, zmiešaných s nosnými olejmi, zmiešaných s kúpeľovými a telovými produktmi alebo v teplom kúpeli. Keďže Essentials je čistý olej, mali by ste vždy dbať na varovania.

Keď vás nabudúce váš nabitý program postaví pred stres, ktorého sa chcete zbaviť, vyskúšajte prírodný liek – esenciálne oleje.