Adevărul despre stres și uleiurile esențiale

Adevărul despre stres și uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale pentru aromoterapie sunt esențele foarte concentrate ale plantelor aromatice. Uleiurile se găsesc în diferite părți ale plantelor, cum ar fi flori, crenguțe, frunze și scoarță sau în coaja fructelor. De exemplu, la trandafiri se găsește în flori, în busuioc în frunze, în lemn de santal în lemn și așa mai departe.

Uleiurile esențiale au numeroase utilizări, dar una dintre cele mai populare astăzi este aromaterapia. Fiecare dintre uleiurile esențiale organice folosite în aromoterapie poate fi folosit fie singur, fie în combinație pentru a obține efectul dorit. Înainte de a utiliza uleiuri esențiale pure ca parte a unui tratament de aromoterapie, este important să înțelegeți efectele uleiurilor și cum funcționează aromaterapia.

Aromaterapia este arta de a folosi aceste uleiuri pentru a promova vindecarea corpului și a minții. Metodele folosite pentru extragerea uleiurilor sunt consumatoare de timp, costisitoare și necesită un nivel ridicat de expertiză. Uleiurile esențiale organice pot fi extrase folosind o varietate de metode, deși unele nu mai sunt utilizate în mod obișnuit astăzi. Cea mai populară metodă de extracție în prezent este distilarea cu abur. Pentru a extrage uleiul esențial, materialul vegetal este plasat într-un alambic (foarte asemănător cu o oală sub presiune) unde aburul sub presiune curge prin materialul vegetal. Căldura aburului face ca globulele de ulei din plantă să se spargă și uleiul se evaporă. Vaporii de ulei esențial și aburul curg apoi din partea superioară a alambicului într-un tub răcit cu apă, unde vaporii sunt condensați înapoi în lichide. În acest moment, uleiul esențial se separă de apă și plutește spre vârf. Acesta este un proces cel mai bine lăsat profesioniștilor.

Știați că sunt necesare peste 220 de kilograme de petale de trandafir pentru a face doar 4 sau 5 lingurițe de ulei? Știați că este nevoie de peste 8 milioane de flori de iasomie pentru a face doar 2 kg de ulei esențial de iasomie? Datorită cantității mari de material vegetal necesar, uleiurile esențiale pure sunt scumpe, dar și foarte eficiente. Sunt necesare doar câteva picături la un moment dat pentru a obține efectul dorit. Difuzați aceste uleiuri în arzătoare electrice sau cu lumină de ceai.

Cum funcționează uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale au un impact direct asupra simțului nostru olfactiv, cunoscut și sub numele de „olfactiv”. Când uleiurile esențiale sunt inhalate, receptorii olfactivi sunt stimulați și impulsul este transmis centrului emoțional al creierului, „sistemul limbic”. Sistemul limbic este conectat la zone ale creierului asociate cu memoria, respirația și circulația sângelui, precum și glandele endocrine care reglează nivelul hormonilor din organism. Proprietățile uleiului, precum și parfumul și efectul acestuia determină stimularea acestor sisteme.

Atunci când uleiurile esențiale sunt folosite în uleiurile de masaj, acestea nu sunt doar inhalate, ci și absorbite prin piele. Ele pătrund în țesuturi și intră în fluxul sanguin, unde sunt transportate în organele și sistemele corpului. Deoarece uleiurile esențiale au rate de absorbție diferite, în general între 20 de minute și 2 ore, nu este recomandat să faci baie sau duș imediat după un masaj pentru a asigura absorbția și eficacitatea maximă.

Diferitele uleiuri esențiale au efecte diferite asupra sistemului nervos, cum ar fi: de exemplu, energizant, calmant, calmant, ameliorarea durerilor de cap, echilibrarea, insomnia etc. Să ne uităm în mod special la uleiurile despre care se spune că promovează ameliorarea stresului.

Uleiul esențial de chihlimbar este cunoscut pentru a crea armonie și echilibru și are un efect calmant asupra organismului.

Uleiul esențial de busuioc are un efect calmant.

Uleiul esențial de busuioc este cel mai bine cunoscut pentru efectele sale antistres.

Uleiul esențial de bergamotă echilibrează mintea și crește starea de bine.

Uleiul esențial de albastru de mușețel are un efect relaxant și calmant.

Uleiul esențial de salvie este renumit pentru capacitatea sa de a calma și relaxa mintea și mușchii.

Uleiul esential de iasomie are un efect relaxant si asigura un somn odihnitor.

Uleiul esențial de lavandă (franceză) este o necesitate pentru relaxare și calmare.

Uleiul esențial de tei limpezește mintea și elimină confuzia emoțională.

Uleiul esențial de mandarină este cel mai bun pentru ameliorarea stresului, tensiunii, insomniei și anxietății.

Uleiul esențial de smirnă poate fi creditat cu calmarea nervilor și promovarea calmului.

Uleiul esențial de Palmarosa este salutat ca un calmant al stresului. De asemenea, limpezește mintea și calmează simțurile.

Uleiul esențial de rozmarin calmează anxietatea și stimulează mintea.

Uleiul esențial de lemn de trandafir poate ajuta la ameliorarea oboselii, nervozității și stresului.

Uleiul esențial de mandarină poate ajuta la reducerea stresului și a tensiunii datorită efectelor sale calmante asupra sistemului nervos.

Uleiul esențial de cimbru calmează sistemul nervos și reduce anxietatea și stresul.

Deși nimeni nu va face afirmații medicale definitive despre uleiurile esențiale, aromaterapia a fost practicată de secole cu rezultate care merită atenție. Multe uleiuri esențiale pot fi folosite într-un arzător de uleiuri aromatice, amestecate cu uleiuri purtătoare, amestecate cu produse de baie și de corp sau într-o baie caldă. Deoarece Essentials este un ulei pur, avertismentele trebuie întotdeauna luate în considerare.

Data viitoare când programul tău încărcat îți prezintă stresul pe care vrei să-l eliberezi, încearcă remediul naturii - uleiurile esențiale.