Prawda o stresie i olejkach eterycznych

Prawda o stresie i olejkach eterycznych

Olejki eteryczne do aromaterapii to silnie skoncentrowane esencje z roślin aromatycznych. Olejki znajdują się w różnych częściach roślin, takich jak kwiaty, gałązki, liście i kora, a także w skórce owoców. Na przykład w różach występuje w kwiatach, w bazylii w liściach, w drzewie sandałowym w drewnie i tak dalej.

Olejki eteryczne mają wiele zastosowań, ale jednym z najpopularniejszych jest obecnie aromaterapia. Każdy z organicznych olejków eterycznych stosowanych w aromaterapii można stosować samodzielnie lub w połączeniu w celu uzyskania pożądanego efektu. Przed użyciem czystych olejków eterycznych w ramach zabiegu aromaterapii ważne jest zrozumienie działania olejków i działania aromaterapii.

Aromaterapia to sztuka wykorzystania tych olejków do wspomagania leczenia ciała i umysłu. Metody stosowane do ekstrakcji olejów są czasochłonne, kosztowne i wymagają wysokiego poziomu wiedzy specjalistycznej. Organiczne olejki eteryczne można ekstrahować różnymi metodami, chociaż niektóre nie są już powszechnie stosowane. Obecnie najpopularniejszą metodą ekstrakcji jest destylacja z parą wodną. Aby wyekstrahować olejek eteryczny, materiał roślinny umieszcza się w destylatorze (bardzo podobnym do szybkowaru), w którym przez materiał roślinny przepływa para pod ciśnieniem. Ciepło pary powoduje pękanie kuleczek oleju w roślinie i olej odparowuje. Para i para olejku eterycznego wypływają następnie ze szczytu alembiku do chłodzonej wodą rurki, gdzie pary są skraplane z powrotem do postaci cieczy. W tym momencie olejek eteryczny oddziela się od wody i wypływa na górę. Jest to proces, który najlepiej pozostawić profesjonalistom.

Czy wiesz, że do wyprodukowania zaledwie 4 lub 5 łyżek oliwy potrzeba ponad 220 funtów płatków róż? Czy wiesz, że do wyprodukowania zaledwie 2 funtów olejku jaśminowego potrzeba ponad 8 milionów kwiatów jaśminu? Ze względu na dużą ilość potrzebnego materiału roślinnego, czyste olejki eteryczne są drogie, ale także bardzo skuteczne. Do osiągnięcia pożądanego efektu wystarczy jednorazowo kilka kropli. Rozprowadź te olejki w palnikach elektrycznych lub podgrzewaczach typu tealight.

Jak działają olejki eteryczne

Olejki eteryczne mają bezpośredni wpływ na nasz zmysł węchu, zwany także „węchiem”. Podczas wdychania olejków eterycznych pobudzane są receptory węchowe, a impuls przekazywany jest do emocjonalnego centrum mózgu, „układu limbicznego”. Układ limbiczny jest połączony z obszarami mózgu związanymi z pamięcią, oddychaniem i krążeniem krwi, a także z gruczołami dokrewnymi, które regulują poziom hormonów w organizmie. Właściwości olejku oraz jego zapach i działanie decydują o pobudzeniu tych układów.

Kiedy olejki eteryczne są stosowane w olejkach do masażu, są one nie tylko wdychane, ale także wchłaniane przez skórę. Wnikają w tkanki i dostają się do krwioobiegu, skąd transportowane są do narządów i układów organizmu. Ponieważ olejki eteryczne mają różną szybkość wchłaniania, zwykle od 20 minut do 2 godzin, nie zaleca się kąpieli ani prysznica bezpośrednio po masażu, aby zapewnić maksymalne wchłanianie i skuteczność.

Różne olejki eteryczne mają różny wpływ na układ nerwowy, na przykład: energetyzują, uspokajają, wyciszają, łagodzą ból głowy, przywracają równowagę, bezsenność itp. Przyjrzyjmy się szczególnie olejkom, o których mówi się, że sprzyjają łagodzeniu stresu.

Wiadomo, że olejek eteryczny bursztynowy tworzy harmonię i równowagę oraz działa uspokajająco na organizm.

Olejek bazyliowy ma działanie uspokajające.

Olejek bazyliowy jest najbardziej znany ze swoich właściwości antystresowych.

Olejek eteryczny z bergamotki przywraca równowagę umysłu i poprawia samopoczucie.

Olejek eteryczny z błękitu rumiankowego działa relaksująco i uspokajająco.

Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej słynie ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących umysł i mięśnie.

Olejek eteryczny jaśminowy działa relaksująco i zapewnia spokojny sen.

Olejek lawendowy (francuski) jest niezbędny do relaksu i uspokojenia.

Olejek limonkowy oczyszcza umysł i likwiduje zamęt emocjonalny.

Olejek eteryczny z mandarynki najlepiej łagodzi stres, napięcie, bezsenność i niepokój.

Olejkowi eterycznemu z mirry można przypisać działanie uspokajające nerwy i promujące spokój.

Olejek eteryczny Palmarosa jest okrzyknięty środkiem łagodzącym stres. Oczyszcza także umysł i uspokaja zmysły.

Olejek eteryczny z rozmarynu uspokaja niepokój i pobudza umysł.

Olejek eteryczny z drzewa różanego może pomóc złagodzić zmęczenie, nerwowość i stres.

Olejek eteryczny mandarynkowy może pomóc zmniejszyć stres i napięcie ze względu na uspokajający wpływ na układ nerwowy.

Olejek tymiankowy uspokaja układ nerwowy, zmniejsza niepokój i stres.

Chociaż nikt nie będzie formułował ostatecznych twierdzeń medycznych na temat olejków eterycznych, aromaterapia jest praktykowana od wieków, a wyniki zasługują na uwagę. Wiele olejków eterycznych można stosować w kominku na olejki aromatyczne, mieszać z olejkami nośnikowymi, zmieszać z produktami do kąpieli i ciała lub w ciepłej kąpieli. Ponieważ Essentials jest czystym olejkiem, należy zawsze zwracać uwagę na ostrzeżenia.

Następnym razem, gdy w napiętym harmonogramie pojawi się stres, który chcesz rozładować, wypróbuj naturalny środek – olejki eteryczne.