Sannheten om stress og essensielle oljer

Sannheten om stress og essensielle oljer

Eteriske oljer for aromaterapi er de svært konsentrerte essensene til aromatiske planter. Oljene finnes i ulike deler av planter som blomster, kvister, blader og bark eller i fruktskall. For eksempel i roser finnes det i blomstene, i basilikum i bladene, i sandeltre i treet og så videre.

Eteriske oljer har mange bruksområder, men en av de mest populære i dag er aromaterapi. Hver av de organiske essensielle oljene som brukes i aromaterapi kan brukes enten alene eller i kombinasjon for å oppnå ønsket effekt. Før du bruker rene eteriske oljer som en del av en aromaterapibehandling, er det viktig å forstå effekten av oljene og hvordan aromaterapi virker.

Aromaterapi er kunsten å bruke disse oljene for å fremme helbredelse av kropp og sinn. Metodene som brukes for å utvinne oljene er tidkrevende, kostbare og krever høy kompetanse. Organiske essensielle oljer kan utvinnes ved hjelp av en rekke metoder, selv om noen ikke lenger brukes i dag. Den for tiden mest populære ekstraksjonsmetoden er dampdestillasjon. For å trekke ut den eteriske oljen, plasseres plantematerialet i en destillasjon (svært lik en trykkoker) hvor trykksatt damp strømmer gjennom plantematerialet. Varmen fra dampen gjør at oljekuler i anlegget sprekker og oljen fordamper. Den eteriske oljedampen og dampen strømmer deretter ut toppen av almbikken til et vannkjølt rør hvor dampene kondenseres tilbake til væsker. På dette tidspunktet skiller den eteriske oljen seg fra vannet og flyter til toppen. Dette er en prosess som best overlates til fagfolk.

Visste du at det tar over 220 pund roseblader for å lage bare 4 eller 5 teskjeer olje? Visste du at det tar over 8 millioner sjasminblomster for å lage bare 2 pund av sjasmin eterisk olje? På grunn av den store mengden plantemateriale som kreves, er rene eteriske oljer dyre, men også svært effektive. Bare noen få dråper om gangen er nødvendig for å oppnå ønsket effekt. Spred disse oljene i elektriske brennere eller telysbrennere.

Hvordan eteriske oljer fungerer

Eteriske oljer har en direkte innvirkning på luktesansen vår, også kjent som "lukte". Når eteriske oljer inhaleres, stimuleres luktreseptorene og impulsen overføres til det emosjonelle senteret i hjernen, det "limbiske systemet". Det limbiske systemet er koblet til områder i hjernen knyttet til hukommelse, pust og blodsirkulasjon, samt de endokrine kjertlene som regulerer hormonnivået i kroppen. Oljens egenskaper samt duften og dens effekt bestemmer stimuleringen av disse systemene.

Når eteriske oljer brukes i massasjeoljer, inhaleres de ikke bare, men absorberes også gjennom huden. De trenger inn i vevene og kommer inn i blodet, hvor de transporteres til kroppens organer og systemer. Fordi eteriske oljer har varierende absorpsjonshastighet, vanligvis mellom 20 minutter og 2 timer, anbefales det ikke å bade eller dusje umiddelbart etter en massasje for å sikre maksimal absorpsjon og effektivitet.

Ulike eteriske oljer har ulike effekter på nervesystemet, som: For eksempel energigivende, beroligende, beroligende, lindrende hodepine, balansering, søvnløshet osv. La oss se spesifikt på oljene som sies å fremme stresslindring.

Amber eterisk olje er kjent for å skape harmoni og balanse og har en beroligende effekt på kroppen.

Basilikum eterisk olje har en beroligende effekt.

Basilikum essensiell olje er best kjent for sine antistresseffekter.

Bergamott eterisk olje balanserer sinnet og øker velvære.

Kamilleblå eterisk olje har en avslappende og beroligende effekt.

Eterisk salvieolje er kjent for sin evne til å roe ned og slappe av sinnet og musklene.

Eterisk sjasminolje har en avslappende effekt og sørger for avslappende søvn.

Eterisk lavendelolje (fransk) er et must for å slappe av og berolige.

Lime essensiell olje renser sinnet og eliminerer følelsesmessig forvirring.

Mandarin eterisk olje er best for å lindre stress, spenninger, søvnløshet og angst.

Myrra eterisk olje kan krediteres med å berolige nervene og fremme ro.

Palmarosa eterisk olje er hyllet som en stressavlaster. Det renser også sinnet og beroliger sansene.

Eterisk olje av rosmarin lindrer angst og stimulerer sinnet.

Eterisk olje av palisander kan bidra til å lindre tretthet, nervøsitet og stress.

Mandarin eterisk olje kan bidra til å redusere stress og spenninger på grunn av dens beroligende effekt på nervesystemet.

Eterisk timianolje beroliger nervesystemet og reduserer angst og stress.

Selv om ingen vil komme med definitive medisinske påstander om essensielle oljer, har aromaterapi blitt praktisert i århundrer med resultater som fortjener oppmerksomhet. Mange eteriske oljer kan brukes i en aromaoljebrenner, blandet med bæreroljer, blandet med bade- og kroppsprodukter, eller i et varmt bad. Siden Essentials er en ren olje, bør advarsler alltid følges.

Neste gang din travle timeplan gir deg stress som du ønsker å lindre, prøv naturens middel - essensielle oljer.