De waarheid over stress en essentiële oliën

De waarheid over stress en essentiële oliën

Essentiële oliën voor aromatherapie zijn de sterk geconcentreerde essenties van aromatische planten. De oliën worden aangetroffen in verschillende delen van planten, zoals bloemen, twijgen, bladeren en schors of in de schil van fruit. In rozen zit het bijvoorbeeld in de bloemen, in basilicum in de bladeren, in sandelhout in het hout, enzovoort.

Essentiële oliën hebben talloze toepassingen, maar een van de meest populaire is tegenwoordig aromatherapie. Elk van de organische essentiële oliën die in de aromatherapie worden gebruikt, kan alleen of in combinatie worden gebruikt om een ​​gewenst effect te bereiken. Voordat u pure essentiële oliën gebruikt als onderdeel van een aromatherapiebehandeling, is het belangrijk om de effecten van de oliën te begrijpen en te begrijpen hoe aromatherapie werkt.

Aromatherapie is de kunst om deze oliën te gebruiken om de genezing van lichaam en geest te bevorderen. De methoden die worden gebruikt om de oliën te extraheren zijn tijdrovend, duur en vereisen een hoog niveau van expertise. Biologische etherische oliën kunnen op verschillende manieren worden geëxtraheerd, hoewel sommige tegenwoordig niet meer vaak worden gebruikt. De momenteel meest populaire extractiemethode is stoomdestillatie. Om de etherische olie te extraheren, wordt het plantmateriaal in een still (vergelijkbaar met een snelkookpan) geplaatst waar stoom onder druk door het plantmateriaal stroomt. Door de hitte van de stoom barsten oliebolletjes in de plant en verdampt de olie. De etherische oliedamp en stoom stromen vervolgens uit de bovenkant van de alambiek in een watergekoelde buis waar de dampen weer worden gecondenseerd tot vloeistoffen. Op dit punt scheidt de etherische olie zich van het water en drijft naar boven. Dit is een proces dat het beste aan professionals kan worden overgelaten.

Wist je dat er meer dan 220 kilo rozenblaadjes nodig zijn om slechts 4 of 5 theelepels olie te maken? Wist je dat er meer dan 8 miljoen jasmijnbloemen nodig zijn om slechts 2 kilo essentiële jasmijnolie te maken? Door de grote hoeveelheid plantmateriaal die nodig is, zijn pure etherische oliën duur maar ook zeer effectief. Er zijn slechts enkele druppels per keer nodig om het gewenste effect te bereiken. Verspreid deze oliën in elektrische of theelichtbranders.

Hoe essentiële oliën werken

Essentiële oliën hebben een directe invloed op ons reukvermogen, ook wel ‘reukzin’ genoemd. Wanneer essentiële oliën worden ingeademd, worden reukreceptoren gestimuleerd en wordt de impuls doorgegeven aan het emotionele centrum van de hersenen, het ‘limbische systeem’. Het limbisch systeem is verbonden met delen van de hersenen die verband houden met geheugen, ademhaling en bloedcirculatie, evenals met de endocriene klieren die de hormoonspiegels in het lichaam reguleren. Zowel de eigenschappen van de olie als de geur en de werking ervan bepalen de stimulatie van deze systemen.

Wanneer essentiële oliën in massageoliën worden gebruikt, worden ze niet alleen ingeademd, maar ook via de huid opgenomen. Ze dringen de weefsels binnen en komen in de bloedbaan terecht, waar ze naar de organen en systemen van het lichaam worden getransporteerd. Omdat etherische oliën een variërende absorptiesnelheid hebben, doorgaans tussen 20 minuten en 2 uur, wordt het niet aanbevolen om onmiddellijk na een massage te baden of te douchen om maximale absorptie en effectiviteit te garanderen.

Verschillende essentiële oliën hebben verschillende effecten op het zenuwstelsel, zoals: energie geven, kalmeren, verlichten van hoofdpijn, balanceren, slapeloosheid, enz. Laten we specifiek kijken naar de oliën waarvan wordt gezegd dat ze stressverlichting bevorderen.

Het is bekend dat etherische olie van amber harmonie en balans creëert en een kalmerend effect heeft op het lichaam.

Essentiële olie van basilicum heeft een kalmerende werking.

Essentiële olie van basilicum staat vooral bekend om zijn antistresseffecten.

Essentiële olie van bergamot brengt de geest in evenwicht en verhoogt het welzijn.

Kamilleblauwe etherische olie heeft een ontspannend en kalmerend effect.

Essentiële olie van scharlei staat bekend om zijn vermogen om de geest en spieren te kalmeren en te ontspannen.

Essentiële olie van jasmijn heeft een ontspannend effect en zorgt voor een goede nachtrust.

Essentiële olie van lavendel (Frans) is een must om te ontspannen en te kalmeren.

Essentiële olie van limoen maakt de geest helder en elimineert emotionele verwarring.

Essentiële olie van mandarijn is het beste voor het verlichten van stress, spanning, slapeloosheid en angst.

Essentiële olie van mirre kan de zenuwen kalmeren en kalmte bevorderen.

Essentiële olie van Palmarosa wordt geprezen als stressverlichter. Het maakt ook de geest helder en kalmeert de zintuigen.

Essentiële olie van rozemarijn kalmeert angst en stimuleert de geest.

Essentiële olie van rozenhout kan vermoeidheid, nervositeit en stress helpen verlichten.

Essentiële olie van mandarijn kan stress en spanning helpen verminderen vanwege de kalmerende effecten op het zenuwstelsel.

Essentiële olie van tijm kalmeert het zenuwstelsel en vermindert angst en stress.

Hoewel niemand definitieve medische beweringen zal doen over essentiële oliën, wordt aromatherapie al eeuwenlang beoefend met resultaten die aandacht verdienen. Veel essentiële oliën kunnen worden gebruikt in een aroma-oliebrander, gemengd met drageroliën, gemengd met bad- en lichaamsproducten of in een warm bad. Omdat Essentials een pure olie is, moeten waarschuwingen altijd in acht worden genomen.

De volgende keer dat uw drukke schema u stress bezorgt die u wilt verlichten, probeer dan de remedie van de natuur: essentiële oliën.