De waarheid over stress en etherische oliën
De waarheid over stress en etherische oliën
Essentiële oliën voor aromatherapie zijn de sterk geconcentreerde essenties van aromatische planten. De oliën bevinden zich in verschillende delen van de plant, zoals bloemen, twijgen, bladeren en schors of in de kom met fruit. In rozen, bijvoorbeeld, is het te vinden in de bloemen, bij basilicum in de bladeren, met sandelhout in het hout enzovoort.
Essentiële oliën hebben talloze toepassingen, maar een van de meest populaire is aromatherapie tegenwoordig. Elk van de biologische essentiële oliën die in aromatherapie worden gebruikt, kan alleen of in combinatie worden gebruikt om een gewenst effect te bereiken. Voordat u pure etherische oliën gebruikt als onderdeel van de behandeling met aromatherapie, is het belangrijk om het effect van de oliën en de functionaliteit van aromatherapie te begrijpen.
aromatherapie is kunst om deze olie te gebruiken om helende lichaam en geest te bevorderen. De methoden voor het extraheren van de oliën zijn tijd -consumerend, duur en vereisen een hoge mate van specialistische kennis. Organische etherische oliën kunnen worden geëxtraheerd met verschillende methoden, hoewel sommige tegenwoordig niet langer worden gebruikt. De momenteel meest populaire extractiemethode is waterdampstillatie. Om de etherische olie te extraheren, wordt het plantmateriaal in een brandstofbel geplaatst (zeer vergelijkbaar met een snelkookpan), waarbij stoom onder druk door het plantmateriaal stroomt. Olieballen barsten door het vuurwarmte in de plant en de olie verdampt. De etherische oliestoom en de stoom stromen vervolgens vanaf de bovenkant van de destillatiezuiger in een met water gekoelde buis, waar de dampen weer in vloeistoffen worden gecondenseerd. Op dit punt scheidt de etherische olie van het water en zwemt omhoog. Dit is een proces dat het beste aan experts kan worden overgelaten.
Wist je dat meer dan £ 220 rozenbladeren nodig zijn om slechts 4 of 5 theelepels olie te maken? Wist je dat meer dan 8 miljoen jasmijnbloemen slechts 2 pond essentiële jasmijnolie moeten maken? Vanwege de grote hoeveelheid benodigde plantmateriaal zijn pure etherische oliën duur, maar ook zeer effectief. Slechts enkele druppels zijn tegelijk vereist om het gewenste effect te bereiken. Bevestig deze oliën in elektrische of theelichte branders.
Hoe essentiële oliën handelen
Essentiële oliën hebben een onmiddellijke invloed op ons reukvermogen, ook bekend als "olfactie". Bij het inademen van etherische oliën worden geurreceptoren gestimuleerd en wordt de impuls doorgestuurd naar het emotionele centrum van de hersenen, het "limbische systeem". Het limbische systeem wordt geassocieerd met gebieden van de hersenen geassocieerd met geheugen, ademhaling en bloedcirculatie, evenals met de endocriene klieren die het hormoonniveau in het lichaam reguleren. De eigenschappen van de olie en de geur en het effect ervan bepalen de stimulatie van deze systemen.
Wanneer essentiële oliën worden gebruikt in massageoliën, worden ze niet alleen ingeademd, maar ook geabsorbeerd door de huid. Ze dringen door het weefsel en komen in de bloedbaan, waar ze naar de organen en systemen van het lichaam worden getransporteerd. Aangezien etherische oliën verschillende absorptiesnelheden hebben, over het algemeen tussen 20 minuten en 2 uur, wordt het niet aanbevolen om direct na een massage te baden of te douchen om maximale absorptie en effectiviteit te garanderen.
Verschillende essentiële oliën hebben verschillende effecten op het zenuwstelsel, zoals: B. Energetisch, kalmerend, kalmerend, hoofdpijn -verlichten, balanceren, slapeloosheid, enz. Laat ons specifiek achter bij de oliën die geacht worden stressverlichting te bevorderen.
Essentiële barnsteenolie is bekend dat het harmonie en evenwicht genereert en een kalmerend effect op het lichaam heeft.
Essentiële basilicumolie heeft een kalmerend effect.
De essentiële basilicumolie is het best bekend om zijn anti-stresseffect.
Essentiële bergcameraolie compenseert de geest en verhoogt goed -werk.
De etherische olie van kamille blauw heeft een ontspannend en kalmerend effect.
Essentiële muscateler -Oale -olie is beroemd om zijn vermogen om geest en spieren te kalmeren en te ontspannen.
Essentiële jasmijnolie heeft een ontspannend effect en zorgt voor een ontspannende slaap.
Essentiële lavendelolie (Frans) is een must om te ontspannen en te kalmeren.
Essentiële kalkolie maakt de geest vrij en elimineert emotionele verwarring.
De essentiële Mandarijnolie is het meest geschikt om stress, spanning, slapeloosheid en angst te verlichten.
Essentiële mirre olie kan worden toegeschreven aan het kalmeren van de zenuwen en de promotie van kalmte.
De essentiële palmarosa -olie wordt gevierd als stressverlichting. Het verduidelijkt ook de geest en kalmeert de zintuigen.
Essentiële rozemarijnolie kalmeert zich en stimuleert de geest.
Essentiële rozenhoutolie kan helpen om vermoeidheid, nervositeit en stress te verminderen.
Essentiële mandarijnolie kan helpen om stress en spanning te verminderen als gevolg van het kalmerende effect op het zenuwstelsel.
Essentiële tijmolie kalmeert het zenuwstelsel en vermindert angst en stress.
Hoewel niemand definitieve medische claims zal maken over etherische oliën, wordt aromatherapie al eeuwen beoefend met resultaten die moeten worden waargenomen. Veel etherische oliën kunnen worden gebruikt in een aromaolie, gemengd met drageroliën, gemengd met baden en lichaamsproducten of in een warm bad. Omdat de benodigdheden pure olie zijn, moeten waarschuwingen altijd worden waargenomen.
De volgende keer dat u u met stress confronteert die u wilt verlichten, probeer dan de remedie van de natuur - etherische oliën.