Tiesa apie stresą ir eterinius aliejus
Tiesa apie stresą ir eterinius aliejus
Aromaterapijos eteriniai aliejai yra labai koncentruotos aromatinių augalų esencijos. Aliejai yra įvairiose augalo dalyse, tokiose kaip gėlės, šakelės, lapai ir žievė arba vaisių dubenyje. Pavyzdžiui, rožėse ją galima rasti gėlėse, prie baziliko lapuose, su sandalmedžiu medienoje ir pan.
Eteriniai aliejai turi daugybę pritaikymų, tačiau vienas populiariausių yra aromaterapija šiandien. Kiekvienas iš aromaterapijoje naudojamų biologinių eterinių aliejų gali būti naudojami atskirai arba kartu, kad būtų pasiektas norimas poveikis. Prieš naudojant grynus eterinius aliejus kaip aromaterapijos gydymo dalį, svarbu suprasti aliejų poveikį ir aromaterapijos funkcionalumą.
Aromaterapija yra menas, skirtas naudoti šį aliejų, kad skatintų gydomąjį kūną ir protą. Naftos išgavimo metodai yra daug laiko, brangūs ir reikalauja aukšto lygio specialistų žinių. Organinius eterinius aliejus galima išgauti įvairiais metodais, nors kai kurie šiandien apskritai nebenaudojami. Šiuo metu populiariausias ekstrahavimo metodas yra vandens garų distiliavimas. Norint išgauti eterinį aliejų, augalinė medžiaga dedama į degalų burbulą (labai panašų į slėgio viryklę), kur garai teka esant slėgiui per augalinę medžiagą. Naftos rutuliai sprogo per augalo garų ugnį, o aliejus išgaruoja. Tada eterinio aliejaus garai ir garai teka iš distiliavimo stūmoklio viršaus į vandenį aušinamą vamzdelį, kur garai vėl kondensuojami į skysčius. Šiuo metu eterinis aliejus atsiskiria nuo vandens ir plaukia aukštyn. Tai procesas, kurį geriausia palikti ekspertams.
Ar žinojai, kad norint pagaminti tik 4 ar 5 šaukštelius naftos, reikia daugiau nei 220 svarų sterlingų rožių lapų? Ar žinojai, kad daugiau nei 8 milijonams jazminų gėlių reikia pagaminti tik 2 svarus būtiniausio jazmino aliejaus? Dėl reikalingų augalų medžiagų kiekio gryni eteriniai aliejai yra brangūs, tačiau taip pat labai veiksmingi. Norint pasiekti norimą efektą, reikia tik kelių lašų. Šiuos aliejų pritvirtinkite į elektrinius ar „Tealright“ degiklius.
Kaip eteriniai aliejai veikia
Eteriniai aliejai turi tiesioginę įtaką mūsų kvapo jausmui, dar žinomam kaip „opakcija“. Įkvėpus eterinių aliejų, stimuliuojami kvapo receptoriai ir impulsas perduodamas į emocinį smegenų centrą, „limbinę sistemą“. Limbinė sistema yra susijusi su smegenų sritimis, susijusiomis su atmintimi, kvėpavimu ir kraujotaka, taip pat su endokrininėmis liaukomis, reguliuojančiomis organizmo hormonų lygį. Aliejaus savybės, taip pat aromatas ir jo poveikis lemia šių sistemų stimuliaciją.
Kai masažo aliejuose naudojami eteriniai aliejai, jie ne tik įkvepiami, bet ir absorbuojami oda. Jie prasiskverbia į audinį ir patenka į kraują, kur jie gabenami į kūno organus ir sistemas. Kadangi eterinių aliejų absorbcijos greitis yra skirtingas, paprastai nuo 20 minučių iki 2 valandų, nerekomenduojama maudytis ar dušas iškart po masažo, kad būtų užtikrintas maksimalus absorbcija ir efektyvumas.
Skirtingi eteriniai aliejai turi skirtingą poveikį nervų sistemai, pavyzdžiui: B. Energetinis, raminantis, raminantis, galvos skausmas -religija, balansavimas, nemiga ir kt. Palikite mus specialiai aliejuose, kurie turėtų skatinti streso palengvinimą.
Esminis gintaro aliejus, kaip žinoma, sukelia harmoniją ir pusiausvyrą bei ramina organizmą.
Esminis baziliko aliejus turi raminantį poveikį.
Esminis baziliko aliejus yra geriausiai žinomas dėl savo anti-streso efekto.
Essential Mountain Camera Oil kompensuoja protą ir gerai padidina.
Ramonų mėlynos spalvos eterinis aliejus turi atpalaiduojantį ir raminantį efektą.
Esminis „Muscateler“ -oale aliejus garsėja savo sugebėjimu nuraminti ir atpalaiduoti protą ir raumenis.
Essential Jasmine aliejus turi atpalaiduojantį poveikį ir užtikrina atpalaiduojantį miegą.
Esminis levandų aliejus (prancūzų kalba) yra būtinas norint atsipalaiduoti ir nusiraminti.
Esminis kalkių aliejus išvalo protą ir pašalina emocinę sumišimą.
Esminis mandarinų aliejus geriausiai tinka palengvinti stresą, įtampą, nemigą ir nerimą.
Esminis miros aliejus gali būti priskiriamas nervų nuraminimui ir ramios skatinimui.
Esminis palmarosos aliejus yra švenčiamas kaip streso palengvinimas. Tai taip pat paaiškina dvasią ir nuramina pojūčius.
Esminis rozmarino aliejus ramina ir skatina protą.
Esminis rožių medienos aliejus gali padėti sumažinti nuovargį, nervingumą ir stresą.
Esminis mandarinų aliejus gali padėti sumažinti stresą ir įtampą dėl raminančio poveikio nervų sistemai.
Esminė čiobrelių aliejus ramina nervų sistemą ir sumažina baimę ir stresą.
Nors niekas nepadarys galutinių medicininių teiginių apie eterinius aliejus, aromaterapija šimtmečius buvo praktikuojama su rezultatais, kuriuos reikia pastebėti. Daugelis eterinių aliejų galima naudoti aromato aliejaus degiklyje, sumaišytame su nešiklio aliejais, sumaišytais su maudymosi ir kūno produktais arba šiltoje vonioje. Kadangi būtini dalykai yra grynos aliejaus, perspėjimai visada turėtų būti stebimi.
Kai kitą kartą susidursite su stresu, kurį norite palengvinti, išbandykite gamtos priemonės - eterinių aliejų.