La verità sullo stress e sugli oli essenziali

La verità sullo stress e sugli oli essenziali

Gli oli essenziali per l'aromaterapia sono le essenze altamente concentrate delle piante aromatiche. Gli oli si trovano in varie parti delle piante come fiori, ramoscelli, foglie e corteccia oppure nella buccia dei frutti. Ad esempio nelle rose si trova nei fiori, nel basilico nelle foglie, nel sandalo nel legno e così via.

Gli oli essenziali hanno numerosi usi, ma uno dei più popolari oggi è l’aromaterapia. Ciascuno degli oli essenziali biologici utilizzati in aromaterapia può essere utilizzato da solo o in combinazione per ottenere l'effetto desiderato. Prima di utilizzare oli essenziali puri come parte di un trattamento di aromaterapia, è importante comprendere gli effetti degli oli e come funziona l’aromaterapia.

L'aromaterapia è l'arte di utilizzare questi oli per promuovere la guarigione del corpo e della mente. I metodi utilizzati per estrarre gli oli sono lunghi, costosi e richiedono un elevato livello di competenza. Gli oli essenziali biologici possono essere estratti utilizzando una varietà di metodi, anche se alcuni non sono più comunemente usati oggi. Il metodo di estrazione attualmente più popolare è la distillazione a vapore. Per estrarre l'olio essenziale, il materiale vegetale viene posto in un distillatore (molto simile a una pentola a pressione) dove il vapore pressurizzato scorre attraverso il materiale vegetale. Il calore del vapore fa scoppiare i globuli d'olio nella pianta e l'olio evapora. Il vapore dell'olio essenziale e il vapore fuoriescono quindi dalla parte superiore dell'alambicco in un tubo raffreddato ad acqua dove i vapori vengono condensati nuovamente in liquidi. A questo punto l'olio essenziale si separa dall'acqua e galleggia in superficie. Questo è un processo che è meglio lasciare ai professionisti.

Sapevi che sono necessarie oltre 220 libbre di petali di rosa per produrre solo 4 o 5 cucchiaini di olio? Sapevi che sono necessari oltre 8 milioni di fiori di gelsomino per produrre solo 2 chili di olio essenziale di gelsomino? A causa della grande quantità di materiale vegetale richiesto, gli oli essenziali puri sono costosi ma anche molto efficaci. Sono necessarie solo poche gocce alla volta per ottenere l'effetto desiderato. Diffondi questi oli nei fornelli elettrici o tea light.

Come funzionano gli oli essenziali

Gli oli essenziali hanno un impatto diretto sul nostro senso dell’olfatto, noto anche come “olfatto”. Quando gli oli essenziali vengono inalati, i recettori olfattivi vengono stimolati e l'impulso viene trasmesso al centro emozionale del cervello, il “sistema limbico”. Il sistema limbico è collegato alle aree del cervello associate alla memoria, alla respirazione e alla circolazione sanguigna, nonché alle ghiandole endocrine che regolano i livelli ormonali nel corpo. Le proprietà dell'olio, il profumo e il suo effetto determinano la stimolazione di questi sistemi.

Quando gli oli essenziali vengono utilizzati negli oli da massaggio, non vengono solo inalati ma anche assorbiti attraverso la pelle. Penetrano nei tessuti ed entrano nel flusso sanguigno, dove vengono trasportati agli organi e ai sistemi del corpo. Poiché gli oli essenziali hanno velocità di assorbimento variabili, generalmente tra 20 minuti e 2 ore, non è consigliabile fare il bagno o la doccia immediatamente dopo un massaggio per garantire il massimo assorbimento ed efficacia.

Diversi oli essenziali hanno effetti diversi sul sistema nervoso, come ad esempio: energizzante, calmante, calmante, antimal di testa, riequilibrante, insonnia, ecc. Diamo un'occhiata specificamente agli oli che si dice promuovano il sollievo dallo stress.

L'olio essenziale di ambra è noto per creare armonia ed equilibrio e ha un effetto calmante sul corpo.

L'olio essenziale di basilico ha un effetto calmante.

L’olio essenziale di basilico è noto soprattutto per i suoi effetti antistress.

L'olio essenziale di bergamotto riequilibra la mente e aumenta il benessere.

L'olio essenziale di camomilla blu ha un effetto rilassante e calmante.

L'olio essenziale di salvia sclarea è famoso per la sua capacità di calmare e rilassare la mente e i muscoli.

L'olio essenziale di gelsomino ha un effetto rilassante e garantisce un sonno ristoratore.

L'olio essenziale di lavanda (francese) è un must per rilassarsi e calmarsi.

L'olio essenziale di lime schiarisce la mente ed elimina la confusione emotiva.

L’olio essenziale di mandarino è ideale per alleviare lo stress, la tensione, l’insonnia e l’ansia.

All’olio essenziale di mirra può essere attribuito il merito di calmare i nervi e promuovere la calma.

L’olio essenziale di Palmarosa è considerato un antistress. Inoltre schiarisce la mente e calma i sensi.

L'olio essenziale di rosmarino calma l'ansia e stimola la mente.

L’olio essenziale di palissandro può aiutare ad alleviare l’affaticamento, il nervosismo e lo stress.

L’olio essenziale di mandarino può aiutare a ridurre lo stress e la tensione grazie ai suoi effetti calmanti sul sistema nervoso.

L'olio essenziale di timo calma il sistema nervoso e riduce l'ansia e lo stress.

Anche se nessuno potrà fare affermazioni mediche definitive sugli oli essenziali, l’aromaterapia è stata praticata per secoli con risultati che meritano attenzione. Molti oli essenziali possono essere utilizzati in un bruciatore di aromi, mescolati con oli vettore, mescolati con prodotti da bagno e per il corpo o in un bagno caldo. Poiché Essentials è un olio puro, è necessario prestare sempre attenzione alle avvertenze.

La prossima volta che i tuoi impegni ti presentano lo stress che vuoi alleviare, prova il rimedio della natura: gli oli essenziali.