Istina o stresu i eteričnim uljima

Istina o stresu i eteričnim uljima

Eterična ulja za aromaterapiju su visoko koncentrirane esencije aromatičnih biljaka. Ulja se nalaze u raznim dijelovima biljaka poput cvijeća, grančica, lišća i kore ili u kori voća. Na primjer, u ružama se nalazi u cvjetovima, u bosiljku u listovima, u sandalovini u drvetu i tako dalje.

Eterična ulja imaju brojne namjene, no jedna od najpopularnijih danas je aromaterapija. Svako od organskih eteričnih ulja koje se koristi u aromaterapiji može se koristiti samostalno ili u kombinaciji za postizanje željenog učinka. Prije korištenja čistih eteričnih ulja kao dijela aromaterapijskog tretmana, važno je razumjeti učinke ulja i kako aromaterapija djeluje.

Aromaterapija je umjetnost korištenja ovih ulja za promicanje ozdravljenja tijela i uma. Metode koje se koriste za ekstrakciju ulja su dugotrajne, skupe i zahtijevaju visoku razinu stručnosti. Organska eterična ulja mogu se ekstrahirati različitim metodama, iako se neke danas više ne koriste. Trenutno najpopularnija metoda ekstrakcije je destilacija vodenom parom. Kako bi se ekstrahiralo eterično ulje, biljni materijal se stavlja u destilator (vrlo sličan ekspres loncu) gdje para pod pritiskom teče kroz biljni materijal. Toplina pare uzrokuje pucanje kuglica ulja u biljci i ulje isparava. Para eteričnog ulja i para zatim istječu s vrha alembuka u vodom hlađenu cijev gdje se pare kondenziraju natrag u tekućine. U tom trenutku eterično ulje se odvaja od vode i ispliva na vrh. Ovaj proces najbolje je prepustiti profesionalcima.

Jeste li znali da je potrebno više od 220 kilograma ružinih latica da bi se napravilo samo 4 ili 5 žličica ulja? Jeste li znali da je potrebno više od 8 milijuna cvjetova jasmina da bi se napravilo samo 2 kilograma eteričnog ulja jasmina? Zbog velike količine potrebnog biljnog materijala, čista eterična ulja su skupa, ali i vrlo učinkovita. Za postizanje željenog učinka potrebno je samo nekoliko kapi odjednom. Raspršite ova ulja u električnim ili čajnim plamenicima.

Kako djeluju eterična ulja

Eterična ulja imaju izravan utjecaj na naš osjet mirisa, također poznat kao "njuh". Kada se eterična ulja udišu, stimuliraju se olfaktorni receptori i impuls se prenosi u emocionalni centar mozga, "limbički sustav". Limbički sustav povezan je s područjima mozga koja su povezana s pamćenjem, disanjem i cirkulacijom krvi, kao i s endokrinim žlijezdama koje reguliraju razinu hormona u tijelu. Svojstva ulja kao i miris i njegov učinak određuju stimulaciju ovih sustava.

Kada se eterična ulja koriste u uljima za masažu, ona se ne samo udišu, već i apsorbiraju kroz kožu. Oni prodiru u tkiva i ulaze u krvotok, gdje se transportiraju do organa i sustava tijela. Budući da eterična ulja imaju različite stope upijanja, obično između 20 minuta i 2 sata, ne preporučuje se kupanje ili tuširanje odmah nakon masaže kako bi se osigurala maksimalna upijanje i učinkovitost.

Različita eterična ulja imaju različite učinke na živčani sustav, kao što su: npr. energiziranje, umirivanje, umirivanje, ublažavanje glavobolje, balansiranje, nesanica, itd. Pogledajmo konkretno ulja za koja se kaže da potiču ublažavanje stresa.

Poznato je da eterično ulje jantara stvara sklad i ravnotežu te djeluje umirujuće na tijelo.

Eterično ulje bosiljka djeluje umirujuće.

Eterično ulje bosiljka najpoznatije je po svom antistresnom djelovanju.

Eterično ulje bergamota uravnotežuje um i poboljšava dobrobit.

Eterično ulje plave kamilice djeluje opuštajuće i umirujuće.

Eterično ulje muškatne kadulje poznato je po svojoj sposobnosti da umiri i opusti um i mišiće.

Eterično ulje jasmina djeluje opuštajuće i osigurava miran san.

Eterično ulje lavande (francusko) je neophodno za opuštanje i smirenje.

Eterično ulje limete bistri um i otklanja emocionalnu zbunjenost.

Eterično ulje mandarine najbolje je za ublažavanje stresa, napetosti, nesanice i tjeskobe.

Eterično ulje smirne može se pripisati smirenju živaca i poticanju smirenosti.

Eterično ulje palmarose hvaljeno je kao sredstvo za ublažavanje stresa. Također bistri um i smiruje osjetila.

Eterično ulje ružmarina smiruje tjeskobu i stimulira um.

Eterično ulje ružinog drveta može pomoći u ublažavanju umora, nervoze i stresa.

Eterično ulje mandarine može pomoći u smanjenju stresa i napetosti zbog umirujućeg djelovanja na živčani sustav.

Eterično ulje timijana smiruje živčani sustav i smanjuje tjeskobu i stres.

Iako nitko neće dati konačne medicinske tvrdnje o eteričnim uljima, aromaterapija se prakticira stoljećima s rezultatima koji zaslužuju pozornost. Mnoga eterična ulja mogu se koristiti u plameniku za aroma ulja, pomiješati s uljima za prijenos, pomiješati s proizvodima za kupanje i tijelo ili u toploj kupki. Budući da je Essentials čisto ulje, uvijek treba obratiti pažnju na upozorenja.

Sljedeći put kada vas naporan raspored nosi sa stresom kojeg se želite osloboditi, isprobajte prirodni lijek – eterična ulja.