La vérité sur le stress et les huiles essentielles

La vérité sur le stress et les huiles essentielles

Les huiles essentielles d'aromathérapie sont des essences très concentrées de plantes aromatiques. Les huiles se trouvent dans diverses parties des plantes telles que les fleurs, les brindilles, les feuilles et l'écorce ou dans l'écorce des fruits. Par exemple, dans les roses, on le trouve dans les fleurs, dans le basilic dans les feuilles, dans le bois de santal dans le bois, etc.

Les huiles essentielles ont de nombreuses utilisations, mais l’une des plus populaires aujourd’hui est l’aromathérapie. Chacune des huiles essentielles biologiques utilisées en aromathérapie peut être utilisée seule ou en combinaison pour obtenir l’effet souhaité. Avant d’utiliser des huiles essentielles pures dans le cadre d’un traitement d’aromathérapie, il est important de comprendre les effets des huiles et le fonctionnement de l’aromathérapie.

L'aromathérapie est l'art d'utiliser ces huiles pour favoriser la guérison du corps et de l'esprit. Les méthodes utilisées pour extraire les huiles prennent du temps, sont coûteuses et nécessitent un haut niveau d’expertise. Les huiles essentielles biologiques peuvent être extraites par diverses méthodes, même si certaines ne sont plus couramment utilisées aujourd’hui. La méthode d’extraction actuellement la plus populaire est la distillation à la vapeur. Pour extraire l’huile essentielle, la matière végétale est placée dans un alambic (très semblable à un autocuiseur) où de la vapeur sous pression circule à travers la matière végétale. La chaleur de la vapeur fait éclater les globules d’huile présents dans l’usine et l’huile s’évapore. La vapeur d’huile essentielle et la vapeur s’écoulent ensuite par le haut de l’alambic dans un tube refroidi à l’eau où les vapeurs sont condensées en liquides. À ce stade, l’huile essentielle se sépare de l’eau et flotte vers le haut. Il s’agit d’un processus qu’il vaut mieux laisser aux professionnels.

Saviez-vous qu’il faut plus de 220 livres de pétales de rose pour produire seulement 4 ou 5 cuillères à café d’huile ? Saviez-vous qu’il faut plus de 8 millions de fleurs de jasmin pour produire seulement 2 livres d’huile essentielle de jasmin ? En raison de la grande quantité de matière végétale nécessaire, les huiles essentielles pures sont coûteuses mais également très efficaces. Seules quelques gouttes à la fois sont nécessaires pour obtenir l'effet souhaité. Diffusez ces huiles dans des brûleurs électriques ou des bougies chauffe-plat.

Comment fonctionnent les huiles essentielles

Les huiles essentielles ont un impact direct sur notre odorat, également appelé « olfaction ». Lorsque les huiles essentielles sont inhalées, les récepteurs olfactifs sont stimulés et l’impulsion est transmise au centre émotionnel du cerveau, le « système limbique ». Le système limbique est connecté aux zones du cerveau associées à la mémoire, à la respiration et à la circulation sanguine, ainsi qu'aux glandes endocrines qui régulent les niveaux d'hormones dans le corps. Les propriétés de l'huile ainsi que le parfum et son effet déterminent la stimulation de ces systèmes.

Lorsque les huiles essentielles sont utilisées dans les huiles de massage, elles sont non seulement inhalées mais également absorbées par la peau. Ils pénètrent dans les tissus et pénètrent dans la circulation sanguine, où ils sont transportés vers les organes et systèmes du corps. Étant donné que les huiles essentielles ont des taux d'absorption variables, généralement entre 20 minutes et 2 heures, il n'est pas recommandé de prendre un bain ou une douche immédiatement après un massage pour garantir une absorption et une efficacité maximales.

Différentes huiles essentielles ont différents effets sur le système nerveux, tels que : par exemple, énergisantes, calmantes, apaisantes, soulageant les maux de tête, équilibrantes, l'insomnie, etc. Examinons spécifiquement les huiles censées favoriser le soulagement du stress.

L'huile essentielle d'ambre est connue pour créer harmonie et équilibre et a un effet calmant sur le corps.

L'huile essentielle de basilic a un effet calmant.

L'huile essentielle de basilic est surtout connue pour ses effets anti-stress.

L'huile essentielle de bergamote équilibre l'esprit et augmente le bien-être.

L'huile essentielle de camomille bleue a un effet relaxant et calmant.

L’huile essentielle de sauge sclarée est réputée pour sa capacité à calmer et détendre l’esprit et les muscles.

L'huile essentielle de jasmin a un effet relaxant et assure un sommeil réparateur.

L'huile essentielle de lavande (française) est un incontournable pour se détendre et apaiser.

L'huile essentielle de citron vert clarifie l'esprit et élimine la confusion émotionnelle.

L'huile essentielle de mandarine est idéale pour soulager le stress, les tensions, l'insomnie et l'anxiété.

L’huile essentielle de myrrhe peut être créditée pour calmer les nerfs et favoriser le calme.

L’huile essentielle de palmarosa est saluée comme anti-stress. Cela clarifie également l’esprit et apaise les sens.

L'huile essentielle de romarin calme l'anxiété et stimule l'esprit.

L'huile essentielle de bois de rose peut aider à soulager la fatigue, la nervosité et le stress.

L'huile essentielle de mandarine peut aider à réduire le stress et les tensions grâce à ses effets calmants sur le système nerveux.

L'huile essentielle de thym calme le système nerveux et réduit l'anxiété et le stress.

Bien que personne ne fasse d’allégations médicales définitives sur les huiles essentielles, l’aromathérapie est pratiquée depuis des siècles avec des résultats qui méritent attention. De nombreuses huiles essentielles peuvent être utilisées dans un brûleur à huiles aromatiques, mélangées à des huiles de support, mélangées à des produits pour le bain et le corps ou dans un bain chaud. Étant donné que Essentials est une huile pure, les avertissements doivent toujours être pris en compte.

La prochaine fois que votre emploi du temps chargé vous présente un stress que vous souhaitez soulager, essayez le remède naturel : les huiles essentielles.