Totuus stressistä ja eteerisistä öljyistä

Totuus stressistä ja eteerisistä öljyistä

Aromaterapiaan käytettävät eteeriset öljyt ovat aromaattisten kasvien erittäin tiivistettyjä esansseja. Öljyjä löytyy kasvien eri osista, kuten kukista, oksista, lehdistä ja kuoresta tai hedelmien kuorista. Esimerkiksi ruusuissa sitä löytyy kukista, basilikasta lehdistä, santelipuusta puusta ja niin edelleen.

Eteerisillä öljyillä on monia käyttötarkoituksia, mutta yksi suosituimmista nykyään on aromaterapia. Jokaista aromaterapiassa käytettyä orgaanista eteeristä öljyä voidaan käyttää joko yksinään tai yhdistelmänä halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Ennen kuin käytät puhtaita eteerisiä öljyjä osana aromaterapiahoitoa, on tärkeää ymmärtää öljyjen vaikutukset ja miten aromaterapia toimii.

Aromaterapia on taidetta käyttää näitä öljyjä edistämään kehon ja mielen paranemista. Öljyjen uuttamiseen käytetyt menetelmät ovat aikaa vieviä, kalliita ja vaativat korkeaa asiantuntemusta. Orgaanisia eteerisiä öljyjä voidaan uuttaa useilla menetelmillä, vaikka joitain ei enää yleisesti käytetä nykyään. Tällä hetkellä suosituin uuttomenetelmä on höyrytislaus. Eteerisen öljyn uuttamiseksi kasvimateriaali asetetaan tislausastiaan (hyvin painekattilan kaltaiseen), jossa paineistettu höyry virtaa kasvimateriaalin läpi. Höyryn lämpö aiheuttaa öljypallojen räjähtämistä kasvessa ja öljy haihtuu. Eteerinen öljyhöyry ja höyry virtaavat sitten alembicin yläosasta vesijäähdytteiseen putkeen, jossa höyryt tiivistyvät takaisin nesteiksi. Tässä vaiheessa eteerinen öljy erottuu vedestä ja kelluu ylös. Tämä prosessi on parasta jättää ammattilaisten tehtäväksi.

Tiesitkö, että vain 4 tai 5 teelusikallisen öljyn valmistamiseen tarvitaan yli 220 kiloa ruusun terälehtiä? Tiesitkö, että vain 2 kiloa eteeristä jasmiiniöljyä valmistukseen tarvitaan yli 8 miljoonaa jasmiinin kukkaa? Kasvimateriaalin suuren määrän vuoksi puhtaat eteeriset öljyt ovat kalliita, mutta myös erittäin tehokkaita. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitaan vain muutama tippa kerrallaan. Diffusoi nämä öljyt sähkö- tai kynttiläpolttimissa.

Miten eteeriset öljyt toimivat

Eteeriset öljyt vaikuttavat suoraan hajuaistiimme, joka tunnetaan myös nimellä "haju". Kun eteerisiä öljyjä hengitetään sisään, hajureseptorit stimuloituvat ja impulssi välittyy aivojen tunnekeskukseen, "limbiseen järjestelmään". Limbinen järjestelmä on yhteydessä aivojen alueisiin, jotka liittyvät muistiin, hengitykseen ja verenkiertoon, sekä hormonitasoja sääteleviin umpieritysrauhasiin. Öljyn ominaisuudet sekä tuoksu ja sen vaikutus määräävät näiden järjestelmien stimulaation.

Kun eteerisiä öljyjä käytetään hierontaöljyissä, ne eivät vain hengitetä, vaan myös imeytyvät ihon läpi. Ne tunkeutuvat kudoksiin ja pääsevät verenkiertoon, jossa ne kuljetetaan kehon elimiin ja järjestelmiin. Koska eteeristen öljyjen imeytymisnopeus vaihtelee, yleensä 20 minuutin ja 2 tunnin välillä, ei ole suositeltavaa käydä kylvyssä tai suihkussa välittömästi hieronnan jälkeen parhaan mahdollisen imeytymisen ja tehokkuuden varmistamiseksi.

Eri eteerisillä öljyillä on erilaisia ​​vaikutuksia hermostoon, kuten: esim. energisoiva, rauhoittava, rauhoittava, päänsärkyä lievittävä, tasapainottava, unettomuus jne. Katsotaanpa erityisesti öljyjä, joiden sanotaan edistävän stressin lievitystä.

Meripihkan eteerisen öljyn tiedetään luovan harmoniaa ja tasapainoa ja sillä on kehoa rauhoittava vaikutus.

Basilikan eteerisellä öljyllä on rauhoittava vaikutus.

Basilikan eteerinen öljy tunnetaan parhaiten stressiä ehkäisevistä vaikutuksistaan.

Bergamotin eteerinen öljy tasapainottaa mieltä ja lisää hyvinvointia.

Kamomillasinisen eteerinen öljy on rentouttava ja rauhoittava vaikutus.

Clary salvian eteerinen öljy on kuuluisa kyvystään rauhoittaa ja rentouttaa mieltä ja lihaksia.

Jasmiinin eteerinen öljy on rentouttava vaikutus ja varmistaa levollisen unen.

Laventelin eteerinen öljy (ranskalainen) on välttämätön rentoutumiseen ja rauhoittamiseen.

Limen eteerinen öljy puhdistaa mielen ja poistaa emotionaalisen hämmennyksen.

Tangeriinin eteerinen öljy lievittää parhaiten stressiä, jännitystä, unettomuutta ja ahdistusta.

Mirhan eteerisen öljyn voidaan katsoa rauhoittavan hermoja ja edistävän rauhallisuutta.

Palmarosa eteeristä öljyä ylistetään stressin lievittäjänä. Se myös puhdistaa mielen ja rauhoittaa aisteja.

Rosmariinin eteerinen öljy rauhoittaa ahdistusta ja virkistää mieltä.

Ruusupuun eteerinen öljy voi auttaa lievittämään väsymystä, hermostuneisuutta ja stressiä.

Mandariinien eteerinen öljy voi auttaa vähentämään stressiä ja jännitystä sen hermostoa rauhoittavien vaikutusten vuoksi.

Timjamin eteerinen öljy rauhoittaa hermostoa ja vähentää ahdistusta ja stressiä.

Vaikka kukaan ei esitä lopullisia lääketieteellisiä väitteitä eteerisistä öljyistä, aromaterapiaa on harjoitettu vuosisatojen ajan, ja tulokset ansaitsevat huomion. Monia eteerisiä öljyjä voidaan käyttää aromiöljypolttimessa, sekoitettuna kantajaöljyjen kanssa, sekoitettuna kylpy- ja vartalotuotteisiin tai lämpimässä kylvyssä. Koska Essentials on puhdas öljy, varoitukset on aina otettava huomioon.

Seuraavan kerran, kun kiireinen aikataulusi tuo sinulle stressiä, jota haluat lievittää, kokeile luonnon lääkettä - eteerisiä öljyjä.