Tõde stressi ja eeterlike õlide kohta

Tõde stressi ja eeterlike õlide kohta

Aroomiteraapia eeterlikud õlid on aromaatsete taimede väga kontsentreeritud essentsid. Õlid leidub erinevates taimede osades, nagu lilled, oksad, lehed ja koor või puuviljade koor. Näiteks roosides leidub seda õites, basiilikus lehtedes, sandlipuus puidus ja nii edasi.

Eeterlikel õlidel on palju kasutusalasid, kuid tänapäeval on üks populaarsemaid aroomiteraapia. Kõiki aroomiteraapias kasutatavaid orgaanilisi eeterlikke õlisid saab soovitud efekti saavutamiseks kasutada kas eraldi või kombinatsioonis. Enne puhaste eeterlike õlide kasutamist aroomiteraapia osana on oluline mõista õlide mõju ja aroomiteraapia toimimist.

Aroomiteraapia on kunst kasutada neid õlisid keha ja vaimu paranemise soodustamiseks. Õlide ekstraheerimiseks kasutatavad meetodid on aeganõudvad, kallid ja nõuavad kõrget asjatundlikkust. Orgaanilisi eeterlikke õlisid saab ekstraheerida erinevate meetoditega, kuigi mõnda neist tänapäeval enam ei kasutata. Praegu kõige populaarsem ekstraheerimismeetod on aurudestilleerimine. Eeterliku õli ekstraheerimiseks asetatakse taimne materjal destillaatorisse (väga sarnaselt kiirkeedule), kus surveaur voolab läbi taimse materjali. Auru kuumuse tõttu lõhkevad taimes olevad õlikuulikesed ja õli aurustub. Eeterliku õli aur ja aur voolavad seejärel alembiku ülaosast välja vesijahutusega torusse, kus aurud kondenseeritakse tagasi vedelikeks. Sel hetkel eraldub eeterlik õli veest ja ujub üles. See protsess on parem jätta professionaalidele.

Kas teadsite, et vaid 4 või 5 teelusikatäie õli valmistamiseks kulub üle 220 naela roosi kroonlehti? Kas teadsite, et vaid 2 naela jasmiini eeterliku õli valmistamiseks kulub üle 8 miljoni jasmiiniõie? Suure vajaliku taimse materjali hulga tõttu on puhtad eeterlikud õlid kallid, kuid samas ka väga tõhusad. Soovitud efekti saavutamiseks on vaja ainult paar tilka korraga. Hajuta need õlid elektri- või teeküünlapõletites.

Kuidas eeterlikud õlid töötavad

Eeterlikel õlidel on otsene mõju meie haistmismeelele, mida tuntakse ka kui haistmismeelt. Eeterlike õlide sissehingamisel ergutatakse haistmisretseptoreid ja impulss kandub edasi aju emotsionaalsesse keskusesse ehk "limbilisesse süsteemi". Limbiline süsteem on ühendatud ajupiirkondadega, mis on seotud mälu, hingamise ja vereringega, samuti sisesekretsiooninäärmetega, mis reguleerivad hormoonide taset organismis. Nii õli omadused kui ka lõhn ja selle mõju määravad nende süsteemide stimuleerimise.

Kui eeterlikke õlisid kasutatakse massaažiõlides, siis need mitte ainult ei hingata, vaid ka imenduvad läbi naha. Nad tungivad kudedesse ja sisenevad vereringesse, kus need transporditakse keha organitesse ja süsteemidesse. Kuna eeterlikud õlid imenduvad erinevalt, tavaliselt 20 minuti ja 2 tunni vahel, ei soovitata kohe pärast massaaži vannis või duši all käia, et tagada maksimaalne imendumine ja tõhusus.

Erinevatel eeterlikel õlidel on närvisüsteemile erinev mõju, näiteks: nt energiat andev, rahustav, rahustav, peavalu leevendav, tasakaalustav, unetus jne. Vaatame täpsemalt neid õlisid, mis väidetavalt soodustavad stressi leevendamist.

Merevaigu eeterlik õli loob teadaolevalt harmooniat ja tasakaalu ning mõjub kehale rahustavalt.

Basiiliku eeterlik õli on rahustava toimega.

Basiiliku eeterlik õli on tuntud oma stressivastase toime poolest.

Bergamoti eeterlik õli tasakaalustab meelt ja tõstab enesetunnet.

Kummelsinise eeterlik õli on lõõgastava ja rahustava toimega.

Klaarsalvei eeterlik õli on kuulus oma võime poolest meelt ja lihaseid rahustada ja lõdvestada.

Jasmiini eeterlik õli on lõõgastava toimega ja tagab kosutava une.

Lavendli eeterlik õli (prantsuse keeles) on vajalik lõõgastumiseks ja rahustamiseks.

Laimi eeterlik õli puhastab meeled ja kõrvaldab emotsionaalse segaduse.

Tangeriini eeterlik õli on parim stressi, pinge, unetuse ja ärevuse leevendamiseks.

Mürri eeterlikku õli võib pidada närvide rahustavaks ja rahunemiseks.

Palmarosa eeterlikku õli peetakse stressimaandajaks. Samuti puhastab see meelt ja rahustab meeli.

Rosmariini eeterlik õli rahustab ärevust ja ergutab meelt.

Roosipuu eeterlik õli võib aidata leevendada väsimust, närvilisust ja stressi.

Mandariini eeterlik õli võib aidata vähendada stressi ja pingeid tänu oma närvisüsteemi rahustavale toimele.

Tüümiani eeterlik õli rahustab närvisüsteemi ning vähendab ärevust ja stressi.

Kuigi keegi ei esita eeterlike õlide kohta lõplikke meditsiinilisi väiteid, on aroomiteraapiat praktiseeritud sajandeid, mille tulemused väärivad tähelepanu. Paljusid eeterlikke õlisid saab kasutada aroomiõlipõletis, segada kandeõlidega, segada vanni- ja kehatoodetega või soojas vannis. Kuna Essentials on puhas õli, tuleks hoiatusi alati kuulda võtta.

Järgmine kord, kui teie tihe ajakava tekitab teile stressi, mida soovite leevendada, proovige looduslikku vahendit – eeterlikke õlisid.