Tõde stressi ja eeterlike õlide kohta
Tõde stressi ja eeterlike õlide kohta
Aroomiteraapia eeterlikud õlid on aromaatsete taimede väga kontsentreeritud olemused. Õlid asuvad taime erinevates osades, näiteks lilled, okid, lehed ja koor või puuviljade kauss. Näiteks roosides võib seda leida lilledest, lehtede basiiliks, sandlipuu puites ja nii edasi.
Essentsõlidel on arvukalt rakendusi, kuid üks populaarsemaid on tänapäeval aroomiteraapia. Kõiki aroomiteraapias kasutatavaid bioloogilisi eeterlikke õlisid saab soovitud efekti saavutamiseks kasutada kas üksi või kombinatsioonis. Enne puhaste eeterlike õlide kasutamist aroomiteraapia osana on oluline mõista õlide mõju ja aroomiteraapia funktsionaalsust.
Aroomiteraapia on kunst, et kasutada seda õli tervendava keha ja vaimu edendamiseks. Õlide ekstraheerimise meetodid on ajaliselt vajalikud, kallid ja nõuavad kõrgeid erialaseid teadmisi. Orgaanilisi eeterlikke õlisid saab ekstraheerida mitmesuguste meetoditega, ehkki mõnda ei kasutata enam üldiselt. Praegu kõige populaarsem kaevandamise meetod on veeaurude destilleerimine. Essentsõli ekstraheerimiseks asetatakse taimne materjal kütusemulli (väga sarnane rõhupliidiga), kus auru voolab rõhu all läbi taimse materjali. Õlipallid puhkevad läbi taime auru kuumuse ja õli aurustub. Seejärel voolavad eeterliku õli aur ja aur destilleerimiskolbi ülaosast veejahutusega torusse, kus aurud kondenteerutakse jälle vedelikeks. Sel hetkel eraldub eeterlik õli veest ja ujub ülespoole. See on protsess, mis on kõige parem jätta ekspertidele.
Kas teadsite, et ainult 4 või 5 tl õli valmistamiseks on vaja rohkem kui 220 naela roosilehti? Kas teadsite, et enam kui 8 miljonit jasmiinilille peab valmistama vaid 2 naela olulist jasmiiniõli? Vajaliku taimse materjali koguse tõttu on puhtad eeterlikud õlid kallid, aga ka väga tõhusad. Soovitud efekti saavutamiseks on korraga vaja ainult paar tilka. Kinnitage need õlid elektri- või telkimispõletitesse.
Kuidas eeterlikud õlid toimivad
Essentsõlid mõjutavad kohe meie haistmismeelsust, mida tuntakse ka kui “lebamist”. Eeterlike õlide sissehingamisel stimuleeritakse lõhnaretseptoreid ja impulss edastatakse aju emotsionaalsele keskmele, "limbilisele süsteemile". Limbiline süsteem on seotud ajupiirkondadega, mis on seotud mälu, hingamise ja vereringega, samuti endokriinnäärmetega, mis reguleerivad hormooni taset kehas. Nende süsteemide stimuleerimise määravad nii õli omadused kui ka aroom ja selle mõju.
Kui massaažiõlides kasutatakse eeterlikke õlisid, ei ole need mitte ainult sissehingatud, vaid ka naha poolt imenduvad. Nad tungivad kudedesse ja satuvad vereringesse, kus neid veetakse keha organite ja süsteemidesse. Kuna eeterlike õlide imendumiskiirused on erinevad, tavaliselt 20 minutit kuni 2 tundi, ei soovitata maksimaalse imendumise ja tõhususe tagamiseks soovitada pärast massaaži supleda ega duši all käia.
Erinevatel eeterlikel õlidel on erinev mõju närvisüsteemile, näiteks: B. Energeetiline, rahustav, rahustav, peavalu -jälitamine, tasakaalustamine, unetus jne. Jätke meile konkreetselt õlidele, mis peaksid soodustama stressi leevendamist.
Teadaolevalt tekitab hädavajalik merevaiguõli harmoonia ja tasakaalu ning avaldab kehale rahustavat mõju.
Olulisel basiilikuõlil on rahustav toime.
Oluline basiilikuõli on kõige tuntum oma stressivastase efekti poolest.
Essentsiaalne mägikaamera õli kompenseerib meelt ja suurendab hästi.
Kummeli sinise eeterlik õli on lõõgastav ja rahustav efekt.
Essential Muscateleler -Oaaleõli on kuulus oma võime poolest rahustada ja lõdvestada meelt ja lihaseid.
Oluline jasmiiniõli omab lõõgastavat mõju ja see tagab lõõgastava une.
Oluline lavendliõli (prantsuse) on kohustuslik lõõgastuda ja rahuneda.
Oluline laimiõli puhastab mõistuse ja välistab emotsionaalse segaduse.
Essentinaalne mandariiniõli sobib kõige paremini stressi, pinge, unetuse ja ärevuse leevendamiseks.
Myrrh õli võib seostada närvide rahustamisega ja rahuliku propageerimisega.
Olulist palmarosaõli tähistatakse stressi leevendamisel. See selgitab ka vaimu ja rahustab meeli.
Oluline rosmariiniõli rahustab hirmu ja stimuleerib meelt.
Oluline roosipuiduõli võib aidata vähendada väsimust, närvilisust ja stressi.
Essentsiaalne mandariiniõli võib aidata vähendada stressi ja pinget, mis on tingitud rahustavast mõjust närvisüsteemile.
Oluline tüümianiõli rahustab närvisüsteemi ning vähendab hirmu ja stressi.
Kuigi keegi ei esita eeterlike õlide kohta lõplikke meditsiinilisi väiteid, on aroomiteraapiat praktiseeritud sajandeid koos tulemustega, mida tuleb järgida. Paljusid eeterlikke õlisid saab kasutada aroomiõli põleti, segada kandeõlidega, segada suplemise ja kehatoodetega või soojas vannis. Kuna olulised on puhtad õli, tuleks alati jälgida hoiatusi.
Kui järgmine kord, kui seisate silmitsi stressiga, mida soovite leevendada, proovige looduse - eeterlike õlide - abinõusid.