La verdad sobre el estrés y los aceites esenciales

La verdad sobre el estrés y los aceites esenciales

Los aceites esenciales para aromaterapia son esencias altamente concentradas de plantas aromáticas. Los aceites se encuentran en diversas partes de las plantas, como flores, ramitas, hojas y cortezas o en la cáscara de las frutas. Por ejemplo, en las rosas se encuentra en las flores, en la albahaca en las hojas, en el sándalo en la madera, etc.

Los aceites esenciales tienen numerosos usos, pero uno de los más populares hoy en día es la aromaterapia. Cada uno de los aceites esenciales orgánicos utilizados en aromaterapia se puede utilizar solo o en combinación para lograr el efecto deseado. Antes de utilizar aceites esenciales puros como parte de un tratamiento de aromaterapia, es importante comprender los efectos de los aceites y cómo funciona la aromaterapia.

La aromaterapia es el arte de utilizar estos aceites para promover la curación del cuerpo y la mente. Los métodos utilizados para extraer los aceites consumen mucho tiempo, son caros y requieren un alto nivel de experiencia. Los aceites esenciales orgánicos se pueden extraer mediante una variedad de métodos, aunque algunos ya no se usan comúnmente en la actualidad. El método de extracción más popular actualmente es la destilación al vapor. Para extraer el aceite esencial, el material vegetal se coloca en un alambique (muy similar a una olla a presión) donde fluye vapor a presión a través del material vegetal. El calor del vapor hace que los glóbulos de aceite de la planta exploten y el aceite se evapore. El vapor del aceite esencial y el vapor luego fluyen por la parte superior del alambique hacia un tubo enfriado por agua donde los vapores se condensan nuevamente en líquidos. En este punto, el aceite esencial se separa del agua y flota hacia la superficie. Este es un proceso que es mejor dejar en manos de profesionales.

¿Sabías que se necesitan más de 220 libras de pétalos de rosa para producir sólo 4 o 5 cucharaditas de aceite? ¿Sabías que se necesitan más de 8 millones de flores de jazmín para producir sólo 2 libras de aceite esencial de jazmín? Debido a la gran cantidad de material vegetal necesario, los aceites esenciales puros son caros pero también muy eficaces. Sólo se necesitan unas pocas gotas a la vez para lograr el efecto deseado. Difunde estos aceites en quemadores eléctricos o de velas de té.

Cómo funcionan los aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen un impacto directo en nuestro sentido del olfato, también conocido como “olfato”. Cuando se inhalan aceites esenciales, se estimulan los receptores olfativos y el impulso se transmite al centro emocional del cerebro, el “sistema límbico”. El sistema límbico está conectado a áreas del cerebro asociadas con la memoria, la respiración y la circulación sanguínea, así como a las glándulas endocrinas que regulan los niveles hormonales en el cuerpo. Las propiedades del aceite así como el aroma y su efecto determinan la estimulación de estos sistemas.

Cuando los aceites esenciales se utilizan en aceites para masajes, no sólo se inhalan sino que también se absorben a través de la piel. Penetran en los tejidos y entran al torrente sanguíneo, donde son transportados a los órganos y sistemas del cuerpo. Debido a que los aceites esenciales tienen diferentes tasas de absorción, generalmente entre 20 minutos y 2 horas, no se recomienda bañarse o ducharse inmediatamente después de un masaje para garantizar la máxima absorción y eficacia.

Los diferentes aceites esenciales tienen diferentes efectos sobre el sistema nervioso, como por ejemplo: energizante, calmante, calmante, alivia el dolor de cabeza, equilibra, insomnio, etc. Veamos específicamente los aceites que se dice que promueven el alivio del estrés.

Se sabe que el aceite esencial de ámbar crea armonía y equilibrio y tiene un efecto calmante en el cuerpo.

El aceite esencial de albahaca tiene un efecto calmante.

El aceite esencial de albahaca es mejor conocido por sus efectos antiestrés.

El aceite esencial de bergamota equilibra la mente y aumenta el bienestar.

El aceite esencial de manzanilla azul tiene un efecto relajante y calmante.

El aceite esencial de salvia es famoso por su capacidad para calmar y relajar la mente y los músculos.

El aceite esencial de jazmín tiene un efecto relajante y asegura un sueño reparador.

El aceite esencial de lavanda (francés) es imprescindible para relajar y calmar.

El aceite esencial de lima aclara la mente y elimina la confusión emocional.

El aceite esencial de mandarina es mejor para aliviar el estrés, la tensión, el insomnio y la ansiedad.

Al aceite esencial de mirra se le puede atribuir el mérito de calmar los nervios y promover la calma.

El aceite esencial de palmarosa es aclamado como un calmante para el estrés. También aclara la mente y calma los sentidos.

El aceite esencial de romero calma la ansiedad y estimula la mente.

El aceite esencial de palo de rosa puede ayudar a aliviar la fatiga, el nerviosismo y el estrés.

El aceite esencial de mandarina puede ayudar a reducir el estrés y la tensión debido a sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso.

El aceite esencial de tomillo calma el sistema nervioso y reduce la ansiedad y el estrés.

Si bien nadie hará afirmaciones médicas definitivas sobre los aceites esenciales, la aromaterapia se ha practicado durante siglos con resultados que merecen atención. Muchos aceites esenciales se pueden usar en un quemador de aceites aromáticos, mezclados con aceites portadores, mezclados con productos para el baño y el cuerpo, o en un baño tibio. Dado que Essentials es un aceite puro, siempre se deben prestar atención a las advertencias.

La próxima vez que su apretada agenda le presente estrés que desee aliviar, pruebe el remedio de la naturaleza: los aceites esenciales.