Η αλήθεια για το άγχος και τα αιθέρια έλαια

Η αλήθεια για το άγχος και τα αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια για την αρωματοθεραπεία είναι τα εξαιρετικά συγκεντρωμένα αποστάγματα των αρωματικών φυτών. Τα έλαια βρίσκονται σε διάφορα μέρη φυτών όπως λουλούδια, κλαδιά, φύλλα και φλοιό ή στη φλούδα των φρούτων. Για παράδειγμα, στα τριαντάφυλλα βρίσκεται στα λουλούδια, στο βασιλικό στα φύλλα, στο σανδαλόξυλο στο ξύλο και ούτω καθεξής.

Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές χρήσεις, αλλά ένα από τα πιο δημοφιλή σήμερα είναι η αρωματοθεραπεία. Κάθε ένα από τα οργανικά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε μόνη της είτε σε συνδυασμό για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πριν από τη χρήση καθαρών αιθέριων ελαίων ως μέρος μιας θεραπείας με αρωματοθεραπεία, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα αποτελέσματα των ελαίων και τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί η αρωματοθεραπεία.

Η αρωματοθεραπεία είναι η τέχνη της χρήσης αυτών των ελαίων για την προώθηση της θεραπείας του σώματος και του νου. Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την εξαγωγή των ελαίων είναι χρονοβόρες, δαπανηρές και απαιτούν υψηλό επίπεδο εμπειρογνωμοσύνης. Τα οργανικά αιθέρια έλαια μπορούν να εξαχθούν χρησιμοποιώντας μια ποικιλία μεθόδων, αν και μερικά δεν χρησιμοποιούνται πλέον σήμερα. Η πιο δημοφιλής μέθοδος εξαγωγής είναι η απόσταξη ατμού. Για να εξαγάγετε το αιθέριο έλαιο, το φυτικό υλικό τοποθετείται σε ένα ακόμα (πολύ παρόμοιο με μια κουζίνα πίεσης) όπου ο ατμός με πίεση ρέει μέσω του φυτικού υλικού. The heat of the steam causes oil globules in the plant to burst and the oil evaporates. Ο ατμός αιθέριου ελαίου και ο ατμός έπειτα ρέουν έξω από την κορυφή του αλεξίματος σε ένα υδατοδιαλυμένο σωλήνα όπου οι ατμοί συμπυκνώθηκαν πίσω σε υγρά. Σε αυτό το σημείο, το αιθέριο έλαιο διαχωρίζεται από το νερό και επιπλέει στην κορυφή. Αυτή είναι μια διαδικασία που αφήνεται καλύτερα στους επαγγελματίες.

Γνωρίζατε ότι διαρκεί πάνω από 220 λίβρες ροδοπέταλα για να φτιάξετε μόλις 4 ή 5 κουταλάκια του γλυκού πετρελαίου; Γνωρίζατε ότι χρειάζονται πάνω από 8 εκατομμύρια λουλούδια γιασεμιού για να φτιάξουν μόλις 2 κιλά αιθέριο έλαιο γιασεμιού; Λόγω της μεγάλης ποσότητας φυτικού υλικού που απαιτείται, τα καθαρά αιθέρια έλαια είναι δαπανηρά αλλά και πολύ αποτελεσματικά. Απαιτούνται μόνο μερικές σταγόνες κάθε φορά για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Διαχέουν αυτά τα έλαια σε ηλεκτρικούς ή καυστήρες φωτός τσαγιού.

Πώς λειτουργούν τα αιθέρια έλαια

Ätherische Öle haben einen unmittelbaren einfluss auf unseren geruchssinn, auch bekannt als "olfaction". Όταν τα αιθέρια έλαια εισπνέονται, διεγείρονται οι οσφρητικοί υποδοχείς και η ώθηση μεταδίδεται στο συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου, στο "limbic σύστημα". Το limbic σύστημα συνδέεται με περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη, την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, καθώς και τους ενδοκρινικούς αδένες που ρυθμίζουν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα. Οι ιδιότητες του πετρελαίου καθώς και το άρωμα και η επίδρασή του καθορίζουν την διέγερση αυτών των συστημάτων.

Όταν τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται σε λάδια μασάζ, δεν εισπνέονται μόνο αλλά απορροφούνται επίσης μέσω του δέρματος. Διεισδύουν στους ιστούς και εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, όπου μεταφέρονται στα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Επειδή τα αιθέρια έλαια έχουν ποικίλους ρυθμούς απορρόφησης, γενικά μεταξύ 20 λεπτών και 2 ωρών, δεν συνιστάται να λούζονται ή να ντους αμέσως μετά από ένα μασάζ για να εξασφαλιστεί η μέγιστη απορρόφηση και αποτελεσματικότητα.

Τα διαφορετικά αιθέρια έλαια έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο νευρικό σύστημα, όπως: π.χ. ενεργοποιώντας, ηρεμία, ηρεμιστική, η ανακούφιση από πονοκέφαλο, η εξισορρόπηση, η αϋπνία κλπ. Ας δούμε συγκεκριμένα τα έλαια που λέγεται ότι προωθούν την ανακούφιση από το στρες.

Το αιθέριο έλαιο Amber είναι γνωστό ότι δημιουργεί αρμονία και ισορροπία και έχει ηρεμιστική επίδραση στο σώμα.

Το αιθέριο έλαιο βασιλικού έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Το αιθέριο έλαιο βασιλικού είναι γνωστό για τα εφέ αντι-στρες.

Το αιθέριο έλαιο του Bergamot εξισορροπεί το μυαλό και αυξάνει την ευημερία.

Το αιθέριο έλαιο του Chamomile έχει χαλαρωτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Το αιθέριο έλαιο Clary Sage είναι διάσημο για την ικανότητά του να ηρεμήσει και να χαλαρώσει το μυαλό και τους μύες.

Το αιθέριο έλαιο γιασεμιού έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα και εξασφαλίζει ξεκούραστο ύπνο.

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας (γαλλικά) είναι απαραίτητο για χαλάρωση και ηρεμία.

Το αιθέριο έλαιο ασβέστη καθαρίζει το μυαλό και εξαλείφει τη συναισθηματική σύγχυση.

Το αιθέριο έλαιο Tangerine είναι το καλύτερο για την ανακούφιση του στρες, της έντασης, της αϋπνίας και του άγχους.

Το αιθέριο έλαιο Myrrh μπορεί να πιστωθεί με την ηρεμία των νεύρων και την προώθηση της ηρεμίας.

Το αιθέριο έλαιο Palmarosa χαιρετίζεται ως ανακουφιστής άγχους. Καθαρίζει επίσης το μυαλό και χαλαρώνει τις αισθήσεις.

Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο χαλαρώνει το άγχος και διεγείρει το μυαλό.

Το αιθέριο έλαιο Rosewood μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κόπωσης, της νευρικότητας και του στρες.

Το αιθέριο έλαιο Mandarin μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της έντασης λόγω της ηρεμιστικής επίδρασής του στο νευρικό σύστημα.

Το αιθέριο έλαιο θυμάρι χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και μειώνει το άγχος και το στρες.

While no one will make definitive medical claims about essential oils, aromatherapy has been practiced for centuries with results that deserve attention. Πολλά αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε έναν καυστήρα λαδιού αρώματος, αναμεμειγμένο με έλαια φορέων, αναμεμειγμένα με προϊόντα λουτρού και σώματος ή σε ζεστό λουτρό. Δεδομένου ότι τα βασικά είναι ένα καθαρό λάδι, οι προειδοποιήσεις πρέπει πάντα να ληφθούν υπόψη.

Την επόμενη φορά που το πολυάσχολο πρόγραμμά σας σας παρουσιάζει το άγχος που θέλετε να ανακουφίσετε, δοκιμάστε τη θεραπεία της φύσης - Αιθέρια Έλαια.