Sandheden om stress og æteriske olier
Sandheden om stress og æteriske olier
Æteriske olier til aromaterapi er de stærkt koncentrerede essenser af aromatiske planter. Olierne er placeret i forskellige dele af planten, såsom blomster, kviste, blade og bark eller i skålen med frugter. I roser, for eksempel, kan det findes i blomsterne, ved basilikum i bladene, med sandeltræ i træet og så videre.
Æteriske olier har adskillige anvendelser, men en af de mest populære er aromaterapi i dag. Hver af de biologiske essentielle olier, der bruges i aromaterapi, kan enten bruges alene eller i Kombination for at opnå en ønsket effekt. Før man bruger rene essentielle olier som en del af aromaterapi -behandling, er det vigtigt at forstå effekten af olierne og aromaterapiens funktionalitet.
Aromaterapi er kunst til at bruge denne olie til at fremme helende krop og sind. Metoderne til udvinding af olierne er tidsglassende, dyre og kræver en høj grad af specialkendskab. Organiske æteriske olier kan udvindes med en række forskellige metoder, selvom nogle ikke længere bruges generelt i dag. Den i øjeblikket mest populære ekstraktionsmetode er vanddampdestillation. For at udtrække den essentielle olie placeres plantematerialet i en brændstofboble (meget lig en trykkoger), hvor damp strømmer under tryk gennem plantematerialet. Olieboller brast gennem dampens varme i planten, og olien fordamper. Den essentielle olie -damp og dampen strømmer derefter fra toppen af destillationsstemplet i et vandkølet rør, hvor damperne kondenseres til væsker igen. På dette tidspunkt adskiller den essentielle olie sig fra vandet og svømmer opad. Dette er en proces, der bedst overlades til eksperter.
Vidste du, at der er behov for mere end £ 220 roseblade for kun at fremstille 4 eller 5 teskefulde olie? Vidste du, at mere end 8 millioner jasminblomster er nødt til at lave kun 2 pund essentiel jasminolie? På grund af den store mængde plantemateriale, der kræves, er rene æteriske olier dyre, men også meget effektive. Der kræves kun et par dråber ad gangen for at opnå den ønskede effekt. Fastgør disse olier i elektriske eller tøstebrændere.
hvordan essentielle olier fungerer
Æteriske olier har en øjeblikkelig indflydelse på vores lugtesans, også kendt som ”olfaction”. Ved indånding af essentielle olier stimuleres lugtreceptorer, og impulsen videresendes til det følelsesmæssige centrum af hjernen, det "limbiske system". Det limbiske system er forbundet med områder af hjernen forbundet med hukommelse, vejrtrækning og blodcirkulation samt med de endokrine kirtler, der regulerer hormonniveauet i kroppen. Egenskaberne for olien såvel som duften og dens virkning bestemmer stimuleringen af disse systemer.
Når essentielle olier bruges i massageolier, inhaleres de ikke kun, men optages også af huden. De trænger ind i vævet og kommer ind i blodbanen, hvor de transporteres til kroppens organer og systemer. Da essentielle olier har forskellige absorptionshastigheder, generelt mellem 20 minutter og 2 timer, anbefales det ikke at bade eller brusebad direkte efter en massage for at sikre maksimal absorption og effektivitet.
Forskellige essentielle olier har forskellige effekter på nervesystemet, såsom: B. Energiske, beroligende, beroligende, hovedpine -relingende, afbalancering, søvnløshed osv. Forlader os specifikt ved de olier, der formodes at fremme stresslindring.
Essentiel ravolie er kendt for at generere harmoni og balance og at have en beroligende effekt på kroppen.
essentiel basilikumolie har en beroligende virkning.
Den essentielle basilikumolie er bedst kendt for sin anti-stresseffekt.
Essential Mountain Camera Oil kompenserer for sindet og øger godt at være.
Den essentielle olie fra kamilleblå har en afslappende og beroligende virkning.
Essential Muscateler -Oale Oil er berømt for sin evne til at berolige og slappe af sind og muskler.
Væsentlig jasminolie har en afslappende virkning og sikrer en afslappende søvn.
essentiel lavendelolie (fransk) er et must for at slappe af og roe ned.
Essential Lime Oil renser sindet og eliminerer følelsesmæssig forvirring.
Den essentielle mandarinolie er bedst egnet til at lindre stress, spænding, søvnløshed og angst.
Væsentlig myrrh -olie kan tilskrives beroligelsen af nerverne og fremme af ro.
Den essentielle Palmarosa -olie fejres som stresslindring. Det tydeliggør også ånden og beroliger sanserne.
Væsentlig rosmarinolie beroliger frygt og stimulerer sindet.
essentiel rose træolie kan hjælpe med at reducere træthed, nervøsitet og stress.
Essentiel mandarinolie kan hjælpe med at reducere stress og spænding på grund af den beroligende virkning på nervesystemet.
Væsentlig timianolie beroliger nervesystemet og reducerer frygt og stress.
Mens ingen vil fremsætte endelige medicinske påstande om essentielle olier, er aromaterapi blevet praktiseret i århundreder med resultater, der skal observeres. Mange essentielle olier kan bruges i en aromaoliebrænder, blandet med bærerolier, blandet med badning og kropsprodukter eller i et varmt bad. Da det væsentlige er ren olie, skal advarsler altid observeres.
Næste gang du konfronterer dig med stress, som du vil lindre, kan du prøve afhjælpningen af naturen - essentielle olier.