Sandheden om stress og æteriske olier

Sandheden om stress og æteriske olier

Æteriske olier til aromaterapi er de stærkt koncentrerede essenser af aromatiske planter. Olierne findes i forskellige dele af planter såsom blomster, kviste, blade og bark eller i frugtskallen. For eksempel i roser findes det i blomsterne, i basilikum i bladene, i sandeltræ i træet og så videre.

Æteriske olier har mange anvendelsesmuligheder, men en af ​​de mest populære i dag er aromaterapi. Hver af de økologiske æteriske olier, der bruges i aromaterapi, kan bruges enten alene eller i kombination for at opnå en ønsket effekt. Inden du bruger rene æteriske olier som en del af en aromaterapibehandling, er det vigtigt at forstå oliernes effekt og hvordan aromaterapi virker.

Aromaterapi er kunsten at bruge disse olier til at fremme heling af krop og sind. Metoderne, der bruges til at udvinde olierne, er tidskrævende, dyre og kræver et højt niveau af ekspertise. Økologiske æteriske olier kan udvindes ved hjælp af en række forskellige metoder, selvom nogle ikke længere er almindeligt anvendte i dag. Den i øjeblikket mest populære ekstraktionsmetode er dampdestillation. For at udvinde den æteriske olie, placeres plantematerialet i et destillationsapparat (meget lig en trykkoger), hvor tryksat damp strømmer gennem plantematerialet. Varmen fra dampen får oliekugler i anlægget til at briste, og olien fordamper. Den æteriske oliedamp og damp strømmer derefter ud fra toppen af ​​almbikken til et vandkølet rør, hvor dampene kondenseres tilbage til væsker. På dette tidspunkt adskilles den æteriske olie fra vandet og flyder til toppen. Dette er en proces, der bedst overlades til fagfolk.

Vidste du, at det tager over 220 pund rosenblade at lave kun 4 eller 5 teskefulde olie? Vidste du, at det kræver over 8 millioner jasminblomster at lave kun 2 pund æterisk jasminolie? På grund af den store mængde plantemateriale, der kræves, er rene æteriske olier dyre, men også meget effektive. Der kræves kun et par dråber ad gangen for at opnå den ønskede effekt. Spred disse olier i elektriske eller fyrfadsbrændere.

Hvordan æteriske olier virker

Æteriske olier har en direkte indvirkning på vores lugtesans, også kendt som "lukte". Når æteriske olier inhaleres, stimuleres lugtereceptorer, og impulsen overføres til hjernens følelsesmæssige centrum, det "limbiske system". Det limbiske system er forbundet med områder i hjernen, der er forbundet med hukommelse, vejrtrækning og blodcirkulation, samt de endokrine kirtler, der regulerer hormonniveauet i kroppen. Oliens egenskaber samt duften og dens virkning bestemmer stimuleringen af ​​disse systemer.

Når æteriske olier bruges i massageolier, inhaleres de ikke kun, men absorberes også gennem huden. De trænger ind i vævene og kommer ind i blodbanen, hvor de transporteres til kroppens organer og systemer. Fordi æteriske olier har varierende absorptionshastigheder, generelt mellem 20 minutter og 2 timer, anbefales det ikke at bade eller bruse umiddelbart efter en massage for at sikre maksimal absorption og effektivitet.

Forskellige æteriske olier har forskellige virkninger på nervesystemet, såsom: Fx energigivende, beroligende, beroligende, hovedpinelindrende, balancering, søvnløshed osv. Lad os se specifikt på de olier, der siges at fremme stresslindring.

Rav æterisk olie er kendt for at skabe harmoni og balance og har en beroligende effekt på kroppen.

Basilikum æterisk olie har en beroligende effekt.

Basilikum æterisk olie er bedst kendt for sine anti-stress virkninger.

Bergamot æterisk olie balancerer sindet og øger velvære.

Kamilleblå æterisk olie har en afslappende og beroligende effekt.

Clary salvie æterisk olie er berømt for sin evne til at berolige og slappe af sindet og musklerne.

Jasmin æterisk olie har en afslappende effekt og sikrer en afslappende søvn.

Lavendel æterisk olie (fransk) er et must for at slappe af og berolige.

Lime æterisk olie renser sindet og eliminerer følelsesmæssig forvirring.

Mandarin æterisk olie er bedst til at lindre stress, spændinger, søvnløshed og angst.

Myrra æterisk olie kan krediteres med at berolige nerverne og fremme ro.

Palmarosa æterisk olie hyldes som en stressrelief. Det renser også sindet og beroliger sanserne.

Rosmarin æterisk olie beroliger angst og stimulerer sindet.

Rosewood æterisk olie kan hjælpe med at lindre træthed, nervøsitet og stress.

Mandarin æterisk olie kan hjælpe med at reducere stress og spændinger på grund af dens beroligende virkning på nervesystemet.

Timian æterisk olie beroliger nervesystemet og reducerer angst og stress.

Selvom ingen vil komme med definitive medicinske påstande om æteriske olier, er aromaterapi blevet praktiseret i århundreder med resultater, der fortjener opmærksomhed. Mange æteriske olier kan bruges i en aromaoliebrænder, blandet med bæreolier, blandet med bade- og kropsprodukter eller i et varmt bad. Da Essentials er en ren olie, bør advarsler altid følges.

Næste gang din travle hverdag giver dig stress, som du gerne vil lindre, så prøv naturens middel - æteriske olier.