Pravda o stresu a esenciálních olejích

Pravda o stresu a esenciálních olejích

Esenciální oleje pro aromaterapii jsou vysoce koncentrované esence aromatických rostlin. Oleje se nacházejí v různých částech rostlin, jako jsou květy, větvičky, listy a kůra nebo ve slupce ovoce. Například v růžích se nachází v květech, v bazalce v listech, v santalovém dřevě ve dřevě a podobně.

Esenciální oleje mají četné využití, ale jedním z nejpopulárnějších je dnes aromaterapie. Každý z organických esenciálních olejů používaných v aromaterapii lze použít buď samostatně, nebo v kombinaci k dosažení požadovaného účinku. Před použitím čistých esenciálních olejů jako součásti aromaterapie je důležité porozumět účinkům olejů a tomu, jak aromaterapie funguje.

Aromaterapie je umění používat tyto oleje k podpoře léčení těla a mysli. Metody používané k extrakci olejů jsou časově náročné, drahé a vyžadují vysokou úroveň odborných znalostí. Organické esenciální oleje lze extrahovat různými metodami, i když některé se dnes již běžně nepoužívají. V současnosti nejoblíbenější extrakční metodou je parní destilace. Pro extrakci esenciálního oleje se rostlinný materiál umístí do destilačního přístroje (velmi podobného tlakovému hrnci), kde rostlinným materiálem proudí tlaková pára. Teplo páry způsobí, že olejové kuličky v rostlině prasknou a olej se odpaří. Pára esenciálního oleje a pára pak proudí z horní části alembicu do vodou chlazené trubice, kde jsou páry kondenzovány zpět na kapaliny. V tomto okamžiku se esenciální olej oddělí od vody a vyplave nahoru. Tento proces je lepší nechat na profesionálech.

Věděli jste, že na výrobu pouhých 4 nebo 5 čajových lžiček oleje je potřeba více než 220 liber růžových lístků? Věděli jste, že na výrobu pouhých 2 kilogramů jasmínového esenciálního oleje je potřeba více než 8 milionů květů jasmínu? Vzhledem k velkému množství potřebného rostlinného materiálu jsou čisté éterické oleje drahé, ale také velmi účinné. K dosažení požadovaného účinku je zapotřebí pouze několik kapek najednou. Tyto oleje difundujte v elektrických nebo čajových kahanech.

Jak fungují esenciální oleje

Esenciální oleje mají přímý vliv na náš čich, známý také jako „čich“. Při vdechování esenciálních olejů se stimulují čichové receptory a impuls se přenáší do emočního centra mozku, „limbického systému“. Limbický systém je propojen s oblastmi mozku spojenými s pamětí, dýcháním a krevním oběhem a také s endokrinními žlázami, které regulují hladiny hormonů v těle. Vlastnosti oleje i vůně a jeho účinek určují stimulaci těchto systémů.

Při použití esenciálních olejů v masážních olejích dochází nejen k jejich vdechování, ale také k jejich vstřebávání kůží. Pronikají do tkání a dostávají se do krevního oběhu, kde jsou transportovány do orgánů a systémů těla. Protože esenciální oleje mají různou míru vstřebávání, obecně mezi 20 minutami a 2 hodinami, nedoporučuje se koupat se nebo sprchovat bezprostředně po masáži, aby byla zajištěna maximální vstřebatelnost a účinnost.

Různé esenciální oleje mají různé účinky na nervový systém, jako např.: dodává energii, uklidňuje, zklidňuje, zmírňuje bolesti hlavy, vyrovnávají rovnováhu, nespavost atd. Podívejme se konkrétně na oleje, o kterých se říká, že podporují úlevu od stresu.

Esenciální olej z jantaru je známý tím, že vytváří harmonii a rovnováhu a má uklidňující účinek na tělo.

Bazalkový esenciální olej má uklidňující účinek.

Bazalkový esenciální olej je známý především pro své antistresové účinky.

Bergamotový esenciální olej vyrovnává mysl a zvyšuje pohodu.

Esenciální olej z heřmánku modrého má relaxační a uklidňující účinek.

Esenciální olej ze šalvěje muškátové je proslulý svou schopností uklidnit a uvolnit mysl a svaly.

Jasmínový esenciální olej má relaxační účinky a zajišťuje klidný spánek.

Levandulový esenciální olej (francouzský) je nutností pro relaxaci a uklidnění.

Limetkový esenciální olej čistí mysl a odstraňuje emocionální zmatek.

Esenciální olej z mandarinky je nejlepší pro zmírnění stresu, napětí, nespavosti a úzkosti.

Esenciální olej z myrhy může být připsán za uklidnění nervů a podporu klidu.

Esenciální olej Palmarosa je oslavován jako prostředek proti stresu. Čistí také mysl a uklidňuje smysly.

Esenciální olej z rozmarýnu uklidňuje úzkost a stimuluje mysl.

Esenciální olej z růžového dřeva může pomoci zmírnit únavu, nervozitu a stres.

Esenciální olej z mandarinky může pomoci snížit stres a napětí díky svému uklidňujícímu účinku na nervový systém.

Tymiánový esenciální olej uklidňuje nervový systém a snižuje úzkost a stres.

I když nikdo nebude dělat definitivní lékařská tvrzení o esenciálních olejích, aromaterapie se praktikuje po staletí s výsledky, které si zaslouží pozornost. Mnoho esenciálních olejů lze použít v hořáku na aroma olej, smíchat s nosnými oleji, smíchat s koupelovými a tělovými produkty nebo v teplé lázni. Vzhledem k tomu, že Essentials je čistý olej, je třeba vždy dbát varování.

Až vás příště váš nabitý program postaví před stres, kterého se chcete zbavit, vyzkoušejte přírodní lék – éterické oleje.