الحقيقة حول التوتر والزيوت الأساسية

الحقيقة حول التوتر والزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية للعلاج بالروائح هي خلاصات عالية التركيز من النباتات العطرية. توجد الزيوت في أجزاء مختلفة من النباتات مثل الزهور والأغصان والأوراق واللحاء أو في قشر الثمار. على سبيل المثال، يوجد في الورد في الأزهار، وفي الريحان في الأوراق، وفي خشب الصندل في الخشب، وهكذا.

للزيوت العطرية العديد من الاستخدامات، ولكن أحد أكثرها شيوعًا اليوم هو العلاج بالروائح. يمكن استخدام كل من الزيوت العطرية العضوية المستخدمة في العلاج العطري إما بمفردها أو مجتمعة لتحقيق التأثير المطلوب. قبل استخدام الزيوت العطرية النقية كجزء من العلاج بالروائح، من المهم فهم تأثيرات الزيوت وكيفية عمل العلاج بالروائح.

العلاج بالروائح هو فن استخدام هذه الزيوت لتعزيز شفاء الجسم والعقل. الطرق المستخدمة لاستخراج الزيوت تستغرق وقتا طويلا ومكلفة وتتطلب مستوى عال من الخبرة. يمكن استخلاص الزيوت العطرية العضوية باستخدام مجموعة متنوعة من الطرق، على الرغم من أن بعضها لم يعد شائع الاستخدام اليوم. طريقة الاستخراج الأكثر شيوعًا حاليًا هي التقطير بالبخار. لاستخراج الزيت العطري، يتم وضع المادة النباتية في وعاء ثابت (يشبه إلى حد كبير طنجرة الضغط) حيث يتدفق البخار المضغوط عبر المادة النباتية. تؤدي حرارة البخار إلى انفجار كريات الزيت في النبات وتبخر الزيت. ثم يتدفق بخار الزيت العطري والبخار من الجزء العلوي من الإنبيق إلى أنبوب مبرد بالماء حيث يتم تكثيف الأبخرة مرة أخرى إلى سوائل. عند هذه النقطة، ينفصل الزيت العطري عن الماء ويطفو إلى الأعلى. هذه عملية من الأفضل تركها للمحترفين.

هل تعلم أن الأمر يتطلب أكثر من 220 رطلاً من بتلات الورد لصنع 4 أو 5 ملاعق صغيرة من الزيت فقط؟ هل تعلم أن الأمر يتطلب أكثر من 8 ملايين زهرة ياسمين لإنتاج 2 رطل فقط من زيت الياسمين العطري؟ نظرًا للكمية الكبيرة من المواد النباتية المطلوبة، فإن الزيوت العطرية النقية غالية الثمن ولكنها أيضًا فعالة جدًا. مطلوب فقط بضع قطرات في المرة الواحدة لتحقيق التأثير المطلوب. انتشر هذه الزيوت في مواقد كهربائية أو مشعلات الشاي الخفيفة.

كيف تعمل الزيوت العطرية

للزيوت الأساسية تأثير مباشر على حاسة الشم لدينا، والمعروفة أيضًا باسم "الشم". عند استنشاق الزيوت العطرية، يتم تحفيز المستقبلات الشمية وينتقل النبض إلى المركز العاطفي في الدماغ، "الجهاز الحوفي". ويرتبط الجهاز الحوفي بمناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة والتنفس والدورة الدموية، بالإضافة إلى الغدد الصماء التي تنظم مستويات الهرمونات في الجسم. خصائص الزيت وكذلك الرائحة وتأثيرها تحدد تحفيز هذه الأنظمة.

عند استخدام الزيوت العطرية في زيوت التدليك، لا يتم استنشاقها فحسب، بل يتم امتصاصها أيضًا من خلال الجلد. تخترق الأنسجة وتدخل مجرى الدم، حيث يتم نقلها إلى أعضاء وأنظمة الجسم. نظرًا لأن الزيوت العطرية تتمتع بمعدلات امتصاص متفاوتة، تتراوح بشكل عام بين 20 دقيقة وساعتين، فلا يُنصح بالاستحمام أو الاستحمام مباشرة بعد التدليك لضمان أقصى قدر من الامتصاص والفعالية.

الزيوت العطرية المختلفة لها تأثيرات مختلفة على الجهاز العصبي، مثل: التنشيط، والتهدئة، والتهدئة، وتخفيف الصداع، والتوازن، والأرق، وما إلى ذلك. دعونا ننظر على وجه التحديد إلى الزيوت التي يقال إنها تعزز تخفيف التوتر.

من المعروف أن زيت العنبر العطري يخلق الانسجام والتوازن وله تأثير مهدئ على الجسم.

زيت الريحان الأساسي له تأثير مهدئ.

يشتهر زيت الريحان العطري بتأثيراته المضادة للإجهاد.

زيت البرغموت الأساسي يوازن العقل ويزيد من الرفاهية.

زيت البابونج الأزرق العطري له تأثير مريح ومهدئ.

يشتهر زيت كلاري حكيم الأساسي بقدرته على تهدئة واسترخاء العقل والعضلات.

زيت الياسمين العطري له تأثير مريح ويضمن نومًا مريحًا.

زيت اللافندر الأساسي (الفرنسي) ضروري للاسترخاء والتهدئة.

زيت الليمون العطري يزيل العقل ويزيل الارتباك العاطفي.

زيت اليوسفي الأساسي هو الأفضل لتخفيف التوتر والتوتر والأرق والقلق.

يمكن أن يُنسب الفضل إلى زيت المر العطري في تهدئة الأعصاب وتعزيز الهدوء.

يتم الترحيب بزيت بالماروزا العطري كمخفف للتوتر. كما أنه يصفي العقل ويهدئ الحواس.

زيت الروزماري العطري يهدئ القلق ويحفز العقل.

يمكن أن يساعد زيت خشب الورد الأساسي في تخفيف التعب والعصبية والتوتر.

يمكن أن يساعد زيت الماندرين الأساسي في تقليل التوتر والتوتر بسبب تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي.

يعمل زيت الزعتر الأساسي على تهدئة الجهاز العصبي ويقلل من القلق والتوتر.

في حين أنه لن يقدم أحد ادعاءات طبية نهائية بشأن الزيوت العطرية، فقد تم ممارسة العلاج بالروائح العطرية لعدة قرون وحقق نتائج تستحق الاهتمام. يمكن استخدام العديد من الزيوت العطرية في موقد الزيوت العطرية، أو خلطها مع الزيوت الحاملة، أو خلطها مع منتجات الاستحمام والجسم، أو في حمام دافئ. نظرًا لأن الزيت الأساسي هو زيت نقي، فيجب دائمًا الانتباه إلى التحذيرات.

في المرة القادمة التي يعرضك فيها جدول أعمالك المزدحم للضغط الذي تريد التخلص منه، جرب العلاج الطبيعي - الزيوت العطرية.