Uporaba zelišč vam lahko pomaga shujšati v menopavzi
Uporaba zelišč vam lahko pomaga shujšati v menopavzi
zelišča za hujšanje so pogosta tema razprav pri ženskah v menopavzi. Povečanje telesne teže je za številne ženske v menopavzi resničen problem. Spremembe ravni hormonov lahko zmanjšajo energijo, povečajo apetit in prispevajo k zadrževanju vode, kar lahko privede do prekomerne teže, zlasti na srednjem območju.
Obstaja veliko različnih potencialnih metod za preprečevanje tega povečanja teže, vključno z zelišči za menopavzo. Katera zelišča so najučinkovitejša, je sporna, vendar se na splošno domneva, da lahko preprečijo simptome menopavze in so pozitiven dejavnik pri hujšanju. Kot pri vsakem načrtu zdravljenja, se morate tudi pred jemanjem zelišč ali zeliščnih dodatkov vedno posvetovati s svojim zdravnikom.
Med najpogostejšimi zelišči za hujšanje so maslač, menih poper, črni ribez in srebrna sveča iz grozdja. Vsa ta zelišča se že leta uporabljajo za lajšanje različnih simptomov v povezavi z menopavzo, vsaka pa je lahko tudi prednost pri hujšanju. Vzeti jih je treba zmerno in biti pozoren na možne stranske učinke, ki jih lahko povzročite.
Dandelion je dobro znan in dokumentiran diuretik. Ženske v Evropi že generacije uporabljajo okužbe sečil. Je tudi eno izmed številnih zelišč za hujšanje v menopavzi, saj pomaga nadzorovati povečanje teže vode, ne da bi hkrati iztegnili pomembna hranila iz sistema. Nekateri ljudje so doživeli alergijske reakcije na maslake, zato je potrebna previdnost.
Ker je hormon lahka tako osrednja sestavina menopavze, je menih poper eno najpomembnejših zelišč za hujšanje, saj neposredno vpliva na proizvodnjo hormonov. Mönchspepfer spodbuja proizvodnjo progesterona, kar lahko pomaga nadomestiti pomanjkanje estrogena v menopavzi. Z kompenzacijo ravni hormonov lahko izboljšate apetit in povečate energijo, kar lahko olajša spoštovanje programa za hujšanje.
Kot eno izmed mnogih zelišč za zdravljenje menopavze je črni ribez učinkovit na dva načina. Ne le, da lahko pomaga uravnavati povečanje telesne mase, ampak vsebuje tudi omega-6 in omega-3 maščobne kisline, ki so osrednjega pomena za proizvodnjo hormonov. Če zagotovite pravo količino teh vitalnih hranil, lahko pomagate ublažiti stranske učinke hormonske telesne teže, ki vodi do povečanja telesne teže.
Srebrna sveča je bila eno izmed bolj kontroverznih zelišč za hujšanje, vendar se je dokazalo, da se bori proti nekaterim simptomom menopavze, ki vodijo do povečanja telesne teže. Stvari, kot so depresija, nihanje razpoloženja in utrujenost, lahko ublažimo z jemanjem sveče iz grozdja, olajšanje teh simptomov pa lahko privede do več energije in zmanjšane težnje.
Natürlich Sind Kräuter Kein Allheilmittel für Jedes problem, Einschließlich des Abnehmens. Najboljši način za hujšanje v vsaki življenjski fazi ostaja uravnotežena prehrana in gibanje. Toda med menopavzo, če se ženske težko spopadejo z učinki hormonskih sprememb, je lahko majhen naravni potisk točno tisto, kar je zdravnik predpisal.