Utilizarea ierburilor vă poate ajuta să slăbiți în menopauză

Utilizarea ierburilor vă poate ajuta să slăbiți în menopauză

ierburile pentru pierderea în greutate sunt un subiect comun de discuție la femeile din menopauză. Creșterea în greutate este o problemă reală pentru multe femei din menopauză. Modificările nivelului hormonilor pot reduce energia, crește pofta de mâncare și pot contribui la retenția de apă, ceea ce poate duce la supraponderale, în special în zona medie.

Există multe metode potențiale diferite pentru a contracara această creștere în greutate, inclusiv ierburi pentru menopauză. Ceea ce ierburile sunt cele mai eficiente sunt controversate, dar există unele dintre care în general se presupune că ar putea contracara simptomele menopauzei și ar putea fi un factor pozitiv atunci când slăbesc. Ca în cazul oricărui plan de tratament, ar trebui să consultați întotdeauna medicul dvs. înainte de a lua plante de plante sau aditivi pe bază de plante.

Printre cele mai frecvente ierburi pentru a pierde în greutate se numără păpădie, ardei călugăr, coacăz negru și lumânare de argint de struguri. Toate aceste ierburi au fost folosite de ani buni pentru a ameliora o varietate de simptome în legătură cu menopauză și fiecare poate fi, de asemenea, un avantaj atunci când pierdeți în greutate. Acestea ar trebui luate cu moderație și ar trebui să acordați atenție efectelor secundare posibile pe care le puteți provoca.

Dandelion este un diuretic bine cunoscut și documentat. Femeile din Europa folosesc infecții ale tractului urinar de generații. De asemenea, este una dintre numeroasele ierburi pentru pierderea în greutate a menopauzei, deoarece ajută la controlul creșterii greutății apei, fără a clăti în același timp nutrienți importanți din sistem. Unii oameni au experimentat reacții alergice la păpădie, așa că este necesară prudență.

Deoarece hormonul ușor este o componentă atât de centrală a menopauzei, ardeiul călugăr este una dintre cele mai importante ierburi pentru pierderea în greutate, deoarece influențează direct producția de hormoni. Mönchspepfer stimulează producerea de progesteron, ceea ce poate ajuta la compensarea lipsei de estrogen în menopauză. Prin compensarea nivelurilor de hormoni, puteți îmbunătăți pofta de mâncare și crește energia, ceea ce poate facilita aderarea la un program de pierdere în greutate.

ca una dintre multe ierburi pentru tratarea menopauzei, coacăzul negru este eficient în două moduri. Nu numai că poate ajuta la reglarea creșterii în greutate a apei, ci conține și acizi grași omega-6 și omega-3 care au o importanță centrală pentru producția de hormoni. Prin asigurându -vă că obțineți cantitatea potrivită de acești nutrienți vitali, puteți ajuta la ameliorarea efectelor secundare ale unei greutăți corporale hormonale care duce la creșterea în greutate.

Lumânarea de argint din struguri a fost una dintre cele mai controversate ierburi pentru pierderea în greutate, dar s -a dovedit că combate unele dintre simptomele menopauzei care duc la creșterea în greutate. Lucruri precum depresia, fluctuațiile stării de spirit și oboseala pot fi atenuate prin luarea lumânării de argint de struguri, iar ameliorarea acestor simptome poate duce la mai multă energie și la o tendință redusă.

Desigur, ierburile nu sunt un panaceu pentru fiecare problemă, inclusiv pierderea în greutate. Cea mai bună modalitate de a slăbi în fiecare fază a vieții rămâne o dietă și mișcare echilibrată. Dar în timpul menopauzei, dacă poate fi dificil pentru femei să se ocupe de efectele schimbărilor hormonale, o mică tracțiune naturală poate fi exact ceea ce a prescris medicul.