O uso de ervas pode ajudá -lo a perder peso na menopausa

O uso de ervas pode ajudá -lo a perder peso na menopausa

ervas para perda de peso são um tópico comum de discussão em mulheres na menopausa. O ganho de peso é um problema real para muitas mulheres na menopausa. Alterações nos níveis hormonais podem reduzir a energia, aumentar o apetite e contribuir para a retenção de água, o que pode levar ao excesso de peso, especialmente na área média.

Existem muitos métodos potenciais diferentes para combater esse ganho de peso, incluindo ervas para a menopausa. Quais ervas são mais eficazes é controversa, mas há algumas das quais geralmente assumem que podem neutralizar os sintomas da menopausa e ser um fator positivo ao perder peso. Como em qualquer plano de tratamento, você sempre deve consultar seu médico antes de tomar ervas ou aditivos de ervas.

Entre as ervas mais comuns para perder peso estão dente -de -leão, pimenta monge, groselha preta e vela de prata de uva. Todas essas ervas são usadas há anos para aliviar uma variedade de sintomas em conexão com a menopausa, e cada um também pode ser uma vantagem ao perder peso. Eles devem ser tomados com moderação e você deve prestar atenção aos possíveis efeitos colaterais que você pode causar.

Dandelion é um diurético bem conhecido e documentado. As mulheres na Europa usam infecções do trato urinário há gerações. É também uma das muitas ervas para perda de peso na menopausa, porque ajuda a controlar o aumento do peso da água sem, ao mesmo tempo, enxaguar nutrientes importantes do sistema. Algumas pessoas experimentaram reações alérgicas a dentes de leão, então é necessário cautela.

Como o hormônio leve é ​​um componente central da menopausa, a pimenta do monge é uma das ervas mais importantes para a perda de peso, porque influencia diretamente a produção de hormônios. Mönchspepfer estimula a produção de progesterona, que pode ajudar a compensar a falta de estrogênio na menopausa. Ao compensar os níveis hormonais, você pode melhorar o apetite e aumentar a energia, o que pode facilitar a adesão a um programa de perda de peso.

Como uma das muitas ervas para tratar a menopausa, a groselha preta é eficaz de duas maneiras. Não apenas pode ajudar a regular o ganho de peso da água, mas também contém ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 que são de importância central para a produção de hormônios. Ao garantir que você obtenha a quantidade certa desses nutrientes vitais, você pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais de um peso corporal hormonal que leva ao ganho de peso.