Zastosowanie ziół może pomóc ci schudnąć w menopauzie
Zastosowanie ziół może pomóc ci schudnąć w menopauzie
Zioła na utratę masy ciała są powszechnym tematem dyskusji u kobiet w menopauzie. Przyrost masy ciała jest prawdziwym problemem dla wielu kobiet w menopauzie. Zmiany poziomów hormonów mogą zmniejszyć energię, zwiększyć apetyt i przyczynić się do retencji wody, co może prowadzić do nadwagi, szczególnie w średnim obszarze.
Istnieje wiele różnych potencjalnych metod przeciwdziałania temu przyrostowi masy ciała, w tym zioła na menopauzę. Które zioła są najbardziej skuteczne, są kontrowersyjne, ale są z nich ogólnie zakładane, że mogą przeciwdziałać objawom menopauzy i być pozytywnym czynnikiem podczas utraty wagi. Podobnie jak w przypadku każdego planu leczenia, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zażywaniem ziół lub dodatków ziołowych.
Jednym z najczęstszych ziół do utraty wagi są mniszka lekarska, pieprz mnich, czarna porzeczka i srebrna świeca winogronowa. Wszystkie te zioła są używane od lat do łagodzenia różnych objawów w związku z menopauzą, a każdy może być również zaletą, gdy tracą na wadze. Powinny być przyjęte z umiarem i należy zwrócić uwagę na możliwe skutki uboczne, które możesz spowodować.
Dandelion jest dobrze znanym i udokumentowanym moczopędem. Kobiety w Europie od pokoleń stosują infekcje dróg moczowych. Jest to również jedno z wielu ziół do utraty wagi menopauzy, ponieważ pomaga kontrolować wzrost masy wody bez jednoczesnego spłukiwania ważnych składników odżywczych z systemu. Niektóre osoby doświadczyły reakcji alergicznych na mniszek lekarskich, więc wymagana jest ostrożność.
Ponieważ lekka hormon jest tak centralnym składnikiem menopauzy, pieprz mnich jest jednym z najważniejszych ziół dla utraty masy ciała, ponieważ wpływa bezpośrednio na produkcję hormonalną. Mönchspepfer stymuluje produkcję progesteronu, co może pomóc zrekompensować brak estrogenu w menopauzie. Kompensując poziomy hormonów, możesz poprawić apetyt i zwiększyć energię, co może ułatwić przestrzeganie programu odchudzania.
Jako jedno z wielu ziół do leczenia menopauzy, czarna porzeczka jest skuteczna na dwa sposoby. Może nie tylko pomóc w regulacji przybierania na wodzie, ale zawiera także kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3, które mają centralne znaczenie dla produkcji hormonów. Zapewniając, że uzyskasz odpowiednią ilość tych niezbędnych składników odżywczych, możesz pomóc złagodzić skutki uboczne hormonalnej masy ciała, które prowadzą do przyrostu masy ciała.
Świeca srebrna winogron była jednym z bardziej kontrowersyjnych ziół dla utraty masy ciała, ale udowodniono, że zwalczanie niektórych objawów menopauzy prowadzących do przybierania na wadze. Rzeczy takie jak depresja, fluktuacje nastroju i zmęczenie można złagodzić, przyjmując świecę srebra winogron, a złagodzenie tych objawów może prowadzić do większej energii i zmniejszonej tendencji.
Oczywiście zioła nie są panaceum dla każdego problemu, w tym utraty wagi. Najlepszym sposobem na utratę wagi w każdej fazie życia pozostaje zrównoważona dieta i ruch. Ale podczas menopauzy, jeśli kobietom może być trudno radzić sobie z skutkami zmian hormonalnych, niewielki naturalny ciąg może być dokładnie tym, co przepisał lekarz.