Het gebruik van kruiden kan je helpen af ​​te vallen tijdens de menopauze

Het gebruik van kruiden kan je helpen af ​​te vallen tijdens de menopauze

Kruiden voor gewichtsverlies zijn een veelvoorkomend onderwerp van discussie onder vrouwen in de menopauze. Gewichtstoename is voor veel vrouwen in de menopauze een reëel probleem. Veranderingen in de hormoonspiegels kunnen de energie verminderen, de eetlust vergroten en bijdragen aan het vasthouden van water, wat allemaal kan leiden tot zwaarlijvigheid, vooral in de buik.

Er zijn veel verschillende mogelijke methoden om deze gewichtstoename tegen te gaan, waaronder menopauzekruiden. Er is discussie over welke kruiden het meest effectief zijn, maar er wordt algemeen aangenomen dat ze de symptomen van de menopauze tegengaan en een positieve factor kunnen zijn bij gewichtsverlies. Zoals bij elk behandelplan moet u altijd uw arts raadplegen voordat u kruiden of kruidensupplementen inneemt.

Tot de meest genoemde kruiden voor gewichtsverlies behoren paardenbloem, kuisbes, zwarte bes en zilverkaars. Al deze kruiden worden al jaren gebruikt om een ​​verscheidenheid aan menopauzegerelateerde symptomen te verlichten, en elk kan ook gunstig zijn voor gewichtsverlies. Ze moeten met mate worden ingenomen en u moet letten op de mogelijke bijwerkingen die ze kunnen veroorzaken.

Paardebloem is een bekend en gedocumenteerd diureticum. Vrouwen in Europa gebruiken het al generaties lang om urineweginfecties te behandelen. Het is ook een van de vele kruiden voor gewichtsverlies tijdens de menopauze, omdat het helpt de gewichtstoename van water onder controle te houden zonder tegelijkertijd belangrijke voedingsstoffen uit het systeem te spoelen. Sommige mensen hebben allergische reacties op paardenbloemen ervaren, dus voorzichtigheid is geboden.

Omdat hormonale onbalans zo'n centraal onderdeel van de menopauze is, is kuisbes een van de belangrijkste kruiden voor gewichtsverlies, omdat het de hormoonproductie rechtstreeks beïnvloedt. Chasteberry stimuleert de productie van progesteron, wat kan helpen het tekort aan oestrogeen tijdens de menopauze te compenseren. Door de hormoonspiegels in evenwicht te brengen, kunt u de eetlust verbeteren en de energie verhogen, waardoor het gemakkelijker wordt om u aan een afslankprogramma te houden.

Als een van de vele kruiden die worden gebruikt om de menopauze te behandelen, is zwarte bes op twee manieren effectief. Het kan niet alleen helpen bij het reguleren van de gewichtstoename door water, het bevat ook omega-6- en omega-3-vetzuren, die essentieel zijn voor de hormoonproductie. Door ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid van deze essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt, kunt u de bijwerkingen van een verstoorde hormoonhuishouding, die tot gewichtstoename leiden, helpen verlichten.

Zilverkaars is een van de meer controversiële kruiden voor gewichtsverlies, maar het is bewezen dat het enkele symptomen van de menopauze bestrijdt die tot gewichtstoename leiden. Dingen als depressie, stemmingswisselingen en vermoeidheid kunnen worden verlicht door zilverkaars te nemen, en het verlichten van deze symptomen kan leiden tot meer energie en een verminderde neiging tot te veel eten.

Natuurlijk zijn kruiden geen wondermiddel voor elk probleem, inclusief afvallen. De beste manier om in elk levensstadium af te vallen, blijft een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging. Maar tijdens de menopauze, wanneer het voor vrouwen moeilijk kan zijn om met de effecten van hormonale veranderingen om te gaan, kan een kleine natuurlijke boost precies zijn wat de dokter heeft voorgeschreven.