Het gebruik van kruiden kan u helpen om in de menopauze af te vallen
Het gebruik van kruiden kan u helpen om in de menopauze af te vallen
Kruiden voor gewichtsverlies zijn een veel voorkomend onderwerp van discussie bij vrouwen in de menopauze. Gewichtstoename is een echt probleem voor veel vrouwen in de menopauze. Veranderingen in hormoonspiegels kunnen de energie verminderen, de eetlust verhogen en bijdragen aan waterbehoud, wat kan leiden tot overgewicht, vooral in het gemiddelde gebied.
Er zijn veel verschillende potentiële methoden om deze gewichtstoename tegen te gaan, inclusief kruiden voor de menopauze. Welke kruiden het meest effectief zijn, is controversieel, maar er zijn in het algemeen aangenomen dat ze de symptomen van de menopauze kunnen tegengaan en een positieve factor kunnen zijn bij het verliezen van gewicht. Zoals bij elk behandelplan, moet u altijd uw arts raadplegen voordat u kruiden of kruidenadditieven neemt.
Een van de meest voorkomende kruiden om af te vallen zijn paardenbloem, monnikpeper, zwarte bessen en druivenzilverkaars. Al deze kruiden worden al jaren gebruikt om een verscheidenheid aan symptomen te verlichten in verband met de menopauze, en elk kan ook een voordeel zijn bij het verliezen van gewicht. Ze moeten met mate worden genomen en u moet aandacht besteden aan de mogelijke bijwerkingen die u kunt veroorzaken.
Dandelion is een goed bekende en gedocumenteerd diureticum. Vrouwen in Europa gebruiken al generaties lang urineweginfecties. Het is ook een van de vele kruiden voor gewichtsverlies in de menopauze omdat het helpt om de toename van het watergewicht te regelen zonder tegelijkertijd belangrijke voedingsstoffen uit het systeem te spoelen. Sommige mensen hebben allergische reacties op paardenbloemen ervaren, dus voorzichtigheid is vereist.
Aangezien het lichtgewicht van het hormoon zo'n centrale onderdeel van de menopauze is, is de Monk Pepper een van de belangrijkste kruiden voor gewichtsverlies omdat het de hormoonproductie direct beïnvloedt. Mönchspepfer stimuleert de productie van progesteron, wat kan helpen om het gebrek aan oestrogeen in de menopauze te compenseren. Door de hormoonspiegels te compenseren, kunt u de eetlust verbeteren en de energie vergroten, waardoor het gemakkelijker kan worden om zich te houden aan een programma voor gewichtsverlies.
Als een van de vele kruiden om de menopauze te behandelen, is de zwarte bes op twee manieren effectief. Het kan niet alleen helpen om watergewichtstoename te reguleren, het bevat ook omega-6 en omega-3-vetzuren die van centraal belang zijn voor hormoonproductie. Door ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid van deze vitale voedingsstoffen krijgt, kunt u helpen de bijwerkingen van een hormonaal lichaamsgewicht te verlichten dat leidt tot gewichtstoename.
Grape zilveren kaars was een van de meer controversiële kruiden voor gewichtsverlies, maar het is bewezen dat het een deel van de symptomen van de menopauze bestrijdt die leiden tot gewichtstoename. Dingen zoals depressie, stemmingsschommelingen en vermoeidheid kunnen worden verlicht door druivenzilverkaars te nemen, en de verlichting van deze symptomen kan leiden tot meer energie en een verminderde neiging.
Natuurlijk zijn kruiden geen wondermiddel voor elk probleem, inclusief afvallen. De beste manier om in elke fase van het leven af te vallen, blijft een evenwichtig dieet en beweging. Maar tijdens de menopauze, als het voor vrouwen moeilijk kan zijn om de effecten van hormonale veranderingen aan te pakken, kan een kleine natuurlijke stuwkracht precies zijn wat de arts heeft voorgeschreven.