Vaistažolių naudojimas gali padėti numesti svorio menopauzės metu

Vaistažolių naudojimas gali padėti numesti svorio menopauzės metu

Vaistažolės svorio metimui yra dažna menopauzės moterų diskusijų tema. Svorio padidėjimas yra tikra daugelio menopauzės moterų problema. Hormonų lygio pokyčiai gali sumažinti energiją, padidinti apetitą ir prisidėti prie vandens susilaikymo, o tai gali sukelti nutukimą, ypač vidurinėje dalyje.

Yra daug įvairių galimų būdų, kaip kovoti su šiuo svorio padidėjimu, įskaitant menopauzės vaistažoles. Diskutuojama apie tai, kurios vaistažolės yra veiksmingiausios, tačiau yra manoma, kad kai kurios žolelės neutralizuoja menopauzės simptomus ir gali būti teigiamas svorio metimo veiksnys. Kaip ir naudodamiesi bet kokiu gydymo planu, prieš pradėdami vartoti bet kokias žoleles ar vaistažolių papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Tarp dažniausiai minimų žolelių svorio netekimui yra kiaulpienės, vaistinės uogos, juodieji serbentai ir juodieji šeivamedžiai. Visos šios žolelės buvo naudojamos daugelį metų siekiant palengvinti įvairius su menopauze susijusius simptomus, ir kiekviena iš jų taip pat gali būti naudinga norint numesti svorio. Jų reikia vartoti saikingai ir atkreipti dėmesį į galimą šalutinį poveikį, kurį jie gali sukelti.

Kiaulpienės yra gerai žinomas ir dokumentais patvirtintas diuretikas. Moterys Europoje jį naudojo šlapimo takų infekcijoms gydyti ištisas kartas. Jis taip pat yra tarp daugelio žolelių, skirtų svorio netekimui menopauzės metu, nes padeda kontroliuoti vandens svorio padidėjimą ir tuo pačiu metu iš sistemos nepašalina svarbių maistinių medžiagų. Kai kurie žmonės patyrė alerginių reakcijų į kiaulpienes, todėl patariama būti atsargiems.

Kadangi hormonų disbalansas yra tokia centrinė menopauzės dalis, vaistažolė yra viena iš svarbiausių žolelių svorio metimui, nes ji tiesiogiai veikia hormonų gamybą. Chasteberry skatina progesterono gamybą, kuri gali padėti kompensuoti estrogeno trūkumą menopauzės metu. Subalansuodami hormonų lygį galite pagerinti apetitą ir padidinti energiją, o tai gali padėti lengviau laikytis svorio metimo programos.

Juodieji serbentai, kaip viena iš daugelio vaistažolių, vartojamų menopauzei gydyti, yra veiksmingi dviem būdais. Jis ne tik gali padėti reguliuoti vandens svorio padidėjimą, bet ir omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra svarbiausios hormonų gamyboje. Užtikrindami, kad gausite reikiamą šių gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų kiekį, galite padėti sumažinti šalutinį hormonų disbalanso poveikį, dėl kurio auga svoris.

Juodoji šeivamedis buvo viena iš labiausiai prieštaringų svorio metimo žolelių, tačiau buvo įrodyta, kad ji kovoja su kai kuriais menopauzės simptomais, dėl kurių auga svoris. Tokie dalykai, kaip depresija, nuotaikų svyravimai ir nuovargis, gali būti palengvinti vartojant juodaplaukę, o palengvinus šiuos simptomus gali padidėti energija ir sumažėti polinkis persivalgyti.

Žinoma, vaistažolės nėra panacėja nuo kiekvienos problemos, įskaitant svorio metimą. Geriausias būdas numesti svorio bet kuriuo gyvenimo etapu išlieka subalansuota mityba ir mankšta. Tačiau menopauzės metu, kai moterims gali būti sunku susidoroti su hormoninių pokyčių padariniais, nedidelis natūralus postūmis gali būti kaip tik tai, ką nurodė gydytojas.