Žolelių naudojimas gali padėti numesti svorio menopauzės metu
Žolelių naudojimas gali padėti numesti svorio menopauzės metu
Žolelės svorio metimui yra dažna menopauzės moterų diskusijų tema. Svorio padidėjimas yra reali problema daugeliui menopauzės moterų. Hormonų lygio pokyčiai gali sumažinti energiją, padidinti apetitą ir prisidėti prie vandens susilaikymo, o tai gali sukelti antsvorio, ypač vidutinėje srityje.
Yra daugybė skirtingų potencialių būdų, kaip neutralizuoti šio svorio padidėjimo, įskaitant žoleles menopauzei. Kurios vaistažolės yra veiksmingiausios, yra prieštaringai vertinamos, tačiau kai kurios iš jų paprastai manoma, kad jos gali neutralizuoti menopauzės simptomus ir būti teigiamas veiksnys, kai numetami svoris. Kaip ir bet kuriame gydymo plane, prieš imdami žoleles ar žolelių priedus visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Tarp labiausiai paplitusių žolelių, skirtų numesti svorio, yra kiaulpienės, vienuolių pipirų, juodųjų serbentų ir vynuogių sidabrinės žvakės. Visos šios žolelės buvo naudojamos daugelį metų, kad būtų palengvintos įvairių simptomų, susijusių su menopauze, ir kiekviena taip pat gali būti pranašumas numetant svorį. Jie turėtų būti saikingi ir turėtumėte atkreipti dėmesį į galimą šalutinį poveikį, kurį galite sukelti.
Kiaulpetnis yra gerai žinomas ir dokumentais pagrįstas diuretikas. Europos moterys kartoms naudoja šlapimo takų infekcijas. Tai taip pat yra viena iš daugelio žolelių, leidžiančių mesti svorį menopauzės metu, nes tai padeda kontroliuoti vandens svorio padidėjimą tuo pačiu metu, kai iš sistemos skalauja svarbias maistines medžiagas. Kai kurie žmonės patyrė alergines reakcijas į kiaulpienes, todėl reikia atsargiai.
Kadangi hormono lengvasis yra toks centrinis menopauzės komponentas, vienuolių pipirai yra viena iš svarbiausių žolelių svorio metimui, nes tai daro tiesioginę įtaką hormonų gamybai. Mönchspepfer skatina progesterono gamybą, o tai gali padėti kompensuoti estrogeno trūkumą menopauzėje. Kompensuodami hormonų lygį, galite pagerinti apetitą ir padidinti energiją, o tai gali palengvinti svorio metimo programą.
Kaip viena iš daugelio žolelių, skirtų gydyti menopauzę, juodasis serbentas yra veiksmingas dviem būdais. Tai ne tik gali padėti sureguliuoti vandens svorio padidėjimą, bet ir yra omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra svarbios hormonų gamybai. Užtikrindami, kad gausite reikiamą šių gyvybinių maistinių medžiagų kiekį, galite padėti sušvelninti hormoninio kūno svorio šalutinį poveikį, sukeliantį svorio padidėjimą.
Vynuogių sidabrinė žvakė buvo viena iš prieštaringai vertinamų žolelių svorio metimui, tačiau įrodyta, kad ji kovoja su kai kuriais menopauzės simptomais, dėl kurių padidėja svoris. Tokius dalykus kaip depresija, nuotaikos svyravimai ir nuovargis gali būti sušvelninti vartojant vynuogių sidabrinę žvakę, o šių simptomų palengvinimas gali sukelti daugiau energijos ir mažesnės tendencijos.
Be abejo, žolelės nėra panacėja kiekvienai problemai, įskaitant svorio metimą. Geriausias būdas numesti svorio kiekviename gyvenimo etape išlieka subalansuota dieta ir judėjimas. Tačiau menopauzės metu, jei moterims gali būti sunku susidoroti su hormoninių pokyčių padariniais, maža natūrali trauka gali būti būtent tai, ką gydytojas nustatė.