L'utilisation des herbes peut vous aider à perdre du poids dans la ménopause
L'utilisation des herbes peut vous aider à perdre du poids dans la ménopause
Les herbes pour la perte de poids sont un sujet de discussion commun chez les femmes en ménopause. La prise de poids est un vrai problème pour de nombreuses femmes en ménopause. Les changements dans les niveaux d'hormones peuvent réduire l'énergie, augmenter l'appétit et contribuer à la rétention de l'eau, ce qui peut entraîner un surpoids, en particulier dans la zone moyenne.
Il existe de nombreuses méthodes potentielles différentes pour contrer ce gain de poids, y compris les herbes pour la ménopause. Les herbes les plus efficaces sont controversées, mais certaines sont généralement supposées qu'ils pourraient contrer les symptômes de la ménopause et être un facteur positif lors de la perte de poids. Comme pour tout plan de traitement, vous devez toujours consulter votre médecin avant de prendre des herbes ou des additifs à base de plantes.
Parmi les herbes les plus courantes pour perdre du poids sont le pissenlit, le poivre de moine, le cassis noir et la bougie en argent de raisin. Toutes ces herbes sont utilisées depuis des années pour soulager une variété de symptômes en relation avec la ménopause, et chacun peut également être un avantage lors de la perte de poids. Ils doivent être pris avec modération et vous devez prêter attention aux effets secondaires possibles que vous pouvez provoquer.
Dandelion est un diurétique bien connu et documenté. Les femmes en Europe utilisent des infections des voies urinaires depuis des générations. C'est également l'une des nombreuses herbes pour la perte de poids dans la ménopause car elle aide à contrôler l'augmentation du poids de l'eau sans en même temps de rincer les nutriments importants du système. Certaines personnes ont connu des réactions allergiques aux pissenlits, donc une prudence est nécessaire.
Étant donné que l'hormone légère est un élément central de la ménopause, le poivre du moine est l'une des herbes les plus importantes pour la perte de poids car elle influence directement la production d'hormones. MönchSpepfer stimule la production de progestérone, ce qui peut aider à compenser le manque d'oestrogène dans la ménopause. En compensant les niveaux d'hormones, vous pouvez améliorer l'appétit et augmenter l'énergie, ce qui peut faciliter l'adoption d'un programme de perte de poids.
En tant que l'une des nombreuses herbes pour traiter la ménopause, le cassis noir est efficace de deux manières. Non seulement il peut aider à réguler la prise de poids de l'eau, mais elle contient également des acides gras oméga-6 et oméga-3 qui sont d'une importance centrale pour la production hormonale. En vous assurant d'obtenir la bonne quantité de ces nutriments vitaux, vous pouvez aider à atténuer les effets secondaires d'un poids corporel hormonal qui entraîne une prise de poids.
La bougie en argent de raisin était l'une des herbes les plus controversées pour la perte de poids, mais il a été prouvé qu'il lutte contre certains des symptômes de la ménopause qui conduisent à une prise de poids. Des choses telles que la dépression, les fluctuations de l'humeur et la fatigue peuvent être atténuées en prenant une bougie d'argent de raisin, et le soulagement de ces symptômes peut entraîner plus d'énergie et une tendance réduite.
Bien sûr, les herbes ne sont pas une panacée pour chaque problème, y compris la perte de poids. La meilleure façon de perdre du poids à chaque phase de la vie reste une alimentation et un mouvement équilibrés. Mais pendant la ménopause, s'il peut être difficile pour les femmes de faire face aux effets des changements hormonaux, une petite poussée naturelle peut être exactement ce que le médecin a prescrit.