Maitsetaimede kasutamine aitab teil menopausi kaalust alla võtta

Maitsetaimede kasutamine aitab teil menopausi kaalust alla võtta

Kaalulanguse ravimtaimed on menopausi naiste levinud aruteluteema. Kaalutõus on paljude menopausi naiste jaoks tõeline probleem. Hormoonide taseme muutused võivad vähendada energiat, suurendada söögiisu ja aidata kaasa veepeetusele, mis võib põhjustada ülekaalu, eriti keskmises piirkonnas.

Selle kaalutõusu, sealhulgas menopausi ravimtaimede vastu võitlemiseks on palju erinevaid potentsiaalseid meetodeid. See, millised ürdid on kõige tõhusamad, on vaieldav, kuid mõned neist eeldatakse üldiselt, et need võivad menopausi sümptomitele vastu astuda ja kaalu kaotamisel olla positiivne tegur. Nagu iga raviplaani puhul, peaksite enne ürtide või ravimtaimede lisandite võtmist alati oma arstiga nõu pidama.

Kaalu kaotamise kõige tavalisemate ürtide hulgas on võilill, munk pipar, must sõstra ja viinamarja hõbedaküünal. Kõiki neid ravimtaimi on aastaid kasutatud mitmesuguste sümptomite leevendamiseks seoses menopausiga ja igaüks võib olla ka kaalu kaotamisel eeliseks. Neid tuleks võtta mõõdukalt ja peaksite pöörama tähelepanu võimalikele kõrvaltoimetele, mida saate põhjustada.

võilill on hästi tuntud ja dokumenteeritud diureetikum. Naised Euroopas on põlvkondade vältel kasutanud kuseteede infektsioone. See on ka üks paljudest menopausi kaalukaotuse ravimtaimedest, kuna see aitab kontrollida vee kaalu suurenemist, ilma et loputaks samal ajal süsteemi olulisi toitaineid. Mõned inimesed on kogenud võilillede suhtes allergilisi reaktsioone, seetõttu on vaja olla ettevaatlik.

Kuna hormoonide kergekaal on menopausi nii keskne komponent, on munga pipar kaalulanguse üks olulisemaid ürte, kuna see mõjutab otseselt hormooni tootmist. Mönchspepfer stimuleerib progesterooni tootmist, mis aitab kompenseerida menopausi östrogeeni puudumist. Hormoonide taseme kompenseerimisega saate isu parandada ja energiat suurendada, mis võib hõlbustada kaalukaotuse programmi järgimist.

Kuna üks paljudest menopausi ravimtaimedest on must sõstra efektiivne kahel viisil. See mitte ainult ei saa reguleerida vee kaalutõusu, vaid sisaldab ka oomega-6 ja oomega-3 rasvhappeid, millel on hormoonide tootmisel keskne tähtsus. Veendudes, et saate neid elutähtsaid toitaineid, saate aidata leevendada hormonaalse kehakaalu kõrvaltoimeid, mis põhjustab kaalutõusu.

Viinamarja hõbeküünal oli kaalulanguse üks vastuolulisemaid ürte, kuid on tõestatud, et see võitleb mõne menopausi sümptomitega, mis põhjustavad kaalutõusu. Selliseid asju nagu depressioon, meeleolu kõikumised ja väsimus võib leevendada viinamarja hõbeküünla võtmisega ning nende sümptomite leevendamine võib põhjustada rohkem energiat ja vähenenud kalduvust.

Muidugi ei ole ravimtaimed iga probleemi jaoks imerohi, sealhulgas kaalu kaotamine. Parim viis kehakaalu kaotamiseks igas eluetapis on endiselt tasakaalustatud toitumine ja liikumine. Kuid menopausi ajal, kui naistel võib olla keeruline hormonaalsete muutuste mõjuga toime tulla, võib väike loomulik tõukejõud olla täpselt see, mille arst on välja kirjutanud.