Maitsetaimede kasutamine aitab teil menopausi ajal kaalust alla võtta

Maitsetaimede kasutamine aitab teil menopausi ajal kaalust alla võtta

Kaalu langetamiseks mõeldud ravimtaimed on menopausis naiste seas levinud aruteluteema. Kaalutõus on paljude menopausis naiste jaoks tõeline probleem. Hormoonide taseme muutused võivad vähendada energiat, suurendada söögiisu ja soodustada veepeetust, mis kõik võib põhjustada rasvumist, eriti keskosas.

Selle kaalutõusu vastu võitlemiseks on palju erinevaid potentsiaalseid meetodeid, sealhulgas menopausi ravimtaimed. Arutletakse selle üle, millised ravimtaimed on kõige tõhusamad, kuid laialdaselt arvatakse, et mõned ravimtaimed neutraliseerivad menopausi sümptomeid ja võivad olla kaalukaotuse positiivseks teguriks. Nagu iga raviplaani puhul, peate alati enne ravimtaimede või taimsete toidulisandite võtmist konsulteerima oma arstiga.

Kõige sagedamini mainitakse kaalulangetamiseks mõeldud maitsetaimi võilill, kassikas, must sõstar ja must päts. Kõiki neid ürte on aastaid kasutatud mitmesuguste menopausiga seotud sümptomite leevendamiseks ja igaüks võib olla kasulik ka kaalulangetamisel. Neid tuleks võtta mõõdukalt ja pöörata tähelepanu võimalikele kõrvalmõjudele, mida need võivad põhjustada.

Võilill on tuntud ja dokumenteeritud diureetikum. Euroopa naised on seda põlvkondade jooksul kasutanud kuseteede infektsioonide raviks. See on ka paljude menopausijärgsete kaalulangetavate ravimtaimede hulgas, kuna see aitab kontrollida veekaalu suurenemist, ilma et samal ajal väljutaks süsteemist olulisi toitaineid. Mõned inimesed on kogenud võilillede suhtes allergilisi reaktsioone, seetõttu on soovitatav olla ettevaatlik.

Kuna hormoonide tasakaalustamatus on menopausi keskne osa, on kastemari üks tähtsamaid ravimtaimi kehakaalu langetamiseks, kuna see mõjutab otseselt hormoonide tootmist. Chasteberry stimuleerib progesterooni tootmist, mis võib aidata kompenseerida östrogeeni puudust menopausi ajal. Hormoonide taset tasakaalustades saate parandada söögiisu ja suurendada energiat, mis võib hõlbustada kaalulangusprogrammi järgimist.

Mustsõstar on üks paljudest menopausi raviks kasutatavatest ravimtaimedest kahel viisil. See mitte ainult ei aita reguleerida vee kaalutõusu, vaid sisaldab ka oomega-6 ja oomega-3 rasvhappeid, mis on hormoonide tootmisel kesksel kohal. Tagades, et saate neid elutähtsaid toitaineid õiges koguses, saate aidata leevendada hormoonide tasakaalustamatuse kõrvalmõjusid, mis põhjustavad kaalutõusu.

Must cohosh on olnud üks vastuolulisemaid kaalulangetamise ürte, kuid on tõestatud, et see võitleb mõningate menopausi sümptomitega, mis põhjustavad kaalutõusu. Selliseid asju nagu depressioon, meeleolu kõikumine ja väsimus saab leevendada musta cohosh’i võtmisega ning nende sümptomite leevendamine võib suurendada energiat ja vähendada kalduvust üles süüa.

Loomulikult ei ole ravimtaimed imerohiks iga probleemi, sealhulgas kaalulangetamise puhul. Parim viis kaalust alla võtta igal eluetapil on tasakaalustatud toitumine ja trenn. Kuid menopausi ajal, kui naistel võib olla raske hormonaalsete muutuste tagajärgedega toime tulla, võib väike loomulik tõuge olla just see, mida arst määras.