El uso de hierbas puede ayudarlo a perder peso en la menopausia
El uso de hierbas puede ayudarlo a perder peso en la menopausia
Las hierbas para la pérdida de peso son un tema común de discusión en las mujeres en la menopausia. El aumento de peso es un problema real para muchas mujeres en la menopausia. Los cambios en los niveles hormonales pueden reducir la energía, aumentar el apetito y contribuir a la retención de agua, lo que puede provocar sobrepeso, especialmente en el área media.
Hay muchos métodos potenciales diferentes para contrarrestar este aumento de peso, incluidas las hierbas para la menopausia. Qué hierbas son más efectivas es controvertida, pero se suponen que se suponen que pueden contrarrestar los síntomas de la menopausia y ser un factor positivo al perder peso. Como con cualquier plan de tratamiento, siempre debe consultar a su médico antes de tomar hierbas o aditivos a base de hierbas.
Entre las hierbas más comunes para perder peso se encuentran el diente de león, la pimienta de monje, la grosella negra y la vela de plata de uva. Todas estas hierbas se han utilizado durante años para aliviar una variedad de síntomas en relación con la menopausia, y cada una también puede ser una ventaja al perder peso. Deben tomarse con moderación y debe prestar atención a los posibles efectos secundarios que puede causar.
Dandelion es un diurético bien conocido y documentado. Las mujeres en Europa han estado utilizando infecciones del tracto urinario durante generaciones. También es una de las muchas hierbas para la pérdida de peso en la menopausia porque ayuda a controlar el aumento del peso del agua sin al mismo tiempo enjuagar nutrientes importantes del sistema. Algunas personas han experimentado reacciones alérgicas a los dientes de león, por lo que se requiere precaución.
Dado que la hormona liviana es un componente central de la menopausia, la pimienta de monje es una de las hierbas más importantes para la pérdida de peso porque influye directamente en la producción de hormonas. Mönchspepfer estimula la producción de progesterona, lo que puede ayudar a compensar la falta de estrógeno en la menopausia. Al compensar los niveles hormonales, puede mejorar el apetito y aumentar la energía, lo que puede hacer que sea más fácil adherirse a un programa de pérdida de peso.
Como una de las muchas hierbas para tratar la menopausia, la grosella negra es efectiva de dos maneras. No solo puede ayudar a regular el aumento de peso del agua, sino que también contiene ácidos grasos omega-6 y omega-3 que son de importancia central para la producción de hormonas. Al garantizar que obtenga la cantidad correcta de estos nutrientes vitales, puede ayudar a aliviar los efectos secundarios de un peso corporal hormonal que conduce al aumento de peso.
La vela de plata de uva fue una de las hierbas más controvertidas para la pérdida de peso, pero se ha demostrado que combate algunos de los síntomas de la menopausia que conducen al aumento de peso. Cosas como la depresión, las fluctuaciones del estado de ánimo y la fatiga pueden aliviarse tomando una vela de plata de uva, y el alivio de estos síntomas puede conducir a más energía y una tendencia reducida.
Por supuesto, las hierbas no son una panacea para cada problema, incluida la pérdida de peso. La mejor manera de perder peso en cada fase de la vida sigue siendo una dieta y movimiento equilibrados. Pero durante la menopausia, si puede ser difícil para las mujeres lidiar con los efectos de los cambios hormonales, un pequeño empuje natural puede ser exactamente lo que el médico ha prescrito.