Η χρήση βότανα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος στην εμμηνόπαυση

Η χρήση βότανα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος στην εμμηνόπαυση

Βότανα για την απώλεια βάρους είναι ένα κοινό θέμα συζήτησης στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Η αύξηση βάρους είναι ένα πραγματικό πρόβλημα για πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μπορούν να μειώσουν την ενέργεια, να αυξήσουν την όρεξη και να συμβάλλουν στην κατακράτηση νερού, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπέρβαρο, ειδικά στη μέση περιοχή.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές πιθανές μέθοδοι για να εξουδετερώσουν αυτό το κέρδος βάρους, συμπεριλαμβανομένων των βότανα για την εμμηνόπαυση. Τα βότανα είναι πιο αποτελεσματικά είναι αμφιλεγόμενα, αλλά υπάρχουν μερικά από τα οποία γενικά υποτίθεται ότι θα μπορούσαν να αντισταθμίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να είναι ένας θετικός παράγοντας κατά την απώλεια βάρους. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε σχέδιο θεραπείας, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε βότανα ή βότανα.

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων βοτάνων για την απώλεια βάρους είναι η πικραλίδα, το πιπέρι του μοναχού, η μαύρη σταφίδα και το ασημένιο κερί. Όλα αυτά τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και χρόνια για να ανακουφίσουν μια ποικιλία συμπτωμάτων σε σχέση με την εμμηνόπαυση και το καθένα μπορεί επίσης να είναι ένα πλεονέκτημα κατά την απώλεια βάρους. Θα πρέπει να ληφθούν με μέτρο και θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις πιθανές παρενέργειες που μπορείτε να προκαλέσετε.

Η πικραλίδα είναι ένα καλά -γνωστό και τεκμηριωμένο διουρητικό. Οι γυναίκες στην Ευρώπη χρησιμοποιούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος για γενιές. Είναι επίσης ένα από τα πολλά βότανα για την απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση, επειδή βοηθά στον έλεγχο της αύξησης του βάρους του νερού χωρίς ταυτόχρονα να ξεπλένει σημαντικά θρεπτικά συστατικά από το σύστημα. Μερικοί άνθρωποι έχουν βιώσει αλλεργικές αντιδράσεις σε πικραλίδες, οπότε απαιτείται προσοχή.

Δεδομένου ότι η ορμόνη είναι ένα τόσο κεντρικό συστατικό της εμμηνόπαυσης, το πιπέρι του μοναχού είναι ένα από τα σημαντικότερα βότανα για την απώλεια βάρους επειδή επηρεάζει άμεσα την παραγωγή ορμονών. Το Mönchspepfer διεγείρει την παραγωγή της προγεστερόνης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση της έλλειψης οιστρογόνου στην εμμηνόπαυση. Με την αντιστάθμιση των επιπέδων των ορμονών, μπορείτε να βελτιώσετε την όρεξη και να αυξήσετε την ενέργεια, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει τη συμμόρφωση με ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Ως ένα από τα πολλά βότανα για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης, η μαύρη σταφίδα είναι αποτελεσματική με δύο τρόπους. Όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αύξησης του βάρους του νερού, περιέχει επίσης ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν κεντρική σημασία για την παραγωγή ορμονών. Εξασφαλίζοντας ότι έχετε τη σωστή ποσότητα αυτών των ζωτικών θρεπτικών ουσιών, μπορείτε να βοηθήσετε να ανακουφίσετε τις παρενέργειες ενός ορμονικού σωματικού βάρους που οδηγεί σε αύξηση βάρους.

Το ασημένιο κερί σταφυλιών ήταν ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα βότανα για την απώλεια βάρους, αλλά έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που οδηγούν σε αύξηση βάρους. Τα πράγματα όπως η κατάθλιψη, οι διακυμάνσεις της διάθεσης και η κόπωση μπορούν να μετριαστούν με τη λήψη ασημένιου κεριού και η ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη ενέργεια και μειωμένη τάση.

Φυσικά, τα βότανα δεν είναι πανάκεια για κάθε πρόβλημα, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος σε κάθε φάση της ζωής παραμένει μια ισορροπημένη διατροφή και κίνηση. Αλλά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αν μπορεί να είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις των ορμονικών αλλαγών, μια μικρή φυσική ώθηση μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει.