Použití bylin vám může pomoci zhubnout v menopauze

Použití bylin vám může pomoci zhubnout v menopauze

Existuje mnoho různých potenciálních metod, jak působit proti tomuto přírůstku hmotnosti, včetně bylin pro menopauzu. Které byliny jsou nejúčinnější, je kontroverzní, ale některé z nich se obecně předpokládají, že by mohly působit proti příznakům menopauzy a při hubnutí pozitivním faktorem. Stejně jako u jakéhokoli léčebného plánu byste se měli před přijetím bylin nebo bylinných přísad vždy poradit se svým lékařem.

Mezi nejběžnější byliny pro hubnutí patří pampeliška, mnichový pepř, černá rybíz a stříbrná svíčka. Všechny tyto byliny se používají po celá léta k zmírnění různých symptomů ve spojení s menopauzou a každý může být také výhodou při hubnutí. Měli by být přijati s mírou a měli byste věnovat pozornost možným vedlejším účinkům, které můžete způsobit.

Dandelion je dobře známý a zdokumentovaný diuretický. Ženy v Evropě používají infekce močových cest po generace. Je to také jedna z mnoha bylin pro hubnutí v menopauze, protože pomáhá kontrolovat zvýšení hmotnosti vody, aniž by zároveň opláchl důležité živiny ze systému. Někteří lidé zažili alergické reakce na pampelišky, takže je nutná opatrnost.

Vzhledem k tomu, že hormonální lehká váha je tak centrální součástí menopauzy, je mnichový pepř jednou z nejdůležitějších bylin pro hubnutí, protože přímo ovlivňuje produkci hormonů. Mönchspepfer stimuluje produkci progesteronu, což může pomoci kompenzovat nedostatek estrogenu v menopauze. Odškodněním hladin hormonů můžete zlepšit chuť k jídlu a zvýšit energii, což může usnadnit přilepení na program hubnutí.

Jako jedna z mnoha bylin k léčbě menopauzy je černý rybíz účinný dvěma způsoby. Nejenže může pomoci regulovat přírůstek hmotnosti vody, ale také obsahuje omega-6 a omega-3 mastné kyseliny, které mají ústřední význam pro produkci hormonů. Zajistěte, abyste získali správné množství těchto životně důležitých živin, můžete pomoci zmírnit vedlejší účinky hormonální tělesné hmotnosti, která vede k přírůstku hmotnosti.

Svíčka Grape Silver byla jednou z kontroverznějších bylin pro hubnutí, ale bylo prokázáno, že bojuje proti některým příznakům menopauzy, které vedou k přírůstku hmotnosti. Věci, jako je deprese, kolísání nálady a únava, lze zmírnit přijetím hroznové stříbrné svíčky a úleva těchto příznaků může vést k větší energii a snížené tendenci.

samozřejmě byliny nejsou všelékem pro každý problém, včetně hubnutí. Nejlepší způsob, jak zhubnout v každé fázi života, zůstává vyvážená strava a pohyb. Ale během menopauzy, pokud může být pro ženy obtížné řešit účinky hormonálních změn, může být malý přirozený tah přesně tím, co lékař předepsal.