يمكن أن يساعدك استخدام الأعشاب في فقدان الوزن في انقطاع الطمث

يمكن أن يساعدك استخدام الأعشاب في فقدان الوزن في انقطاع الطمث

الأعشاب لفقدان الوزن هي موضوع شائع للمناقشة لدى النساء في انقطاع الطمث. زيادة الوزن مشكلة حقيقية للعديد من النساء في انقطاع الطمث. يمكن للتغيرات في مستويات الهرمونات أن تقلل من الطاقة ، وزيادة الشهية والمساهمة في الاحتفاظ بالمياه ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ، وخاصة في المنطقة المتوسطة.

هناك العديد من الطرق المحتملة المختلفة لمواجهة زيادة الوزن هذه ، بما في ذلك الأعشاب لانقطاع الطمث. ما هي الأعشاب الأكثر فاعلية مثيرة للجدل ، ولكن هناك بعضها يُفترض عمومًا أنه يمكنها مواجهة أعراض انقطاع الطمث وأن يكون عاملاً إيجابيًا عند فقدان الوزن. كما هو الحال مع أي خطة علاج ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل أخذ الأعشاب أو الإضافات العشبية.

من بين الأعشاب الأكثر شيوعًا لفقدان الوزن هي الهندباء والفلفل الراهب والشمش الكشمش الأسود والشمعة الفضية العنب. تم استخدام كل هذه الأعشاب لسنوات لتخفيف مجموعة متنوعة من الأعراض فيما يتعلق بانقطاع الطمث ، ويمكن أن يكون كل منها ميزة عند فقدان الوزن. يجب أن تؤخذ باعتدال ويجب أن تنتبه إلى الآثار الجانبية المحتملة التي يمكنك أن تسببها.

Dandelion هو مدر للبول معروف وموثق. تستخدم النساء في أوروبا التهابات المسالك البولية للأجيال. إنه أيضًا أحد الأعشاب العديدة لفقدان الوزن في انقطاع الطمث لأنه يساعد على التحكم في الزيادة في وزن الماء دون شطف العناصر الغذائية المهمة من النظام. شهد بعض الناس ردود فعل حساسية على الهندباء ، لذلك الحذر مطلوب.

نظرًا لأن الهرمونات الخفيفة الوزن هو عنصر مركزي من انقطاع الطمث ، فإن الفلفل الراهب هو أحد أهم الأعشاب لفقدان الوزن لأنه يؤثر بشكل مباشر على إنتاج الهرمونات. Mönchspepfer يحفز إنتاج هرمون البروجسترون ، والذي يمكن أن يساعد على تعويض عدم وجود هرمون الاستروجين في انقطاع الطمث. من خلال التعويض عن مستويات الهرمونات ، يمكنك تحسين الشهية وزيادة الطاقة ، مما قد يسهل الالتزام ببرنامج فقدان الوزن.

كواحد من العديد من الأعشاب لعلاج انقطاع الطمث ، فإن الكشمش الأسود فعال بطريقتين. لا يمكن أن يساعد فقط في تنظيم زيادة وزن الماء ، بل يحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 6 و أوميغا 3 الدهنية ذات الأهمية المركزية لإنتاج الهرمونات. من خلال ضمان حصولك على الكمية المناسبة من هذه العناصر الغذائية الحيوية ، يمكنك المساعدة في تخفيف الآثار الجانبية لوزن الجسم الهرموني الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.

كانت شمعة الفضة العنب واحدة من الأعشاب الأكثر إثارة للجدل لفقدان الوزن ، ولكن ثبت أنه محاربة بعض أعراض انقطاع الطمث الذي يؤدي إلى زيادة الوزن. يمكن تخفيف أشياء مثل الاكتئاب وتقلبات المزاج والتعب عن طريق تناول شمعة الفضة العنب ، ويمكن أن يؤدي تخفيف هذه الأعراض إلى مزيد من الطاقة وميلًا منخفضًا.

بالطبع ، الأعشاب ليست دواءً لكل مشكلة ، بما في ذلك فقدان الوزن. تظل أفضل طريقة لانقاص الوزن في كل مرحلة من مراحل الحياة اتباع نظام غذائي وحركة متوازنة. ولكن أثناء انقطاع الطمث ، إذا كان من الصعب على النساء التعامل مع آثار التغيرات الهرمونية ، يمكن أن يكون التوجه الطبيعي الصغير هو بالضبط ما وصفه الطبيب.