Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii maca

Beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii maca

Super Food Type: Root

Rădăcina Maca (Lepidium meyenii) este un superfood în Munții Peru și este cultivat până la 4300 de metri deasupra nivelului mării. Acesta a fost folosit de peste 3500 de ani și, potrivit legendei, războinicii au consumat în timpul punctului culminant al Imperiului Inca Maca înainte de a se muta la luptă pentru a asigura o putere și o perseverență superioară. Cu toate acestea, atunci când se întorceau din luptă, soldaților INCA li s -a interzis să folosească Maca pentru a proteja femeile de dorințele lor sexuale insaciabile. Maca este cunoscută pentru forță, rezistență și libido crescut.

Ce este maca?

ca membru al tribului Kreuzblütler, cum ar fi kale și varză, este maca bogată în potasiu, magneziu, calciu, sulf, fier, sodiu și fosfor și conține, de asemenea, oligoelemente precum iodină, zinc, seleniu, bismut, cupru, magnetic, tin și silicon. De asemenea, este bogat în vitaminele B1, B2, C și E.

Maca are capacitatea de a stabiliza și de a compensa sistemul hormonilor glandulari, sistemul nervos, sistemul cardiovascular și mușchii corpului. Acești factori fac ca maca ideal pentru gestionarea hormonilor, stresului, funcției tiroidiene și stării lor de spirit în general.

Conform expertului super -alimentar David Wolfe, Maca este excelentă atunci când suferă de următoarele boli:

• anemie

• oboseală cronică

• Depresie

• infertilitate și sterilitate

• lipsa de libido

• malnutriție

• simptome de menopauză

• reclamații și tulburări menstruale

• memorie proastă

• cancer la stomac

• tensiune de stres

• tuberculoză

Cum îl utilizați și de unde îl puteți cumpăra?

Datorită beneficiilor sale ridicate pentru sănătate, maca poate fi utilizată în cantități mari decât alte plante medicinale. De asemenea, s -a dovedit a fi sigur pentru a fi utilizat pe termen lung. Îl puteți cumpăra online sau în majoritatea magazinelor alimentare de sănătate în alimente organice uscate și crude. Pentru a asigura cea mai bună calitate a produsului, este important să cumpărați maca doar de la rădăcina plantei și nu de la alte componente.

Folosiți o lingură în smoothie -uri, sucuri, lapte de nuci, ceai sau cafea sau adăugați degustarea de ciocolată crudă.

iată o rețetă pentru a vă face mai ușor să începeți:

smoothie maca și ciocolată cu căpșuni

a servit două

ingrediente

• 1 cană de lapte de caju (sau ½ cană de nuci înmuiate și 1 cană de apă)

• 1 lingură de semințe de chia

• 1 linguriță de pulbere de rădăcină maca

• 2 linguri de pulbere de cacao brută

• 1 cană de căpșuni proaspete

• 2 banane mici congelate (rupte în bucăți)

• 1 pod de vanilie

• 2 linguri de Rohe Kakaonibs.

metodă

• lapte de anacard, semințe de chia, pulbere de rădăcină de maca și amestec de pudră de cacao crudă.

• Tăiați păstaia de vanilie și zgâriați conținutul din mixer.

• Adăugați căpșunile și banana congelată și amestecați -le până când sunt netede și cremoase.

• Turnați

  ​​în două pahare și presărați cu cacao crudă.