Os benefícios de saúde da raiz da maca

Os benefícios de saúde da raiz da maca

Super comida tipo: raiz

A raiz da maca (Lepidium meyenii) é um superalimento no Peru das Montanhas e é cultivada até 4300 metros acima do nível do mar. Ele é usado há mais de 3500 anos e, segundo a lenda, os guerreiros consumiram durante o destaque do império inca antes de se mudar para a batalha para garantir força e perseverança superiores. Ao retornar da batalha, no entanto, os soldados incas foram proibidos de usar maca para proteger as mulheres de seus desejos sexuais insaciáveis. A maca é conhecida por força, resistência e aumento da libido.

O que é maca?

Como membro da tribo Kreuzblütler, como couve e repolho, é rico em potássio, magnésio, cálcio, enxofre, ferro, sódio e fósforo e também contém elementos de rastreamento como iodo, zinco, selênio, bismuto, cobre, magnético, estanho e silício. Também é rico em vitaminas B1, B2, C e E.

Maca tem a capacidade de estabilizar e compensar o sistema hormonal glandular, o sistema nervoso, o sistema cardiovascular e os músculos do corpo. Esses fatores tornam a maca ideal para o gerenciamento de hormônios, estresse, função da tireóide e seu humor em geral.

De acordo com o super especialista em alimentos David Wolfe, a maca é ótima quando sofrem com as seguintes doenças:

• anemia

• fadiga crônica

• Depressão

• Infertilidade e esterilidade

• Falta de libido

• desnutrição

• sintomas da menopausa

• queixas e distúrbios menstruais

• Memória ruim

• câncer de estômago

• tensão de estresse

• tuberculose

Como você o usa e onde você pode comprá -lo?

Devido aos seus altos benefícios à saúde, a maca pode ser usada em grandes quantidades do que outras ervas medicinais. Também provou ser seguro ser usado a longo prazo. Você pode comprá -lo on -line ou na maioria das lojas de alimentos naturais em alimentos orgânicos secos e crus. Para garantir a melhor qualidade do produto, é importante comprar maca apenas da raiz da planta e não de outros componentes.

Use uma colher de sopa em smoothies, sucos, leite de noz, chá ou café ou adicione sua degustação de chocolate cru.

Aqui está uma receita para facilitar para você começar:

maca e smoothie de chocolate com morangos

Serviu dois

Ingredientes

• 1 xícara de leite de caju (ou ½ xícara de castanha de caju encharada e 1 xícara de água)

• 1 colher de sopa de sementes de chia

• 1 colher de chá de pó da raiz da maca

• 2 colheres de sopa de pó de cacau cru

• 1 xícara de morangos frescos

• 2 pequenas bananas congeladas (quebradas em pedaços)

• 1 baunilha

• 2 colheres de sopa de Rohe Kakaonibs.

Método

• leite de caju, sementes de chia, pó de raiz de maca e mistura crua de cacau em pó.

• Corte a vagem de baunilha e arranhe o conteúdo da batedeira.

• Adicione os morangos e a banana congelada e misture -as até que fiquem lisas e cremosas.

• Despeje

  em dois copos e polvilhe com cacau cru.