Helsefordelene med Maca Root

Helsefordelene med Maca Root

Super Food Type: Root

Macarot (Lepidium meyenii) er en supermat hjemmehørende i fjellene i Peru og dyrkes opp til 4300 meter over havet. Den har blitt brukt i over 3500 år, og legenden sier at under Inka-imperiets høyde, konsumerte krigere maca før de dro i kamp for å sikre overlegen styrke og utholdenhet. Men da de kom tilbake fra kamp, ​​ble inkasoldater forbudt å bruke maca for å beskytte kvinner mot deres umettelige seksuelle lyster. Maca er kjent for styrke, utholdenhet og økt libido.

Hva er Maca?

Et medlem av korsblomstfamilien av grønnsaker som grønnkål og kål, maca er rik på kalium, magnesium, kalsium, svovel, jern, natrium og fosfor og inneholder også sporstoffer som jod, sink, selen, vismut, kobber, magnes, tinn og silisium. Den er også rik på vitamin B1, B2, C og E.

Maca har evnen til å stabilisere og balansere kroppens kjertelhormonsystem, nervesystem, kardiovaskulære system og muskulatur. Disse faktorene gjør maca ideell for å håndtere hormoner, stress, skjoldbruskfunksjon og humøret ditt generelt.

I følge supermatekspert David Wolfe er maca flott hvis du har følgende forhold:

• anemi

• Kronisk tretthet

• depresjon

• Infertilitet og sterilitet

• Mangel på libido

• underernæring

• Menopausale symptomer

• Menstruasjonssmerter og lidelser

• Dårlig hukommelse

• Magekreft

• stress spenning

• tuberkulose

Hvordan bruker jeg den og hvor kan den kjøpes?

På grunn av sine høye helsemessige fordeler kan maca brukes i større mengder enn andre medisinske urter. Det har også vist seg å være trygt å bruke på lang sikt. Du kan kjøpe det på nett eller i de fleste helsekostbutikker i tørket, rå økologisk mat. For å sikre den beste produktkvaliteten er det viktig å kjøpe maca kun fra plantens rot og ikke andre komponenter.

Bruk en spiseskje i smoothies, juice, nøttemelk, te eller kaffe, eller legg til råsjokoladegodbitene dine.

Her er en oppskrift for å komme i gang:

Maca og sjokolade smoothie med jordbær

Serverer to

Ingredienser

• 1 kopp cashewmelk (eller ½ kopp bløtlagte cashewnøtter og 1 kopp vann)

• 1 ss chiafrø

• 1 ts maca rotpulver

• 2 ss rå kakaopulver

• 1 kopp friske jordbær

• 2 små frosne bananer (brutt i biter)

• 1 vaniljestang

• 2 ss rå kakaonibs.

metode

• Bland cashewmelk, chiafrø, maca rotpulver og rå kakaopulver.

• Skjær opp vaniljestangen og skrap innholdet inn i blenderen.

• Tilsett jordbær og frossen banan og bland til en jevn og kremaktig.

• Hell i to glass og dryss over rå kakaonibs.