Maca šaknies nauda sveikatai

Maca šaknies nauda sveikatai

Super maisto tipas: šaknis

Maka šaknis (Lepidium meyenii) yra supermaistas, kilęs iš Peru kalnų ir auginamas iki 4300 metrų virš jūros lygio. Jis buvo naudojamas daugiau nei 3500 metų, o legenda byloja, kad inkų imperijos įkarštyje kariai vartojo maką prieš eidami į mūšį, kad užtikrintų aukščiausią jėgą ir ištvermę. Tačiau grįžusiems iš mūšio inkų kariams buvo uždrausta naudoti maką, kad apsaugotų moteris nuo nepasotinamų seksualinių troškimų. Maca yra žinoma dėl jėgos, ištvermės ir padidėjusio libido.

Kas yra Maca?

Kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip lapiniai kopūstai ir kopūstai, šeimos narys, maca yra daug kalio, magnio, kalcio, sieros, geležies, natrio ir fosforo, taip pat yra mikroelementų, tokių kaip jodas, cinkas, selenas, bismutas, varis, magnis, alavas ir silicis. Jame taip pat gausu vitaminų B1, B2, C ir E.

Maka turi savybę stabilizuoti ir subalansuoti organizmo liaukų hormoninę sistemą, nervų sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemą bei raumenis. Dėl šių veiksnių maca idealiai tinka valdyti hormonus, stresą, skydliaukės funkciją ir apskritai jūsų nuotaiką.

Pasak super maisto eksperto Davido Wolfe'o, maca yra puiki, jei turite šias sąlygas:

• anemija

• Lėtinis nuovargis

• depresija

• Nevaisingumas ir nevaisingumas

• Libido trūkumas

• netinkama mityba

• Menopauzės simptomai

• Menstruacijų spazmai ir sutrikimai

• Bloga atmintis

• Skrandžio vėžys

• streso įtampa

• tuberkuliozės

Kaip juo naudotis ir kur nusipirkti?

Dėl didelės naudos sveikatai maca gali būti naudojama didesniais kiekiais nei kitų vaistinių augalų. Taip pat buvo įrodyta, kad jis yra saugus naudoti ilgą laiką. Galite nusipirkti internetu arba daugumoje sveiko maisto parduotuvių džiovintuose, žaliuose ekologiškuose maisto produktuose. Siekiant užtikrinti geriausią produkto kokybę, svarbu pirkti maką tik iš augalo šaknies, o ne iš kitų komponentų.

Valgykite po šaukštą kokteilių, sulčių, riešutų pieno, arbatos ar kavos arba pridėkite prie žalio šokolado skanėstų.

Štai receptas, kuris padės jums pradėti:

Maca ir šokoladinis kokteilis su braškėmis

Tarnauja dviem

Ingredientai

• 1 puodelis anakardžių pieno (arba ½ puodelio mirkytų anakardžių ir 1 puodelis vandens)

• 1 valgomasis šaukštas chia sėklų

• 1 arbatinis šaukštelis maca šaknų miltelių

• 2 šaukštai žalios kakavos miltelių

• 1 puodelis šviežių braškių

• 2 nedideli šaldyti bananai (supjaustyti gabalėliais)

• 1 vanilės ankšties

• 2 šaukštai žalios kakavos gabalėlių.

metodas

• Sumaišykite anakardžių pieną, chia sėklas, maca šaknų miltelius ir žalius kakavos miltelius.

• Vanilės ankštį perpjaukite ir turinį subraižykite į trintuvą.

• Sudėkite braškes ir šaldytą bananą ir išmaišykite iki vientisos ir kreminės masės.

• Supilkite į dvi stiklines ir pabarstykite žalios kakavos gabalėliais.