Maca juure kasulikud omadused tervisele

Maca juure kasulikud omadused tervisele

Supertoidu tüüp: juur

Maca juur (Lepidium meyenii) on Peruu mägedest pärit supertoit, mida kasvatatakse kuni 4300 meetri kõrgusel merepinnast. Seda on kasutatud üle 3500 aasta ja legend räägib, et inkade impeeriumi kõrgajal tarbisid sõdalased enne lahingusse minekut macat, et tagada ülim jõud ja vastupidavus. Lahingust naastes keelati aga inkade sõduritel maca kasutamine naiste kaitsmiseks nende rahuldamatute seksuaalihade eest. Maca on tuntud tugevuse, vastupidavuse ja suurenenud libiido poolest.

Mis on Maca?

Köögiviljade, nagu lehtkapsas ja kapsas, ristõieliste perekonda kuuluv maca on rikas kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, väävli, raua, naatriumi ja fosfori poolest ning sisaldab ka selliseid mikroelemente nagu jood, tsink, seleen, vismut, vask, magneesium, tina ja räni. Samuti on see rikas vitamiinide B1, B2, C ja E poolest.

Macal on võime stabiliseerida ja tasakaalustada organismi näärmete hormonaalsüsteemi, närvisüsteemi, südame-veresoonkonna süsteemi ja lihaskonda. Need tegurid muudavad maca ideaalseks hormoonide, stressi, kilpnäärme funktsiooni ja üldise meeleolu juhtimiseks.

Supertoidueksperdi David Wolfe'i sõnul on maca suurepärane, kui teil on järgmised tingimused:

• aneemia

• Krooniline väsimus

• depressioon

• Viljatus ja steriilsus

• Libiido puudumine

• alatoitumus

• Menopausi sümptomid

• Menstruaaltsükli krambid ja häired

• Halb mälu

• Maovähk

• stressi pinge

• tuberkuloos

Kuidas seda kasutada ja kust osta?

Tänu suurele tervisele kasulikule maitsele saab macat kasutada suuremates kogustes kui teisi ravimtaimi. Samuti on tõestatud, et see on pikaajaline kasutamine ohutu. Saate seda osta veebist või enamikus tervislike toiduainete kauplustes kuivatatud toores mahetoidus. Parima tootekvaliteedi tagamiseks on oluline osta macat ainult taime juurest, mitte teistest komponentidest.

Kasutage supilusikatäit smuutides, mahlades, pähklipiimas, tees või kohvis või lisage oma tooršokolaadi hõrgutistele.

Siin on retsept, mis aitab teil alustada:

Maca ja šokolaadi smuuti maasikatega

Teenib kaks

Koostisained

• 1 tass india pähkli piima (või ½ tassi leotatud india pähkleid ja 1 tass vett)

• 1 supilusikatäis chia seemneid

• 1 tl maca juure pulbrit

• 2 spl toorkakaopulbrit

• 1 tass värskeid maasikaid

• 2 väikest külmutatud banaani (tükeldatuna)

• 1 vaniljekaun

• 2 spl toorkakao nibe.

meetod

• Sega india pähkli piim, chia seemned, maca juurepulber ja toorkakaopulber.

• Lõika vaniljekaun lahti ja kraabi sisu blenderisse.

• Lisa maasikad ja külmutatud banaan ning sega ühtlaseks ja kreemjaks massiks.

• Vala kahte klaasi ja puista üle toorkakao nibidega.