Τα οφέλη για την υγεία της ρίζας του Maca

Τα οφέλη για την υγεία της ρίζας του Maca

Super Food Type: ρίζα

Η ρίζα του Maca (Lepidium meyenii) είναι ένα superfood στα βουνά Περού και μεγαλώνει μέχρι 4300 μέτρα πάνω από τη στάθμη της θάλασσας. Έχει χρησιμοποιηθεί για πάνω από 3500 χρόνια και, σύμφωνα με το Legend, οι πολεμιστές που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του σημαντικού στοιχείου του Maca Empire Inca πριν μετακομίσουν στη μάχη για να εξασφαλίσουν ανώτερη δύναμη και επιμονή. Όταν επέστρεψαν από τη μάχη, ωστόσο, οι στρατιώτες της Inca απαγορεύτηκαν να χρησιμοποιούν το Maca για να προστατεύσουν τις γυναίκες από τις ακόρεστες σεξουαλικές τους ευχές. Το Maca είναι γνωστό για δύναμη, αντοχή και αυξημένη λίμπιντο.

Τι είναι το Maca;

Ως μέλος της φυλής Kreuzblütler, όπως το καλά και το λάχανο, είναι πλούσιο σε μακάκι σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, θείο, σίδηρο, νάτριο και φωσφόρο και επίσης περιέχει ιχνοστοιχεία όπως ιώδιο, ψευδάργυρο, σέλενιο, βισμουθιοθεραπεία, μαγνητικό, κασσίτερο και πυρίτιο. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες B1, B2, C και E.

Το Maca έχει τη δυνατότητα να σταθεροποιεί και να αντισταθμίζει το σύστημα των αδενικών ορμονών, το νευρικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα και τους μύες του σώματος. Αυτοί οι παράγοντες καθιστούν το Maca ιδανικό για τη διαχείριση των ορμονών, του στρες, της λειτουργίας του θυρεοειδούς και της διάθεσής τους γενικά.

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα Super Food David Wolfe, ο Maca είναι υπέροχος όταν υποφέρουν από τις ακόλουθες ασθένειες:

• αναιμία

• χρόνια κόπωση

• κατάθλιψη

• στειρότητα και στειρότητα

• Έλλειψη λίμπιντο

• υποσιτισμός

• συμπτώματα εμμηνόπαυσης

• Παράπονα και διαταραχές της εμμηνόρροιας

• κακή μνήμη

• Καρκίνος του στομάχου

• Τάση στρες

• Tuberculosis

Πώς το χρησιμοποιείτε και πού μπορείτε να το αγοράσετε;

Λόγω των υψηλών παροχών για την υγεία, ο Maca μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεγάλες ποσότητες από άλλα φαρμακευτικά βότανα. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι ασφαλές για να χρησιμοποιηθεί μακροπρόθεσμα. Μπορείτε να το αγοράσετε online ή στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής σε αποξηραμένα, ωμά βιολογικά τρόφιμα. Προκειμένου να εξασφαλιστεί η καλύτερη ποιότητα του προϊόντος, είναι σημαντικό να αγοράσετε MacA μόνο από τη ρίζα του φυτού και όχι από άλλα εξαρτήματα.

Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας σε smoothies, χυμούς, γάλα καρύδια, τσάι ή καφέ ή προσθέστε την ωμή γεύση σοκολάτας σας.

Εδώ είναι μια συνταγή για να σας διευκολύνετε να ξεκινήσετε:

maca και smoothie σοκολάτας με φράουλες

Σερβίρεται δύο

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι γάλα κάσιου (ή ½ φλιτζάνι εμποτισμένα καρύδια κάσιου και 1 φλιτζάνι νερό)

• 1 κουταλιά σούπας σπόρους chia

• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ρίζας Maca

• 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο

• 1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες

• 2 Μικρές κατεψυγμένες μπανάνες (σπασμένα σε κομμάτια)

• 1 βανίλια pod

• 2 κουταλιές της σούπας Rohe Kakaonibs.

Μέθοδος

• γάλα κάσιου, σπόρους chia, σκόνη ρίζας maca και μείγμα σκόνης κακάο.

• Κόψτε το βανίλια και ξύστε το περιεχόμενο στο μίξερ.

• Προσθέστε τις φράουλες και την κατεψυγμένη μπανάνα και ανακατέψτε τα μέχρι να είναι ομαλά και κρεμώδη.

• Ρίχνουμε

  σε δύο γυαλιά και πασπαλίζουμε με ωμό κακάο.