De sundhedsmæssige fordele ved Maca Root

De sundhedsmæssige fordele ved Maca Root

Super Food Type: Rod

Maca-rod (Lepidium meyenii) er en superfood hjemmehørende i Perus bjerge og dyrkes op til 4.300 meter over havets overflade. Den har været brugt i over 3.500 år, og legenden siger, at under Inkarigets højdepunkt indtog krigere maca, før de gik i kamp for at sikre overlegen styrke og udholdenhed. Men da de vendte tilbage fra kamp, ​​blev inkasoldater forbudt at bruge maca for at beskytte kvinder mod deres umættelige seksuelle lyster. Maca er kendt for styrke, udholdenhed og øget libido.

Hvad er Maca?

Et medlem af korsblomstfamilien af ​​grøntsager som grønkål og kål, maca er rig på kalium, magnesium, calcium, svovl, jern, natrium og fosfor og indeholder også sporstoffer såsom jod, zink, selen, vismut, kobber, magnes, tin og silicium. Den er også rig på vitamin B1, B2, C og E.

Maca har evnen til at stabilisere og balancere kroppens kirtelhormonsystem, nervesystem, kardiovaskulære system og muskulatur. Disse faktorer gør maca ideel til at håndtere hormoner, stress, skjoldbruskkirtelfunktion og dit humør generelt.

Ifølge superfoodekspert David Wolfe er maca fantastisk, hvis du har følgende forhold:

• anæmi

• Kronisk træthed

• depression

• Infertilitet og sterilitet

• Mangel på libido

• fejlernæring

• Menopausale symptomer

• Menstruationssmerter og lidelser

• Dårlig hukommelse

• Mavekræft

• stress spænding

• tuberkulose

Hvordan bruger man det og hvor kan man købe det?

På grund af dets høje sundhedsmæssige fordele kan maca bruges i større mængder end andre medicinske urter. Det har også vist sig at være sikkert at bruge i lang tid. Du kan købe det online eller i de fleste helsekostbutikker i tørrede, rå økologiske fødevarer. For at sikre den bedste produktkvalitet er det vigtigt kun at købe maca fra plantens rod og ikke andre komponenter.

Brug en spiseskefuld i smoothies, juice, nøddemælk, te eller kaffe, eller tilføj dine rå chokoladegodbidder.

Her er en opskrift til at komme i gang:

Maca og chokolade smoothie med jordbær

Serverer to

Ingredienser

• 1 kop cashewmælk (eller ½ kop udblødte cashewnødder og 1 kop vand)

• 1 spsk chiafrø

• 1 tsk maca rod pulver

• 2 spsk rå kakaopulver

• 1 kop friske jordbær

• 2 små frosne bananer (brudt i stykker)

• 1 vaniljestang

• 2 spsk rå kakaonibs.

metode

• Bland cashewmælk, chiafrø, maca-rodpulver og rå kakaopulver.

• Skær vaniljestangen op og skrab indholdet ned i blenderen.

• Tilsæt jordbærene og den frosne banan og bland, indtil det er glat og cremet.

• Hæld i to glas og drys med rå kakaonibs.