蓝莓的健康益处

蓝莓的健康益处

蓝莓是由与蓝莓和蔓越莓有关的小蓝色浆果制成的。 蓝莓是一种强烈的抗炎手段。 该草药也是一种强的抗氧化剂，葡萄霉素（降低了血糖水平）。 蓝莓含有类黄酮，因此被称为花青素，可保护眼睛血管中的胶原蛋白结构。 蓝莓用于治疗眼睛问题，例如黄斑变性，糖尿病神经病和 /或白内障。

蓝莓的优势

蓝莓主要发生在黑色的果实中。 它用于治疗腹泻，垂直静脉和粘膜感染。 草药在治疗动脉硬化（动脉粥样硬化）和眼睛的健康方面是有利的。

这种草药也可以支持夜视。 在第二次世界大战期间，英国飞行员在夜间航班之前吃了蓝莓果酱。 他们声称它已经提高了他们的看法。 假定蓝莓草药有助于眼睛快速适应光的变化。 这是蓝莓最大的优势之一，根据许多研究，这可能是非常有利的。

在欧洲，它用于治疗静脉功能不全 - 一种导致肿胀和静脉曲张的疾病。 它继续缓解疼痛和瘙痒，也可以减轻。 有助于打击腿上的皮肤溃疡。 雷诺病可以从蓝莓中受益。 雷纳德（Reynauds）会导致外肢（手指，脚趾和鼻子）的疼痛和麻木。

蓝莓改善了血液循环并形成动脉壁。 草药可以减少炎症，减轻与心脏病相关的胃肠道问题和牙龈问题。 腹泻和口中的伤口也可以从蓝莓中受益。 蓝莓具有强大的杀菌特性，可缓解胃溃疡，糖尿病，纤维囊性疾病和月经疼痛。

我们为蓝莓的好处的结论

由于只胜性的蛋白质抗氧化剂组成，草药是一种极好的自由基清除剂，有助于打击细胞损伤，导致过早衰老和疾病。 我们在上面简要讨论的最著名优势是能够治疗与眼睛健康有关的许多问题。 例如，草药可保护眼睛血管中的胶原蛋白结构，从而促进健康的毛细血管，这些毛细血管将许多重要的营养物（例如富氧 - 富含氧气的血液）运送到眼睛肌肉中。

各种研究已经证实，蓝莓的优势远远超出了人们的意识。 草药可用于防止黄斑变性，白内障，夜失明，不良视力褪色。 我们认为，蓝莓是可保护眼睛健康的最好草药之一。 临床研究甚至表明，在对健康人的口服给药时，视觉准确性得到了提高。 我们的结论是，每个人都应该考虑食用蓝莓，因为这有助于对其健康的总体保存有所帮助。

蓝莓的其他优势是对月经的抱怨和对胃溃疡的支持。 静脉曲张，血栓形成，心绞痛和血液循环差也可以通过使用蓝莓来改善，因为草药有助于健康的血液循环。

我们的最后一点是，蓝莓含有一种称为葡萄喹的物质，可以显着降低血糖水平，其抗氧化剂花青素可以降低草药中的高血压。

对于那些考虑使用蓝莓

与使用蓝莓有关的一些副作用包括：胃部不适，头晕或头痛的可能性。 它可能导致腹泻并稀释血液。 建议谨慎，因为蓝莓会影响药物。 但是，尚无与处方药的不利相互作用，或者据最佳知识，已经确定了文献中的有害影响。 但是，与往常一样，如果您服用饮食补充剂，请使用常识：如果您发现不必要的副作用，请立即设置应用程序或减少剂量。 请记住，请务必咨询合格的医生，然后再补充各种。

孕妇或母乳喂养的妇女应始终没有营养补充剂，直到她们与私人医生交谈。

我们对蓝莓草药的看法

蓝莓作为草药的优势的证据是漫长的，多样的，并且在治疗眼病和保持健康人的清晰视野方面在许多临床研究中得到了证明。 但是，我们认为，必须检查许多最近的有用发现，以进一步验证优势。 这些新的发现包括蓝莓在月经投诉中的优势和胃溃疡的治疗。

由于蓝莓的许多优势和或多或少未知的副作用，这是值得检查的补充，尤其是因为与市场上的许多其他草药相比，蓝莓缺乏副作用。

蓝莓最佳优势的提示

1。确保您购买了用标准化提取物进行的蓝莓制剂。 标准化提取物具有草药的最高治疗益处。 但是，市场上大多数其他草药添加剂甚至都不包含标签上指定的成分量。 这在营养行业令人担忧，消费者必须认真对待这个问题。

2。剂量范围为20至160 mg。 但是，整体健康的人应该服用较低的剂量，但应保持长期应用。 上面在我们的文章中提到的某些疾病的人，例如黄斑变性，白内障，青光眼等，可能希望在较高的地区增加剂量，但并不超出我们上面给出的剂量。