Hälsofördelarna med blåbär

Hälsofördelarna med blåbär

blåbär är tillverkat av ett litet blått bär som är relaterat till blåbär och tranbär. Blueberry är ett starkt antiinflammatoriskt medel. Ört är också en stark antioxidant och har glukokinin (sänker blodsockernivåerna). Blueberry innehåller flavonoider, så kallade antocyanosider, som skyddar kollagenstrukturerna i ögats blodkärl. Blueberry används för att behandla ögonproblem som makuladegeneration, diabetisk neuropati och / eller grå starr.

Fördelar med blåbär

Blueberry förekommer främst i mörka -snygga frukter. Det används för att behandla diarré, verikos vener och slemhinnor. Ört är fördelaktigt när det gäller att behandla härdningen av artärerna (åderförkalkning) och i ögonens hälsa.

Denna ört kan också stödja nattvisionen. Under andra världskriget åt brittiska piloter Blueberry Jam innan de tog nattflyg. De hävdade att det hade förbättrat deras åsikt. Det antas att Blueberry -örten hjälper ögonen att snabbt anpassa sig till ljusförändringar. Detta är en av de största fördelarna med blåbär och kan enligt många studier vara mycket fördelaktiga.

I Europa används det för att behandla venös insufficiens - en sjukdom som orsakar svullnad och åderbråck. Det fortsätter att lindra smärta och klåda och det också. Hjälper till att bekämpa hudsår på benen. Reynaud -sjukdomen kan dra nytta av blåbär. Reynauds orsakar smärta och domningar i de yttre extremiteterna (fingrar, tår och näsa).

blåbär förbättrar blodcirkulationen och bildar arteriella väggar. Ört kan minska inflammation, lindra gastrointestinala problem och gummiproblem förknippade med hjärtsjukdomar. Diarré och sår i munnen kan också dra nytta av blåbär. Blåbär har starka antiseptiska egenskaper, lindrar magsår, diabetes, fibrocystiska sjukdomar och smärtsam menstruation.

Vår slutsats till förmån för blåbär

På grund av den starka antioxidantkompositionen av Bilberry är örten en utmärkt radikal rensare som hjälper till att bekämpa cellskador som leder till för tidigt åldrande och sjukdomar. Den mest kända fördelen som vi kort diskuterade ovan är förmågan att behandla ett antal problem relaterade till ögonhälsa. Till exempel skyddar örten kollagenstrukturer i ögonkärlen i ögonen och främjar därmed friska kapillärer som transporterar många vitala näringsämnen såsom syre -rik blod till ögonmusklerna.

Olika studier har bekräftat att fördelarna med blåbär går ännu längre än man kan vara medveten om. Ört kan vara användbar för att skydda mot makuladegeneration, grå starr, nattblindhet och dålig eller blekande syn. Vi tror att Blueberry är en av de bästa örter som är tillgängliga för att skydda ögonhälsan. Kliniska studier har till och med visat att i oral administration till friska människor förbättras visuell noggrannhet. Vår slutsats är att alla bör överväga att konsumera blåbär, eftersom detta är till hjälp för att bevara deras hälsa.

Andra fördelar med blåbär är behandlingen av menstruationsklagomål och stöd för magsår. Åtgärder, trombos, angina pectoris och dålig blodcirkulation kan också förbättras genom att använda blåbär, eftersom örten bidrar till en sund blodcirkulation.

Vår sista punkt är att blåbär innehåller ett ämne som kallas glukokinin, vilket kan minska blodsockernivån avsevärt och vars antioxidantantocyanin kan minska högt blodtryck i örten.

möjliga försiktighetsåtgärder för dem som överväger användning av blåbär

Vissa biverkningar i samband med användning av blåbär inkluderar möjligheten till: magbesvär, yrsel eller huvudvärk. Det kan orsaka diarré och utspädd blod. Försiktighet rekommenderas eftersom blåbär kan påverka medicinen. Emellertid är inga nackdelar med receptbelagda läkemedel kända, eller, till bästa kunskap, har skadliga effekter i litteraturen för denna ört fastställts. Men som alltid, använd ditt sunt förnuft om du tar kosttillskott: Om du märker oönskade biverkningar, ställ in applikationen eller minska din dos omedelbart. Kom ihåg att alltid konsultera en kvalificerad läkare innan du börjar med ett tillskott av alla slag.

gravida eller ammande kvinnor bör alltid klara sig utan näringstillskott tills de pratar med sin personliga läkare.

Vår åsikt om Blueberry Herb

Beviset på fördelarna med blåbär som en ört är långa, olika och visas i många kliniska studier när det gäller att behandla ögonsjukdomar och upprätthålla en tydlig bild av friska människor. Enligt vår åsikt måste dock många av de senaste användbara upptäckterna undersökas för att ytterligare validera fördelarna. Dessa nya resultat inkluderar fördelarna med blåbär i menstruations klagomål och behandling av magsår.

På grund av de många fördelarna med blåbär och mer eller mindre okända biverkningar är det ett tillägg som är värt att kontrollera, särskilt eftersom - i motsats till många andra örter på marknaden - finns det brist på biverkningar av blåbär.

tips för de bästa fördelarna med blåbär

1. Se till att du köper en blåbärsberedning som gjordes med ett standardiserat extrakt. Standardiserade extrakt innehåller den högsta terapeutiska fördelen med örter. De flesta andra växtbaserade tillsatser på marknaden innehåller emellertid inte ens mängden ingredienser som anges på etiketten. Detta är oroande inom näringsbranschen och konsumenterna måste ta detta problem på allvar.

2. Doserna sträcker sig från 20 till 160 mg. Människor som är allmän hälsa bör dock ta lägre doser, men bör behålla den långsiktiga tillämpningen. Personer med vissa sjukdomar som makuladegeneration, grå starr, glaukom etc., som nämndes ovan i vår artikel, kanske vill lägga till en dos i högre områden, men går inte utöver vad vi har gett ovan.