Zdravotné prínosy čučoriedok

Zdravotné prínosy čučoriedok

Čučoriedka sa vyrába z malej modrej bobule, ktorá je príbuzná čučoriedkam a brusniciam. Čučoriedka je silný protizápalový prostriedok. Bylina je tiež silným antioxidantom a má glukochinín (znižuje hladinu cukru v krvi). Čučoriedky obsahujú flavonoidy nazývané antokyanozidy, ktoré chránia kolagénové štruktúry v cievach oka. Čučoriedka sa používa na liečbu očných problémov, ako je makulárna degenerácia, diabetická neuropatia a/alebo šedý zákal.

Výhody čučoriedok

Čučoriedky sa nachádzajú najmä v tmavom ovocí. Používa sa na liečbu hnačky, kŕčových žíl a zápalov slizníc. Bylina je prospešná pri liečbe kôrnatenia tepien (ateroskleróze) a zdravia očí.

Táto bylinka môže pomôcť aj nočnému videniu. Počas druhej svetovej vojny britskí piloti pred nočnými letmi jedli čučoriedkový džem. Tvrdili, že to zlepšilo ich videnie. Predpokladá sa, že čučoriedková bylina pomáha očiam rýchlo sa prispôsobiť zmenám svetla. To je jedna z najväčších výhod čučoriedok a podľa mnohých štúdií môže byť veľmi prospešná pre oči.

V Európe sa používa na liečbu žilovej nedostatočnosti – stavu, ktorý spôsobuje opuchy a kŕčové žily. Ďalej zmierňuje bolesť a svrbenie a tiež. Pomáha bojovať proti kožným vredom na nohách. Reynaudova choroba môže mať prospech z čučoriedok. Reynaudova choroba spôsobuje bolesť a znecitlivenie vonkajších končatín (prsty, prsty a nos), keď je zima.

Čučoriedka zlepšuje krvný obeh a stavia steny tepien. Bylina môže znížiť zápal, zmierniť gastrointestinálne problémy a problémy s ďasnami, ktoré sú spojené s ochorením srdca. Hnačka a vredy v ústach môžu tiež profitovať z čučoriedok. Čučoriedka má silné antiseptické vlastnosti, zmierňuje žalúdočné vredy, cukrovku, fibrocystické ochorenia a bolestivú menštruáciu.

Náš záver o výhodách čučoriedok

Vďaka silnému antioxidačnému zloženiu čučoriedok je bylina vynikajúcim lapačom voľných radikálov, ktorý pomáha bojovať proti poškodeniu buniek, ktoré vedie k predčasnému starnutiu a chorobám. Najznámejšou výhodou, o ktorej sme stručne hovorili vyššie, je jej schopnosť liečiť celý rad problémov súvisiacich so zdravím očí. Bylina napríklad chráni kolagénové štruktúry v krvných cievach očí a podporuje zdravé kapiláry, ktoré prenášajú veľa životne dôležitých živín, ako je krv bohatá na kyslík do očných svalov.

Rôzne štúdie potvrdili, že benefity čučoriedok siahajú ešte ďalej, než by si človek myslel. Bylina môže byť užitočná na ochranu pred makulárnou degeneráciou, šedým zákalom, šerosleposťou a slabým alebo vyblednutým videním. Veríme, že čučoriedka je jednou z najlepších dostupných byliniek na ochranu zdravia očí. Klinické štúdie dokonca ukázali, že pri perorálnom podávaní zdravým ľuďom sa zlepšuje vizuálna presnosť. Náš záver je, že každý by mal zvážiť konzumáciu čučoriedok, pretože sú užitočné pri celkovom udržiavaní jeho zdravia.

Medzi ďalšie benefity čučoriedok patrí liečba menštruačných kŕčov a pomoc pri žalúdočných vredoch. Kŕčové žily, trombóza, angína a zlý krvný obeh sa dajú zlepšiť aj užívaním čučoriedok, pretože bylinka prispieva k zdravému krvnému obehu.

Naším posledným bodom je, že čučoriedka obsahuje látku zvanú glukochinín, ktorá môže výrazne znížiť hladinu cukru v krvi a samotný antioxidant antokyanín v bylinke môže znížiť vysoký krvný tlak.

Možné preventívne opatrenia pre tých, ktorí zvažujú používanie čučoriedok

Niektoré vedľajšie účinky spojené s užívaním čučoriedok zahŕňajú možnosť: žalúdočnej nevoľnosti, závratov alebo bolesti hlavy. Mohlo by to spôsobiť hnačku a riedku krv. Odporúča sa opatrnosť, pretože čučoriedky môžu interferovať s liekmi. Podľa našich najlepších vedomostí však nie sú známe žiadne nepriaznivé interakcie s liekmi na predpis alebo škodlivé účinky identifikované v literatúre pre túto bylinu. Pri užívaní doplnkov sa však ako vždy riaďte zdravým rozumom: ak pocítite akékoľvek nežiaduce vedľajšie účinky, okamžite prestaňte užívať alebo znížte dávkovanie. Pred začatím akéhokoľvek typu suplementácie nezabudnite vždy konzultovať s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali vždy vyhýbať suplementácii, kým sa neporozprávajú so svojím osobným lekárom.

Náš názor na čučoriedkovú bylinku

Dôkazy o výhodách čučoriedok ako byliny sú dlhé, rozmanité a evidentné v mnohých klinických štúdiách, pokiaľ ide o liečbu očných chorôb a udržiavanie jasného zraku u zdravých jedincov. Mnohé z nedávnych užitočných objavov si však podľa nášho názoru vyžadujú ďalšie štúdium na ďalšie overenie výhod. Tieto nové zistenia zahŕňajú výhody čučoriedok pri menštruačných kŕčoch a liečbe žalúdočných vredov.

Kvôli mnohým výhodám čučoriedok a viac-menej neznámym vedľajším účinkom je to doplnok, ktorý stojí za to vyskúšať, najmä preto, že na rozdiel od mnohých iných bylín na trhu chýbajú vedľajšie účinky čučoriedok.

Tipy na najlepšie benefity čučoriedok

1. Uistite sa, že ste si kúpili doplnok čučoriedok vyrobený zo štandardizovaného extraktu. Štandardizované extrakty obsahujú najvyššie terapeutické výhody bylín. Väčšina ostatných bylinných doplnkov na trhu však neobsahuje ani množstvo zložiek, ktoré je uvedené na etikete. To je v potravinárskom priemysle znepokojujúce a spotrebitelia musia brať túto otázku vážne.

2. Dávky sa pohybujú od 20 do 160 mg. Avšak ľudia, ktorí sú celkovo v dobrom zdravotnom stave, by mali užívať nižšie dávky, ale mali by pokračovať v dlhodobom užívaní. Ľudia s určitými zdravotnými problémami, ako je makulárna degenerácia, šedý zákal, glaukóm atď., spomenuté vyššie v našom článku, môžu chcieť pridať dávku vo vyšších rozsahoch, ale neprekračujú to, čo sme uviedli vyššie.