Właściwości zdrowotne jagód

Właściwości zdrowotne jagód

Borówka amerykańska wytwarzana jest z małej niebieskiej jagody spokrewnionej z jagodami i żurawiną. Borówka amerykańska jest silnym środkiem przeciwzapalnym. Zioło jest również silnym przeciwutleniaczem i zawiera glukochinę (obniża poziom cukru we krwi). Borówki zawierają flawonoidy zwane antocyjanozydami, które chronią struktury kolagenowe w naczyniach krwionośnych oka. Borówkę stosuje się w leczeniu problemów z oczami, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, neuropatia cukrzycowa i/lub zaćma.

Korzyści z jagód

Borówki występują głównie w owocach o ciemnej skórce. Stosowany jest przy leczeniu biegunki, żylaków i stanów zapalnych błon śluzowych. Zioło to jest korzystne w leczeniu stwardnienia tętnic (miażdżycy) i zdrowia oczu.

Zioło to może również wspomagać widzenie w nocy. Podczas II wojny światowej brytyjscy piloci jedli dżem jagodowy przed nocnymi lotami. Twierdzili, że poprawiło to ich wzrok. Uważa się, że ziele borówki pomaga oczom szybko przystosować się do zmian światła. To jedna z największych zalet jagód i według wielu badań może być bardzo korzystna dla oczu.

W Europie stosuje się go w leczeniu niewydolności żylnej – schorzenia powodującego obrzęki i żylaki. Dodatkowo łagodzi ból i swędzenie, a także to samo. Pomaga zwalczać owrzodzenia skóry na nogach. W chorobie Reynauda korzystne mogą być jagody. Zespół Reynauda powoduje ból i drętwienie kończyn zewnętrznych (palców rąk, nóg i nosa), gdy jest zimno.

Borówka poprawia krążenie krwi i buduje ściany tętnic. Zioło może zmniejszyć stan zapalny, złagodzić problemy żołądkowo-jelitowe i problemy z dziąsłami, które są powiązane z chorobami serca. Jagody mogą również przynieść korzyści przy biegunce i owrzodzeniach jamy ustnej. Borówka ma silne właściwości antyseptyczne, łagodzi wrzody żołądka, cukrzycę, choroby włóknisto-torbielowate i bolesne miesiączki.

Nasz wniosek na temat zalet jagód

Ze względu na silną kompozycję przeciwutleniającą borówki, zioło to jest doskonałym zmiataczem wolnych rodników, który pomaga zwalczać uszkodzenia komórek prowadzące do przedwczesnego starzenia się i chorób. Najbardziej znaną korzyścią, którą pokrótce omówiliśmy powyżej, jest zdolność leczenia szeregu problemów związanych ze zdrowiem oczu. Na przykład zioło chroni struktury kolagenowe w naczyniach krwionośnych oczu, promując zdrowe naczynia włosowate, które przenoszą do mięśni oka wiele niezbędnych składników odżywczych, takich jak krew bogata w tlen.

Różne badania potwierdziły, że zalety jagód sięgają nawet dalej, niż mogłoby się wydawać. Zioło może być przydatne w ochronie przed zwyrodnieniem plamki żółtej, zaćmą, ślepotą kukurydzianą oraz słabym lub zanikającym wzrokiem. Wierzymy, że borówka amerykańska jest jednym z najlepszych dostępnych ziół chroniących zdrowie oczu. Badania kliniczne wykazały nawet, że po podaniu doustnym zdrowym osobom poprawia się dokładność widzenia. Nasz wniosek jest taki, że każdy powinien rozważyć spożywanie jagód, ponieważ pomagają one w ogólnym utrzymaniu zdrowia.

Inne zalety jagód obejmują leczenie skurczów menstruacyjnych i pomoc w leczeniu wrzodów żołądka. Żylaki, zakrzepica, dusznica bolesna i słabe krążenie można również złagodzić za pomocą jagód, ponieważ zioło to przyczynia się do zdrowego krążenia krwi.

Nasza ostatnia uwaga jest taka, że ​​borówka zawiera substancję zwaną glukochininą, która może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi, a przeciwutleniająca antocyjanina zawarta w zielu może obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

Możliwe środki ostrożności dla osób rozważających użycie jagód

Niektóre działania niepożądane związane ze stosowaniem borówek obejmują możliwość: rozstroju żołądka, zawrotów głowy lub bólu głowy. Może to powodować biegunkę i rozrzedzenie krwi. Zaleca się ostrożność, ponieważ jagody mogą zakłócać działanie leków. Jednakże, zgodnie z naszą najlepszą wiedzą, w literaturze nie są znane żadne niepożądane interakcje z lekami na receptę ani szkodliwe skutki działania tego zioła. Jednak, jak zawsze, przy stosowaniu suplementów kieruj się zdrowym rozsądkiem: jeśli doświadczysz jakichkolwiek niepożądanych skutków ubocznych, natychmiast przerwij stosowanie lub zmniejsz dawkę. Pamiętaj, aby zawsze skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju suplementacji.

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny zawsze unikać suplementacji, dopóki nie porozmawiają ze swoim osobistym lekarzem.

Nasza opinia na temat ziela borówki

Dowody na korzyści płynące ze stosowania borówek jako zioła są długie, zróżnicowane i widoczne w wielu badaniach klinicznych dotyczących leczenia chorób oczu i utrzymywania wyraźnego widzenia u zdrowych osób. Jednak naszym zdaniem wiele z ostatnich przydatnych odkryć wymaga dalszych badań w celu dalszego potwierdzenia korzyści. Te nowe odkrycia obejmują korzyści płynące ze spożywania jagód w przypadku bólów menstruacyjnych i leczenia wrzodów żołądka.

Ze względu na liczne zalety borówek oraz mniej lub bardziej nieznane skutki uboczne jest to suplement warty sprawdzenia, zwłaszcza, że ​​– w przeciwieństwie do wielu innych ziół dostępnych na rynku – nie powoduje skutków ubocznych borówki.

Wskazówki dotyczące najlepszych zalet jagód

1. Upewnij się, że kupujesz suplement z jagodami zawierający standaryzowany ekstrakt. Standaryzowane ekstrakty zawierają najwyższe walory lecznicze ziół. Jednak większość innych suplementów ziołowych dostępnych na rynku nie zawiera nawet ilości składników podanych na etykiecie. Jest to niepokojące w przemyśle spożywczym i konsumenci muszą poważnie potraktować tę kwestię.

2. Dawki wahają się od 20 do 160 mg. Jednakże osoby o dobrym ogólnym stanie zdrowia powinny przyjmować mniejsze dawki, ale utrzymywać długotrwałe stosowanie. Osoby cierpiące na pewne schorzenia, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma, jaskra itp. wymienione powyżej w naszym artykule, mogą chcieć zwiększyć dawkę, ale nie wykraczać poza to, co podano powyżej.