De gezondheidsvoordelen van bosbessen

De gezondheidsvoordelen van bosbessen

Blueberry wordt gemaakt van een kleine blauwe bes die verwant is aan bosbessen en veenbessen. Bosbes is een krachtig ontstekingsremmend middel. Het kruid is tevens een krachtige antioxidant en bevat glucoquinine (verlaagt de bloedsuikerspiegel). Bosbessen bevatten flavonoïden, anthocyanosiden genaamd, die de collageenstructuren in de bloedvaten van het oog beschermen. Bosbes wordt gebruikt voor de behandeling van oogproblemen zoals maculaire degeneratie, diabetische neuropathie en/of cataract.

Voordelen van bosbessen

Bosbessen komen vooral voor in fruit met een donkere schil. Het wordt gebruikt voor de behandeling van diarree, spataderen en ontstekingen van de slijmvliezen. Het kruid is gunstig bij de behandeling van verharding van de slagaders (atherosclerose) en de gezondheid van de ogen.

Dit kruid kan ook het nachtzicht bevorderen. Tijdens de Tweede Wereldoorlog aten Britse piloten bosbessenjam voordat ze nachtvluchten maakten. Ze beweerden dat het hun zicht verbeterde. Er wordt aangenomen dat bosbessenkruid de ogen helpt zich snel aan te passen aan veranderingen in het licht. Dit is een van de grootste voordelen van bosbessen en volgens veel onderzoeken kan het zeer gunstig zijn voor de ogen.

In Europa wordt het gebruikt voor de behandeling van veneuze insufficiëntie, een aandoening die zwelling en spataderen veroorzaakt. Het verlicht verder de pijn en jeuk en ook. Helpt bij het bestrijden van huidzweren op de benen. De ziekte van Reynaud kan baat hebben bij bosbessen. De ziekte van Reynaud veroorzaakt pijn en gevoelloosheid in de buitenste ledematen (vingers, tenen en neus) als het koud is.

Bosbes verbetert de bloedcirculatie en bouwt slagaderwanden. Het kruid kan ontstekingen verminderen, gastro-intestinale problemen verlichten en tandvleesproblemen die in verband zijn gebracht met hartziekten. Diarree en zweertjes in de mond kunnen ook profiteren van bosbessen. Blueberry heeft sterke antiseptische eigenschappen, verlicht maagzweren, diabetes, fibrocystische ziekten en pijnlijke menstruatie.

Onze conclusie over de voordelen van bosbessen

Vanwege de krachtige antioxidantsamenstelling van Bilberry is het kruid een uitstekende vrije radicalenvanger die celschade helpt bestrijden die leidt tot vroegtijdige veroudering en ziekte. Het meest bekende voordeel, dat we hierboven kort hebben besproken, is het vermogen om een ​​reeks problemen met betrekking tot de ooggezondheid te behandelen. Het kruid beschermt bijvoorbeeld de collageenstructuren in de bloedvaten van de ogen, waardoor gezonde haarvaten worden bevorderd die veel essentiële voedingsstoffen, zoals zuurstofrijk bloed, naar uw oogspieren transporteren.

Verschillende onderzoeken hebben bevestigd dat de voordelen van blauwe bessen zelfs verder reiken dan je zou denken. Het kruid kan nuttig zijn ter bescherming tegen maculaire degeneratie, cataract, nachtblindheid en slecht of vervagend zicht. Wij geloven dat bosbessen een van de beste kruiden zijn die beschikbaar zijn om de gezondheid van de ogen te beschermen. Klinische onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat bij orale toediening aan gezonde mensen de visuele nauwkeurigheid verbetert. Onze conclusie is dat iedereen zou moeten overwegen om bosbessen te consumeren, omdat het nuttig is voor het algemene behoud van hun gezondheid.

Andere voordelen van bosbessen zijn onder meer het behandelen van menstruatiekrampen en het helpen bij maagzweren. Spataderen, trombose, angina pectoris en een slechte bloedsomloop kunnen ook worden verbeterd door het gebruik van bosbessen, omdat het kruid bijdraagt ​​aan een gezonde bloedcirculatie.

Ons laatste punt is dat bosbessen een stof bevatten genaamd glucoquinine, die de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen, en de antioxidant anthocyanine in het kruid zelf kan de hoge bloeddruk verlagen.

Mogelijke voorzorgsmaatregelen voor wie overweegt blauwe bessen te gebruiken

Sommige bijwerkingen die verband houden met het gebruik van bosbessen omvatten de mogelijkheid van: maagklachten, duizeligheid of hoofdpijn. Het kan diarree en dun bloed veroorzaken. Voorzichtigheid is geboden, omdat bosbessen de medicatie kunnen verstoren. Voor zover ons bekend zijn er echter geen nadelige interacties met geneesmiddelen op recept of schadelijke effecten in de literatuur voor dit kruid bekend. Gebruik echter zoals altijd uw gezond verstand bij het innemen van supplementen: als u ongewenste bijwerkingen ervaart, stop dan met het gebruik of verlaag onmiddellijk uw dosering. Vergeet niet om altijd een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te raadplegen voordat u met welke vorm van suppletie dan ook begint.

Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten suppletie altijd vermijden totdat ze met hun persoonlijke arts hebben gesproken.

Onze mening over bosbessenkruid

Het bewijs voor de voordelen van bosbessen als kruid is lang, gevarieerd en duidelijk in veel klinische onderzoeken als het gaat om de behandeling van oogziekten en het behouden van een helder gezichtsvermogen bij gezonde personen. Veel van de recente nuttige ontdekkingen vereisen echter naar onze mening verder onderzoek om de voordelen verder te valideren. Deze nieuwe bevindingen omvatten de voordelen van bosbessen voor menstruatiekrampen en de behandeling van maagzweren.

Vanwege de vele voordelen van bosbessen en de min of meer onbekende bijwerkingen is het een supplement dat de moeite van het bekijken waard is, vooral omdat – in tegenstelling tot veel andere kruiden op de markt – de bijwerkingen van bosbessen ontbreken.

Tips voor de beste voordelen van blauwe bessen

1. Zorg ervoor dat u een bosbessensupplement koopt dat is gemaakt met een gestandaardiseerd extract. Gestandaardiseerde extracten bevatten de hoogste therapeutische voordelen van de kruiden. De meeste andere kruidensupplementen op de markt bevatten echter niet eens de hoeveelheid ingrediënten die op het etiket staat vermeld. Dit is zorgwekkend in de voedingsindustrie en consumenten moeten dit probleem serieus nemen.

2. Doseringen variëren van 20 tot 160 mg. Mensen met een goede algemene gezondheid moeten echter lagere doseringen nemen, maar het gebruik op lange termijn handhaven. Mensen met bepaalde medische aandoeningen zoals maculaire degeneratie, cataract, glaucoom, etc. die hierboven in ons artikel worden genoemd, willen misschien een hogere dosering toevoegen, maar gaan niet verder dan wat we hierboven hebben vermeld.