Mellenes ieguvumi veselībai

Mellenes ieguvumi veselībai

melleņu izgatavo no nelielas zilas ogu, kas ir saistīta ar mellenēm un dzērvenēm. Melleņu ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Garšaugs ir arī spēcīgs antioksidants, un tam ir glikohinīns (pazemina cukura līmeni asinīs). Melleņu satur flavonoīdus, tātad sauktos antocianozīdus, kas aizsargā kolagēna struktūras acs asinsvados. Melleņu izmanto, lai ārstētu acu problēmas, piemēram, makulas deģenerāciju, diabētisko neiropātiju un / vai kataraktu.

mellenes

Melleņu galvenokārt notiek tumšās ādas augļos. To lieto caurejas, verikozes vēnu un gļotādas infekciju ārstēšanai. Garšaugs ir izdevīgs, ārstējot artēriju (aterosklerozes) sacietēšanu un acu veselību.

Šis augs var arī atbalstīt nakts redzējumu. Otrā pasaules kara laikā britu piloti ēda melleņu ievārījumu, pirms viņi veica nakts lidojumus. Viņi apgalvoja, ka tas ir uzlabojis viņu viedokli. Tiek pieņemts, ka melleņu garšaugs palīdz acīm ātri pielāgoties gaismas izmaiņām. Šī ir viena no lielākajām mellenēm priekšrocībām, un saskaņā ar daudziem pētījumiem tas var būt ļoti izdevīgs.

Eiropā to izmanto venozās mazspējas ārstēšanai - slimība, kas izraisa pietūkumu un varikozas vēnas. Tas turpina mazināt sāpes un niezi, un arī tas. Palīdz apkarot ādas čūlas uz kājām. Reynaud slimība var gūt labumu no mellenēm. Reynauds izraisa sāpes un nejutīgumu ārējās ekstremitātēs (pirkstos, kāju pirkstos un degunā).

melleņu uzlabo asinsriti un veido artēriju sienas. Garšaugs var samazināt iekaisumu, mazināt kuņģa -zarnu trakta problēmas un smaganu problēmas, kas saistītas ar sirds slimībām. Caureja un brūces mutē var gūt labumu arī no mellenēm. Mellenēm ir spēcīgas antiseptiskas īpašības, mazināt vēdera čūlas, cukura diabēts, fibrocistiskās slimības un sāpīgas menstruācijas.

Mūsu secinājums mellenēm

Sakarā ar spēcīgo Bilberry antioksidantu sastāvu, garšaugs ir lielisks radikāls šķīstītājs, kas palīdz apkarot šūnu bojājumus, kas noved pie priekšlaicīgas novecošanās un slimībām. Vispazīstamākā priekšrocība, par kuru mēs īsi apspriedām iepriekš, ir spēja ārstēt vairākas problēmas, kas saistītas ar acu veselību. Piemēram, garšaugs aizsargā kolagēna struktūras acu asinsvados un tādējādi veicina veselīgus kapilārus, kas uz acu muskuļiem pārvadā daudzas dzīvībai svarīgas barības vielas, piemēram, skābekli bagātinātas asinis.

Dažādi pētījumi ir apstiprinājuši, ka mellenes priekšrocības iet vēl vairāk, nekā varētu zināt. Garšaugs var būt noderīgs, lai aizsargātu pret makulas deģenerāciju, kataraktu, nakts aklumu un sliktu vai izbalējošu redzi. Mēs uzskatām, ka melleņu ir viens no labākajiem augiem, kas ir pieejami, lai aizsargātu acu veselību. Klīniskie pētījumi pat parādīja, ka mutes dobuma ievadīšanai veseliem cilvēkiem tiek uzlabota vizuālā precizitāte. Mūsu secinājums ir tāds, ka ikvienam vajadzētu apsvērt iespēju patērēt mellenes, jo tas ir noderīgi viņu veselības vispārējā saglabāšanā.

Citas mellenes priekšrocības ir menstruālo sūdzību ārstēšana un vēdera čūlu atbalsts. Varikozas vēnas, trombozi, stenokardiju un sliktu asinsriti var uzlabot, izmantojot mellenes, jo garšaugi veicina veselīgu asinsriti.

Mūsu pēdējais punkts ir tāds, ka melleņu satur vielu, ko sauc par glikohinīnu, kas var ievērojami samazināt cukura līmeni asinīs un kuras antioksidanta antocianīns var samazināt paaugstinātu asinsspiedienu garšaugā.

Iespējamie piesardzības pasākumi tiem, kas apsver melleņu izmantošanu

Dažas blakusparādības saistībā ar melleņu izmantošanu ietver: kuņģa darbības traucējumus, reiboni vai galvassāpes. Tas var izraisīt caureju un atšķaidīt asinis. Ieteicama piesardzība, jo mellenes var ietekmēt medikamentus. Tomēr nav zināma neizdevīga mijiedarbība ar recepšu medikamentiem, vai arī, cik vislabāk zināms, ir noteikta kaitīga ietekme uz šo augu literatūrā. Tomēr, kā vienmēr, izmantojiet veselo saprātu, ja lietojat uztura bagātinātājus: ja pamanāt nevēlamas blakusparādības, iestatiet lietojumprogrammu vai nekavējoties samaziniet devu. Pirms sākt ar visa veida papildināšanu, atcerieties vienmēr konsultēties ar kvalificētu ārstu.

Sievietēm grūtnieces vai zīdīšanas laikā vienmēr vajadzētu iztikt bez uztura bagātinātājiem, kamēr viņas nerunā ar savu personīgo ārstu.

Mūsu viedoklis par melleņu garšaugu

Pierādījumi par mellenēm kā augu priekšrocībām ir gari, daudzveidīgi, un tie ir parādīti daudzos klīniskos pētījumos, runājot par acu slimību ārstēšanu un skaidra veselīgu cilvēku skatījuma saglabāšanu. Tomēr, mūsuprāt, ir jāpārbauda daudzi no nesenajiem noderīgajiem atklājumiem, lai vēl vairāk apstiprinātu priekšrocības. Šie jaunie atklājumi ietver melleņu priekšrocības menstruālās sūdzībās un kuņģa čūlu ārstēšana.

Sakarā ar daudzajām mellenēm un vairāk vai mazāk nezināmu blakusparādību priekšrocībām, tas ir papildinājums, kuru ir vērts pārbaudīt, jo īpaši tāpēc, ka atšķirībā no daudziem citiem tirgū esošajiem augiem - mellenēm trūkst blakusparādību.

Padomi labākajām mellenēm

1. Pārliecinieties, ka esat iegādājies melleņu preparātu, kas tika veikts ar standartizētu ekstraktu. Standartizēti ekstrakti satur visaugstāko augu terapeitisko ieguvumu. Tomēr lielākajā daļā citu augu piedevu tirgū pat nav etiķetes norādīto sastāvdaļu daudzuma. Tas satrauc uztura rūpniecībā, un patērētājiem šī problēma ir jāuztver nopietni.

2. Devas svārstās no 20 līdz 160 mg. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir vispārējā veselība, vajadzētu lietot mazākas devas, bet viņiem vajadzētu saglabāt ilgtermiņa pielietojumu. Cilvēki ar noteiktām slimībām, piemēram, makulas deģenerāciju, kataraktu, glaukomu utt., Kas tika minēti iepriekš mūsu rakstā, varētu vēlēties pievienot devu augstākās teritorijās, bet nepārsniedziet iepriekš norādīto.