Az áfonya egészségügyi előnyei

Az áfonya egészségügyi előnyei

Az áfonya egy kis kék bogyóból készül, amely rokon áfonyával és áfonyával. Az áfonya erős gyulladáscsökkentő szer. A gyógynövény emellett erős antioxidáns, és glükokinint is tartalmaz (csökkenti a vércukorszintet). Az áfonya flavonoidokat, úgynevezett antocianozidokat tartalmaz, amelyek védik a szem ereiben lévő kollagén szerkezeteket. Az áfonyát olyan szemproblémák kezelésére használják, mint a makuladegeneráció, a diabéteszes neuropátia és/vagy a szürkehályog.

Az áfonya előnyei

Az áfonya elsősorban a sötét héjú gyümölcsökben található. Hasmenés, visszér és nyálkahártya-gyulladás kezelésére használják. A gyógynövény jótékony hatással van az artériák megkeményedésére (atherosclerosis) és a szem egészségére.

Ez a gyógynövény az éjszakai látást is segítheti. A második világháború idején a brit pilóták áfonyalekvárt ettek az éjszakai repülés előtt. Azt állították, hogy javította a látásukat. Úgy gondolják, hogy az áfonya gyógynövény segít a szemnek gyorsan alkalmazkodni a fényváltozásokhoz. Ez az áfonya egyik legnagyobb előnye, és számos tanulmány szerint nagyon előnyös lehet a szem számára.

Európában a vénás elégtelenség – duzzanatot és visszértágulatot okozó állapot – kezelésére használják. Tovább enyhíti a fájdalmat és a viszketést és azt is. Segít a lábakon lévő bőrfekélyek leküzdésében. A Reynaud-kór hasznos lehet az áfonyából. A Reynaud-kór hidegben fájdalmat és zsibbadást okoz a külső végtagokban (ujjakban, lábujjakban és orrban).

A fekete áfonya javítja a vérkeringést és építi az artériák falát. A gyógynövény csökkentheti a gyulladást, enyhítheti a gyomor-bélrendszeri problémákat és a szívbetegségekkel összefüggésbe hozható ínyproblémákat. Hasmenés és szájsebek esetén is hasznos lehet az áfonya. Az áfonya erős fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a gyomorfekélyt, a cukorbetegséget, a fibrocisztás betegségeket és a fájdalmas menstruációt.

Következtetésünk az áfonya előnyeiről

A fekete áfonya erőteljes antioxidáns összetételének köszönhetően a gyógynövény kiváló szabadgyök-fogó, amely segít leküzdeni a sejtkárosodást, amely idő előtti öregedéshez és betegségekhez vezet. A legismertebb előny, amelyet fentebb röviden tárgyaltunk, az a képessége, hogy számos, a szem egészségével kapcsolatos problémát kezel. Például a gyógynövény megvédi a kollagén szerkezeteket a szem ereiben, elősegítve az egészséges hajszálereket, amelyek számos létfontosságú tápanyagot, például oxigénben gazdag vért szállítanak a szemizmokhoz.

Különféle tanulmányok megerősítették, hogy az áfonya előnyei még messzebbre mennek, mint gondolnánk. A gyógynövény hasznos lehet a makuladegeneráció, a szürkehályog, az éjszakai vakság és a rossz vagy gyengülő látás elleni védelemben. Hisszük, hogy az áfonya az egyik legjobb gyógynövény a szem egészségének védelmében. A klinikai vizsgálatok azt is kimutatták, hogy egészséges embereknek szájon át történő beadás esetén a látás pontossága javul. Következtetésünk az, hogy mindenkinek meg kell fontolnia az áfonya fogyasztását, mivel az hasznos az egészségének általános megőrzésében.

Az áfonya egyéb előnyei közé tartozik a menstruációs görcsök kezelése és a gyomorfekély kezelése. A visszér, a trombózis, az angina és a rossz keringés is javítható az áfonya használatával, mivel a gyógynövény hozzájárul az egészséges vérkeringéshez.

Végső szempontunk az, hogy az áfonya glükokinin nevű anyagot tartalmaz, amely jelentősen csökkentheti a vércukorszintet, és magában a gyógynövényben található antioxidáns antocianin csökkentheti a magas vérnyomást.

Lehetséges óvintézkedések azok számára, akik az áfonya használatát fontolgatják

Az áfonya használatához kapcsolódó mellékhatások közé tartozik a gyomorpanaszok, szédülés vagy fejfájás lehetősége. Hasmenést és híg vért okozhat. Óvatosság javasolt, mivel az áfonya befolyásolhatja a gyógyszeres kezelést. Legjobb tudomásunk szerint azonban nincs ismert káros kölcsönhatás a vényköteles gyógyszerekkel vagy a szakirodalomban ennek a gyógynövénynek a káros hatásai. Azonban, mint mindig, használja a józan észt a kiegészítők szedésekor: ha bármilyen nem kívánt mellékhatást tapasztal, azonnal hagyja abba a használatát, vagy csökkentse az adagot. Ne felejtse el, hogy mindig konzultáljon szakképzett egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen típusú pótlást elkezdene.

A terhes vagy szoptató nőknek mindig kerülniük kell a táplálékkiegészítést, amíg nem beszélnek orvosukkal.

Véleményünk az áfonya gyógynövényről

Az áfonya gyógynövényként való előnyeinek bizonyítékai hosszúak, sokrétűek, és számos klinikai vizsgálatban nyilvánvalóak, amikor a szembetegségek kezeléséről és az egészséges egyének tiszta látásáról van szó. Véleményünk szerint azonban a közelmúltban sok hasznos felfedezés további tanulmányozást igényel az előnyök további érvényesítése érdekében. Ezek az új eredmények magukban foglalják az áfonya előnyeit a menstruációs görcsök és a gyomorfekély kezelésében.

Az áfonya számos jótékony hatása és többé-kevésbé ismeretlen mellékhatásai miatt érdemes megnézni, különösen azért, mert – sok más piacon lévő gyógynövénytől eltérően – az áfonya mellékhatásai hiányoznak.

Tippek az áfonya legjobb előnyeihez

1. Győződjön meg arról, hogy szabványosított kivonattal készült áfonya-kiegészítőt vásárol. A standardizált kivonatok tartalmazzák a gyógynövények legmagasabb terápiás előnyeit. Azonban a legtöbb forgalomban lévő egyéb gyógynövény-kiegészítő nem is tartalmazza a címkén feltüntetett mennyiségű összetevőt. Ez aggasztó az élelmiszeriparban, és a fogyasztóknak komolyan kell venniük ezt a kérdést.

2. Az adagok 20 és 160 mg közöttiek. Azonban az általános egészségi állapotú embereknek alacsonyabb adagokat kell szedniük, de fenn kell tartaniuk a hosszú távú alkalmazást. A cikkünkben fent említett bizonyos egészségügyi állapotokban, például makuladegenerációban, szürkehályogban, zöldhályogban stb. szenvedő emberek magasabb adagolási tartományban kívánják hozzáadni az adagot, de nem lépik túl a fent leírtakat.